Alkalna in oksidacijska živila: seznam, tabela, koristi in škoda. Kako pravilno uporabljati alkalna in oksidacijska živila: priporočila. Katere alkalne izdelke je bolje uporabiti za onkologijo?

V tem članku bomo obravnavali alkalne in oksidativne izdelke ter njihove koristi za telo.

Naše zdravje je odvisno od številnih dejavnikov. Eden od teh dejavnikov je naša prehrana. Na žalost se je v današnjem ritmu življenja zelo težko pravilno in uravnoteženo prehranjevati, kar pogosto vodi v težave z želodcem in telesom kot celoto.

Alkalna živila: kakšne so njihove koristi za ljudi?

Danes ni veliko ljudi, ki skrbijo za svojo prehrano, kakovost izdelkov, ki jih uživajo, in dejansko količino hrane. Prav ti dejavniki vodijo k dejstvu, da delo gastrointestinalnega trakta in nato celotnega telesa ne uspe.

• ) Alkalna hrana zagotavlja normalno delovanje našega telesa.
• Takšna hrana je za naše telo lahka, je lahko prebavljiva, proizvaja malo odpadkov in čisti naše telo.
• Tudi alkalna živila našemu telesu zagotavljajo veliko število koristnih in potrebnih snovi.
• Hkrati je treba opozoriti, da alkalni izdelki prispevajo k ustvarjanju najugodnejših pogojev za razvoj celic.
• Obstaja domneva, da alkalni izdelki preprečujejo razvoj nekaterih bolezni, na primer raka.

Kisla in alkalna živila: korist in škoda

Vsaka hrana lahko škodi našemu telesu in koristi. Vse je odvisno od tega, kako hrano zaužiti – pametno ali ne.

Alkalizirajoča živila so dobra za naše telo, ker:

• Nahranite nas s koristnimi vitamini in elementi v sledovih
• Očistite telo in iz njega odstranite odpadke
• Normalizirajte delovanje telesnih celic
• ) jih telo zlahka prebavi, zato ne povzročajo nelagodja in ne motijo ​​​​delovanja prebavil

Tudi alkalni izdelki lahko škodijo našemu telesu:

• Zaradi prekomerne uživanje alkalne hrane lahko začne telo trpeti zaradi velike količine alkalij.
• V takem organizmu se delovanje prebave upočasni, zaradi česar toksini, ki jih vsebuje prebavni trakt, prehajajo v kri.
• Lahko se pojavijo tudi težave z jetri.
• Kožne bolezni se lahko pojavijo v telesu, če obstaja presežek razcepa.
• Slab zadah je še ena težava, ki nastane zaradi presežka alkalij v telesu.

Kar zadeva kisla živila, potem je za naše telo prav tako potreben kot bazičen, vendar v manjših količinah:

• Obogati telo z vitamini in elementi v sledeh.
• Skupaj z bazičnimi izdelki našemu telesu zagotavljajo normalno delovanje

Vendar pa škoda zaradi kislih izdelkov je veliko več kot koristi:

• Takšni izdelki so živalskega izvora, naše telo jih zelo težko absorbira, slabo se prebavljajo in otežujejo delo želodca.
• Pri predelavi v telesu kisli produkti pustijo za seboj žlindre in različne toksine, ki se v našem telesu kopičijo v znatnih količinah in povzročajo razvoj številnih bolezni.
• Nenehno in prekomerno uživanje kisle hrane povzroči zmanjšanje imunosti, telo se začne izčrpavati, sistemi in organi začnejo trpeti zaradi različnih bolezni.
• Lahko se pojavijo kožne bolezni.
• Kisla hrana pomaga pri izpiranju kalcija iz telesa, kar posledično vodi do težav s kostmi in zobmi.
• Tudi osebo s povečano kislostjo telesa nenehno spremljajo utrujenost, razdražljivost, zaspanost, teža v želodcu, napenjanje in spahovanje.

Živila, ki alkalizirajo in oksidirajo telo: kisla hrana

Precej dolgo so nutricionisti in drugi strokovnjaki vsa živila delili na tista, ki alkalizirajo in tista, ki oksidirajo naše telo. S pomočjo tega znanja lahko prilagodite svojo prehrano, uživanje kisle in bazične hrane ter s tem izboljšate svoje zdravje.

Izdelki za alkalizacijo vključujejo:

• Zelena zelenjava - kumare, svež grah, zelje, čebula, zelena
• Paradižnik, bučke, paprika
• Limone, pomaranče, grenivke
• Jabolka, breskve, marelice, banane
• Suho sadje (rozine, suhe marelice itd.)
• Kislo mlekoizdelki in njihova sirotka
• Korenje
• Zelenjava
• Morski ohrovt

Oksidacijski izdelki vključujejo:

• Oreščki razen mandljev
• Čokolada in izdelki iz nje
• Rastlinska olja
• Moka, izdelki iz moke
• Žita
• Alkohol
• Mastno meso
• Morski sadeži

Alkalna živila pred rakom

Znanstveniki so prišli do zaključka, da se lahko razvijejo natanko različne onkološke bolezni. kislo okolje. Zato za preprečevanje raka strokovnjaki priporočajo ohranjanje ravnovesja med kislimi in bazičnimi živiliter obvezno vključitev naslednjih živil v vašo prehrano:

• Različne vrste zelja. Uporabite lahko brokoli, belo zelje ali cvetačo. Hkrati je najbolje uporabiti zelenjavo v kuhani, pečeni ali dušeni obliki.
• Čebula in česen. Prednosti te zelenjave so znane že dolgo. Tako čebula kot česen izboljšata človeško imunost.
• Jagode, na primer maline.
• Banane. Prispevajo k normalnemu delovanju ledvic.
• Stročnice: zeleni grah, fižol, leča.
• Zeleni čaj, ker je močan antioksidant.

Vendar je pomembno razumeti, da ni mogoče ozdraviti raka z uživanjem alkalne hrane. Na primer, alkalna dieta je lahko pomožno orodje v boju proti bolezni, nikakor pa ni glavno »orožje«.

Živila, ki oksidirajo telo: seznam, tabela

Da boste veliko lažje prilagodili svojo prehrano in izbrali pravo hrano za meni, si lahko pomagate s to tabelo z namigi, ki jasno prikazuje, kateri izdelek spada v katero skupino.

Alkalna živila: seznam, tabela

Ohranjanje normalnega kislinsko-alkalnega ravnovesja je ključ do vašega zdravja in dolgoživosti. Seveda se ne smete takoj mučiti s trdno prehrano in izključiti kisle hrane iz jedilnika, vendar morate pravilno izračunati količino alkalne in kisle hrane, ki jo potrebuje vaše telo.

Video: 15 najboljših alkalnih izdelkov