Nakupovanje – kaj je to? Kako se znebiti šopingholicizma in zakaj je to slabo?

Šopoholizem je zelo pogost pojav, hkrati pa gre za solo odvisnost, ki se je je pomembno znebiti. V našem članku vam bomo povedali, od kod vse prihaja in kako se z njim spopasti.

Shopoholizem je nenadzorovana želja po nakupovanju brez posebne potrebe. Ta koncept se je pojavil relativno nedavno, a kljub temu je vse več ljudi, ki so navdušeni nad šopingholičarstvom. Šopingholizem imenujemo tudi oniomanija, ko gre za preprosto nore nakupe.

Takšno strast pogosto enačimo z odvisnostjo od drog ali drugimi odvisnostmi. Čeprav takšen vlak slabo vpliva na ženske, moškim tak napad ne bo prizanesel. Najpomembnejši znak te zasvojenosti se lahko šteje za odsotnost potrebe po nakupu, ki se pojavi pod vplivom čustev in nerazumljivih želja.

Zakaj je šopingholizem bolezen: razlogi

Vzroki šopingholicizma

Shopoholizem je močna želja po nakupu nečesa brez potrebe po teh stvareh. Z drugimi besedami, ko subjekt opravi nakup, dobi od tega zadovoljstvo. Da, nakupovanje je samo za zabavo in s posebnim pomenom.

Po raziskavah strokovnjakov je šopingholizem pogostejši pri ženskah, ko nimajo dovolj pozornosti, so notranje uničene, osamljene in si želijo priznanja. Zelo pogosto ženske po ločitvi od ljubimca začnejo doživljati depresijo, ki jo odpravijo s pomočjo šopingholicizma. Postopoma bolečina mine, zasvojenost pa ostane.

Obstajajo tudi drugi razlogi, ki prispevajo k razvoju šopingholicizma, kot so slaba volja, občutek moči in nadzora, želja po svobodi, adrenalinu, ljubezni ipd. Tudi travme iz otroštva lahko človeka pripeljejo do nakupovanja.

Slaba samoregulacija vodi v zmanjšano sposobnost uravnovešanja osebnostnih lastnosti za doseganje zastavljenih ciljev. In če to združite s subjektivno potrebo po nakupu, potem se ta slaba navada pogosto pojavi.

Iluzija moči je v odnosu svetovalcev in prodajalcev. Navsezadnje so vsi radi vljudni in laskavi. Poleg tega se nekateri predmeti res lahko obravnavajo kot nekateri atributi moči.

Nakupovanje omogoča ustvarjanje iluzije, da je lastna eksistenca nadzorovana in da je človek svoboden. Navsezadnje na ta način zmanjšuje tesnobo, lajša depresijo in tudi povečuje samozavest. Človek ima možnost kupiti, kar hoče, ne le tisto, kar je potrebno. Od tod izvira občutek svobode.

Od kod izvira šopingholizem?

Zaradi pomanjkanja ljubezni lahko človek postane tudi šopingolik. Pogosto, če oseba v otroštvu ni bila ljubljena, ni imela dovolj pozornosti in tako naprej, potem lahko postane shopaholik. Se pravi, neuslišana ljubezen je tako kompenzirana.

Če ima oseba veliko nerešenih psihičnih težav, poškodb ali težko komunicira z ljudmi, je nagnjena k razočaranju in depresiji, potem lahko nakup nečesa novega štejemo za poskus se tolaži.

Poleg tega je šopingholizem sklenjen krog. Ko pride do nepotrebnega nakupa, človek obžaluje svoje stroške in ga je sram pred bližnjimi. Seveda pade razpoloženje in se pojavi apatija, in le novi nakupi pomagajo znebiti tega.

Med drugim lahko razloge za pojav šopingholicizma konvencionalno razdelimo na naslednje:

  • Razvajanje. Če ne veste, kaj je beseda "ne", potem preprosto ne boste imeli argumenta za notranji glas, ki vas prosi, da nekaj kupite. Morda ste odraščali kot edini otrok v družini ali pa ste bili tako ljubljeni, da ste bili pripravljeni izpolniti vsako muho. Da, navajeni ste dobiti, kar želite, takoj, ne glede na posledice.
Shopholizem je bolezen
  • Zavist. Ima tvoja punca nov iPhone, ti pa ne? Razmišljate samo o tem, kako popraviti takšno krivico, čeprav ne veste, zakaj potrebujete ta pripomoček? Ste morda prej morali dostavljati oblačila za svoje sestre, zdaj pa skušate pokazati, da si lahko privoščite vse? Ali pa se le poskušate ujemati z zvezdami podjetja, namesto da bi našli svoj slog?
  • Brez hobijev. Nimaš nobenih hobijev? In poleg večernega gledanja televizije ali brskanja po viru Vkontakte, je treba narediti še kaj drugega? Torej imate samo dolgočasno življenje in ga, ko hodite po trgovinah, poskušate popestriti. In kljub dejstvu, da kupujete stvari, niti v modi niti v pripomočkih, ne razumete. Poskusite razumeti trende in nato začnite novo življenje.
  • ​​​​
  • Odvisnost od okolja. Dražje kot so stvari, bolj kul si in so vsi pozorni nate? To je tisto, za kar si prizadevate. Toda ali pomaga?
  • Nizka samopodoba. Mislite, da vas bodo nove stvari izboljšale. Ko pa si sam, se pred seboj ne skrivaš več za stvarmi. Prav tako ste nezadovoljni s svojim videzom ali značajem.
  • Nezmožnost soočanja s čustvi. Pogosto v revijah priporočajo nakupovanje kot način za boj proti slabemu razpoloženju. Prebrali ste jih in se odločili, da je to zdravilo boljše od kakršnih koli težav. A se ti ne zdi, da izgledaš kot alkoholik, ki potrebuje izgovor?

Kako prepoznati šopingholizem: znaki

Znaki šopingholicizma

Ni vsak človek, ki rad zapravlja denar, nakupoholik.

Obstaja veliko simptomov, ki pomagajo prepoznati odvisnost od nakupovanja:

  • Ko greš na srečanje s prijateljicami, v kino, na drsališče ali v park, vedno pojdi za nekaj minut v nakupovalni center. Nimate posebnih hobijev, zato ste pripravljeni ure in ure razmetavati po izložbah.
  • Če vas vprašajo, kateri je najboljši način za boj proti slabi volji, boste rekli, da morate vsak dan nekaj kupiti. Navsezadnje tudi sami uporabljate to metodo.
  • Praviloma zapravite veliko več, kot načrtujete, zato pred bližnjimi skrivate realne stroške stvari.
  • V nakupovanje greš sam, sam, da nihče ne vidi, kupiš vse, kar vidiš, po akcijski ceni.
  • Imate več enakih majic, tri superge istega modela in podobne torbice. Toda ne morete razložiti, zakaj imate iste stvari.
  • Ne morete varčevati za nov telefon ali potovanje, o katerem že dolgo sanjate. Konec koncev, ves privarčevani denar zahteva, da ga porabite.
Kako prepoznati šopingholičnost?
  • Izposodite si od kogarkoli lahko, in vsakič najdete fantastične razloge. In izpraznili ste celotno kreditno kartico in nenehno zamujate.
  • Ko obiščete trgovino, imate neke vrste neuspeh. Sploh ne razumete, kam ste nenadoma porabili ves denar.
  • Nakupovanje ti prinese veselje, a že doma vse mine in misli takoj začnejo razmišljati, komu vse to podariti.
  • V omari lahko velikokrat najdete stvari, ki vam stilsko in stilsko ne pristajajo.
  • Misliš, da nimaš težav. Si samo dekle in to pove vse.

Če je za vas značilno vsaj dvoje od naštetega, potem ste nekoliko šopingolik. Nenehno vas preganja želja, da bi nekaj kupili, pa sploh ni pomembno, kakšne so cene, potreba je in posledice bodo. Ta zasvojenost je primerljiva z igrami na srečo, alkoholizmom, anoreksijo ipd. Očitno nisi pričakoval, da bo tako resno.

Kako se znebiti šopingholicizma: načini

Kako se znebiti šopingholicizma?

Seveda, če želite zapravljati, se lahko odpravite k psihoterapevtu, ki vam bo za spodoben znesek pomagal rešiti odvisnosti. Ampak, če vaš šopingholizem ni premočan in ne škodi vašim financam, potem se lahko z njim spopadete sami. Samo nekaj odnosov morate spremeniti.

  • Odnos do sebe

Pomislite, kaj resnično želite doseči, ko greste v trgovino. Samospoštovanje, lepota, veselje ali kaj drugega? Dokler problem obstaja, boste zaradi njega zapravljali denar. In če začnete izkoreniniti samo preiskavo, vendar ne razumete razlogov, potem boste dobili drugo odvisnost. Na primer bulimija, ki se kaže z nenadzorovanim uživanjem hrane.

Nato razmislite, kako lahko še povečate svojo samopodobo, dobro razpoloženje in zadovoljstvo s samim seboj. Morda tudi sami znate ustvariti lepa oblačila? Sanjate o tem, da bi imeli psa, ob katerem se boste počutili potrebne? Morda bi morali spremeniti dejavnost in denar ne bo več pomembna nuja?

Ne pozabite deliti svojih težav z ljubljenimi. Morda ne razumejo vaše težave, vendar ne boste vedeli, dokler ne poskusite. Jasno in na kratko povejte, kaj vam trgovine počnejo, in se pogovorite tudi o tem, kakšna dejanja pričakujete od ljubljenih. Na primer, vzemite vse karte, obidite nakupovalni center, če ste skupaj itd.

Sestavite si dnevni urnik. Poskusite čim bolj zasesti svoj čas, da vam ne bo treba sladkati razpoloženja z nakupovanjem. Poskusite ustvariti svoj blog, organizirati dražbo stvari, postati stilist in tako naprej. Mogoče vam bo omogočilo, da najdete sebe in oboževalce.

  • Odnos do stvari
Odnos do stvari

Na primer, postavite kavbojke na sredino, naokrog pa vse možne stvari, ki jih lahko nosite zraven. Morda lahko celo opišete situacije, v katerih bi jih morda potrebovali. Poleg tega naredite seznam 20-25 stvari, ki bodo za vas nepogrešljive v tej sezoni, in ne odstopajte od te številke.

  • Odnos do nakupovanja

Ne boste kupili 5 vrečk mleka, bo ti? Tukaj je nekaj parov superg, ki vam ne koristijo, še posebej, ker jih niti ne nosite. Da ne boste imeli še enega odvečnega para, si vnaprej naredite seznam, kaj potrebujete, in se ga držite. Pomislite, katere nakupe resnično potrebujete. Navsezadnje bo treba nekatere zbirati zelo dolgo.

Šopingholiki imajo veliko slabost do prodaje. Tu obstaja le ena rešitev - pomembno je trezno oceniti, ali ponujene stvari potrebujete. Enake šminke. Zakaj rabiš novega, če imaš doma še vedno 7 kosov? Ne delajte zalog, saj nam ni videti konca sveta.

Ne splača se pehati za novimi izdelki. Kar je zdaj modno, čez nekaj mesecev ne bo več pomembno. Torej, če želite kupiti zelo drago kamero, ki se je pravkar pojavila, potem je smiselno počakati nekaj mesecev, da se cena zniža. Poleg tega, ko vas vleče v nakupovanje, odložite stvari za nekaj ur na blagajni. Morda si boste sami premislili, če pa ne, potem pokličite s seboj nekoga, ki bo trezno ocenil situacijo in vas odvrnil od nakupa. Tako ste lahko zadovoljni s privarčevanim denarjem.

Naučite se nakupovati v trgovinah z rabljenim blagom, bolšjih sejmih in bolšjih sejmih. Tako lahko za malo denarja sestavite čudovito garderobo.

  • Odnos do denarja
Odnos do denarja

Morda se vam zdi, da starši zlahka pridejo do denarja in da ga je vedno veliko. Toda poskusite pogledati na njihovo delo tako, da jih prosite za en dan. Ali pa se lotite dela sami, še posebej, če ste že dopolnili 18 let. Tako se boste hitro naučili ceniti denar in morda privarčevali.

Poskusite zbrati čeke in povzetek na koncu meseca. Ne imejte v mislih le stroškov, ampak tudi starše, če vam pomagajo. Tako boste lahko razumeli, da ste začeli trošiti veliko več, kot zaslužite, in se boste že poskušali zadržati.

Če samo radi zapravljate denar, potem je bolje, da ga daste v dobrodelne namene. Namesto da kupujete nepotrebne stvari, je bolje kupiti igrače za sirotišnico ali jih poslati v sklad za pomoč otrokom. In vedno se spomnite, da mora biti pristop do denarja razumen.

Video: Nova bolezen 21. stoletja — šopingholizem