Kaj je deloholizem in ali se moramo boriti proti njemu? Zakaj ne bi smeli biti deloholik: razlogi
V tem članku vam bomo povedali, kdo so deloholiki in kako jih prepoznati. Poleg tega boste izvedeli, zakaj ne bi smeli biti deloholik.
Vsebina
Deloholik je človek, ki lahko dela 24 ur na dan, vendar njegov cilj niti ni zaslužek, ampak delo samo. Seveda lahko nekateri delodajalci takšne zaposlene štejejo za odlično osebje, saj jim je mogoče zaupati vse, tudi najbolj nujne projekte. Samo taki ljudje imajo pomanjkljivosti. Prvič, stres izhaja iz zelo velike delovne obremenitve in pomanjkanja dobrega počitka. In to ogroža nevroze in težave s srcem. Poleg tega nimajo osebnega življenja.
Deloholik je človek, ki lahko dela 24 ur na dan, vendar njegov cilj niti ni zaslužek, ampak delo samo. Seveda lahko nekateri delodajalci takšne zaposlene štejejo za odlično osebje, saj jim je mogoče zaupati vse, tudi najbolj nujne projekte. Samo taki ljudje imajo pomanjkljivosti. Prvič, stres izhaja iz zelo velike delovne obremenitve in pomanjkanja dobrega počitka. In to ogroža nevroze in težave s srcem. Poleg tega nimajo osebnega življenja.
Zakaj ne bi smeli postati deloholik: razlogi
Nekateri ljudje so preprosto obsedeni z delom in živijo samo zato, da delajo. Ampak to je po eni strani dobro. A šele na koncu se izkaže, da ni vse tako rožnato. Zakaj torej ne bi bili deloholik?
- Čas za počitek in zasebno življenje
Deloholiki se od drugih ljudi razlikujejo po tem, da nimam veliko prostega časa. Obstaja, vendar poskušajo vsako minuto izkoristiti čim bolj učinkovito in ne zapravljati minut. Zato nimajo časa za osebno življenje in počitek, saj nenehno razmišljajo o delu in si ne znajo postaviti meja in se zamotiti.
- Obremenitev
Da, zmerna obremenitev je celo koristna, vendar če je nenadzorovana in konstantno, potem bo to povzročilo ne le težave z zdravjem, ampak tudi s financami. Vendar je vredno pogledati situacijo z drugega zornega kota.
Ko ima človek rad, kar dela, lahko brez težav dela dlje, kot je predvideno, a samo to ga ne dela deloholika, no, obseden je s tistim, s katerim ne družiti se. Manj se utrudiš od prijetnih stvari. Ko pa je delo breme in je celo 8 ur breme, bodo revizije na splošno povzročile živčni zlom.
Na koncu lahko povzroči celo težave z alkoholom, kajenjem ipd. Ravno to uničuje zdravje, ne delo samo.
- Brez razvoja
Vsak človek potrebuje hobi, pa tudi prosti čas za širjenje svojih obzorij. In ko tega ni, potem razvoj stoji. Lahko govorite samo o delu in koga briga?
- Spodbuda za zmanjšanje vaših potreb
Pravzaprav je to napačno položaj. Nedvomno, ko zaslužiš malo, se moraš marsičemu odpovedati. Toda to bi, nasprotno, moralo postati spodbuda za prizadevanje za več. Po eni strani so torej deloholiki dobro opravljeni, saj stremijo k več. Vendar pa ne smete pozabiti na počitek. Vsaj za zdravje.
- Sprostitev in druženje s prijatelji
Tukaj spet gre za ljubezen delati Če so vaši sodelavci tudi honorarni prijatelji, vam to daje pozitivno energijo. Samo navadni prijatelji in delo zagotovo niso povezani. Čeprav, če želite, lahko najdete vse.
- Ideje, misli, odkritja
Gre za hobije. Ko pride do spremembe dejavnosti, lažje najdemo nove ideje. Ko je delo ustvarjalno, je muza za deloholika pomembna. In če ga ni, potem delo ne bo delovalo. Še toliko bolj se je treba odvrniti od monotonega dela, ker je dolgočasno. Poleg tega je morda čas, da se posvetite svojim kolegom? Spoprijateljite se z njimi ali celo kaj več.
- Deloholik malo spi in ima nereden urnik
Pravzaprav je videti takole. Če človek pravilno razporedi svoj čas, bo imel vse.
- Brez težav s seksom
Deloholiki so kljub natrpanemu urniku uspešni in samozavestni ljudje. Vedno so pozorni, zato nimajo težav. Spet, ali lahko uspejo?
- Učinkovita poraba časa
Deloholiki ne porabljajo vedno časa učinkovito, ker sami niso časovno omejeni. Hkrati pa so vedno pripravljeni na nadure, če je to potrebno. Da, je zanesljiv delavec, vendar kljub temu svojega časa ne izkoristi vedno učinkovito.
Zakaj človek postane deloholik: razlogi
Veliko ljudi misli, da je deloholizem pozitivna značajska lastnost, podobna trdemu delu. A le to sta dva popolnoma različna pojma.
Prizadevnost je sposobnost opravljanja dela za doseganje določenega rezultata. In trdo delo je preprosto opravljanje dela brez cilja. Se pravi, tu je pomemben sam proces in ne kakšen bo rezultat.
Deloholizem velja za hudo psihično odvisnost od dela in še bolj preprosto za bolezen. In razlog je v tem, da se na ta način človek skrije pred resničnostjo. Morda je imel težko situacijo v življenju ali pa je zapleten. To lahko deloholik postane.
Pogosto, ko ima oseba težave v življenju, se poskuša zaščititi pred premočnimi izkušnjami in se utopi v službo To ustvarja deloholike. Ne želijo iti domov, kjer jih ne cenijo, žena nenehno dela škandale in poskuša nadzorovati vsak korak. Edina rešitev, ki jim pride na misel, je, da se zaposlijo z delom. Toda ta taktika je še hujša.
Najhuje v tej situaciji je, da se deloholik niti ne zaveda svoje bolezni. In zato je to težavo izjemno težko odpraviti. To je enako kot alkoholizem – alkoholik ve, da problem obstaja in da se je treba z njim spopasti. Poleg tega njegovo vedenje družba ne odobrava. Deloholizem pa hvalijo in zato pohvale samo poslabšajo situacijo.
Kaj so deloholiki - vrste: vrste
Obstaja več vrst deloholikov.
Entuziast
Ta oseba obožuje svoje delo in brez njega ne more živeti. Zanj je to najpomembnejša stvar v življenju. In vrže vso svojo moč vanj. Na začetni stopnji se deloholizem izkaže za konstruktivnega in vam omogoča doseganje velikih višin. In potem preide na drugo in nato tretjo stopnjo, ko se začne čustvena izgorelost.
Za druge
Nehote
Ni nujno, da bo tak deloholik ljubil svoje delo. Zavestno še vedno noče predelovati in se zadrževati, a tako je sprejeto. Vsi zamujajo, on tudi.
To pomeni, da po njegovem mnenju ni deloholik. Za vse so krivi nadrejeni oziroma okoliščine, le ne on. Takšni ljudje zavzamejo položaj žrtve in zato hitro pogorijo.
Leni so, ker se bojijo izgube službe. Ampak tukaj je neuspeh. Tudi menjava službe ne gre, ker moraš spet zamujati. V takšni situaciji bi se bilo treba zamisliti, od kod izvirajo vzroki za deloholizem?
Karierist
Za njegovo aktivno delovno vnemo se skriva cilj ustvarjanja kariere in doseganja moči. Tako se človek trudi ugoditi nadrejenim, da bi ga končno opazili. Poln je ambicij in doseže svoje.
Skoraj živi v službi. Le to mu grozi z izgubo družine ali pa je nima, ker sploh ni časa.
Zguba
Skrito
Takšni ljudje si ne morejo predstavljati življenja brez dela, vendar to aktivno skrivajo, saj vedo, da je to odvisnost. Lahko se konkretno pritožujejo, da imajo veliko dela, da so utrujeni in si želijo končno počitka.
Razbijač
Razbijač deloholik si vedno ustvari razbijač. To je posledica dejstva, da preprosto ne zna razporediti časa in odgovornosti v ekipi. Večino časa ljudje porabijo za nekoristno klepetanje, klice in druge malenkosti, ki bi jih lahko postorili kasneje.
Navsezadnje se človek spravi v kot. A ravno to stanje ga izpolnjuje in ga zato ne ustvarja namenoma, ampak ustvarja.
Mimogrede, prav ti ljudje vedno zmotijo roke projektov ali jih slabo izvedejo.
Kako prepoznati deloholika: znaki
Kot smo že rekli, se deloholik nikoli ne zaveda, da je deloholik. Zaradi tega je težavo težje prepoznati. A vseeno obstajajo nekateri znaki in jih lahko opazite pri sebi.
Začeli ste preživljati veliko časa v službi
Ste začeli opažati, da preživite veliko časa v službi? To je eden od jasnih znakov deloholizma. Ja, normalno je, da se nekajkrat zadržiš, da dokončaš nujen projekt, ko pa ti to preide v navado, je vredno razmisliti. Poleg tega nadure niso vedno plačane. Torej, če se ravnovesje vašega časa premakne v smeri dela in nimate časa zase, potem ste postali deloholik.
Pogrešate delo
Ko sedite doma, nenehno razmišljate o službi! Če je tako, ste v težavah. Seveda je dobro imeti rad svoje delo, a ne razmišljati o tem ves čas! To je še en znak deloholizma - nezmožnost zamenjave. Nenehno razmišljate, kdaj boste končno šli v službo in začeli izpolnjevati svoje obveznosti,
Nikoli ne obupate nad projekti
Deloholiki nikoli ne obupajo nad projekti. Z veseljem prevzamejo le dodatno odgovornost, ne glede na glavno. Vsi vedo o zanesljivosti takih ljudi in ga bodo zagotovo uporabili vsaj enkrat. Če se vam to zdi znano, potem ste zagotovo deloholik.
Delo je najpomembnejše
Kariera je za človeka zelo pomembna, vendar ne smete pozabiti na življenje zunaj dela. Če vas ne zanimajo osebne želje, potem delo in življenje za vas že dolgo ne živita v harmoniji.
Ves čas delaš. Ne razumete želje kolegov po počitku in dopustu. Delaš tudi, ko si bolan. Družina je že pozabila, kako izgledaš. Sploh se ne spomniš, kdaj si nazadnje videl svoje prijatelje. To so manifestacije deloholizma.
Tudi na dopustu ne greš iz službe
Ja, ja, tako je. Tudi na dopustu delate na prenosniku. Ja, lahko rečeš, da se vidiš na plaži in uživaš v koktajlu, ampak samo z odprtim prenosnikom si v službi, samo drug kraj.
Ne počutite se kot deloholik
Kot pri vsaki drugi zasvojenosti je njeno prepoznavanje koren problema. Če mislite, da je vse v redu, pomislite, ali zaradi službe odpovedujete obletnico, rojstni dan ali poroko? Če je tako, potem ste zagotovo deloholik.
Ne počutite se dobro
Eden od znakov deloholizma je nepomembno dobro počutje. To je posledica dejstva, da nenehno delate in ne počivate. Tudi pravilna prehrana in telesna vzgoja ostajata na zadnjem mestu. Če ste deloholik, je tveganje za popolno izčrpanost, tako moralno kot fizično, zelo veliko. To lahko povzroči resno bolezen.
Kakšne so posledice deloholizma?
Podobno je odvisnosti od alkohola ali mamil, ko človek preprosto ne more brez tega. Kot smo že povedali, so lahko drug razlog čustvene izkušnje. V najtežjih primerih se pojavijo celo samomorilne misli ali poskusi. Pogosto so uspešni.
Realno je tudi, da deloholik sam prizna, da je bolan. Ampak to zahteva čas. Morda že razume, da trpi, vendar ne more razumeti, zakaj. V tem času se spoznajo glavni razlogi. To stanje praviloma imenujemo tudi kriza srednjih let.
Kako ravnati z deloholičnostjo?
Ker je deloholizem psihična bolezen, ne smete misliti, da se bo težava rešila sama od sebe. Deloholiki pogosto potrebujejo pomoč psihoterapevta, ki predpiše terapijo. Poleg tega se je pomembno ukvarjati s športom.
Glavno je, da se deloholik sam zaveda svoje težave, sicer nobena terapija ne bo imela smisla, saj s svojo avtosugestijo sam sebi bo dokazal, da je deloholizem v redu.
Da, če ste nenadoma opazili, da vam je delo postalo preveč všeč, poskusite nekoliko zmanjšati njegovo glasnost. Na žalost to ni vedno mogoče. Na primer, podjetnik ne more zmanjšati svoje odgovornosti ali odstraniti nekaterih dajatev, ker bo potem pogorel. To je ena stvar. Ko pa poskušaš opravljati svoje delo in delo nekoga drugega, potem ti v nobenem primeru ne gre. Tudi kot delati veliko, da bo kasneje manj.
Nedvomno, ko opustite del dela, boste imeli prosti čas. Zamenjajte ga s kakšno prijetno dejavnostjo. Poiščite nov hobi, obiščite naravo, pojdite na fitnes in podobno. In pomembno je, da gremo na dopust.
Ne pozabite, da je ljubezen do dela dobra, vendar mora vedno obstajati meja med marljivostjo in deloholičnostjo. Torej, če izgubite zanimanje za življenje in začnete žrtvovati vse zaradi dela, pomislite, ali to ni posledica bolezni, s katero se je treba boriti?
