Vaje za dojenčke v fitballu - prva telesna dejavnost z otrokom

Da bi pritegnili otroka k športu, ni treba čakati, da odraste. Lahko začnete že po dveh tednih od trenutka rojstva. V ta namen so izkušeni pediatri razvili posebno gimnastiko na fitballu za dojenčke. Razredi ne bodo samo zagotovili otroku užitek, temveč bodo prinesli tudi ogromne koristi.

Koristi fitballa za novorojenčke

Funkularne vaje za novorojenčke spodbujajo razvoj otrokovega vestibularnega aparata. Ta oddelek človeškega sistema je eden najpomembnejših in najbolj koristnih v prihodnosti, zato je bolje začeti z usposabljanjem od prvega leta življenja. Drobni del kroglice je gibanje, ki spominja na plavanje v materinem trebuhu. Zaradi tega možgani prejmejo vestibularne, kinestetične in vizualne impulze. Poleg tega se otrok sprošča, izboljšuje delovanje dihal in zaradi vibracij prejme posebno fizioterapijo.

Kako izbrati fitbol za dojenčke

Različna proizvodna podjetja na trgu proizvajajo številne vrste fitball izdelkov, ki pomagajo otrokom pri fizičnem razvoju. Pri izbiri žoge, s katero se boste ukvarjali z otrokom, morate biti pozornio naslednjih parametrih:

  1. Velikost. Idealna žoga za razrede - ne več kot 75 cm v premeru.
  2. Kakovost. Preverite, pomladite roko, ko jo rahlo pritisnete. Krogla bo plastična, kompresija pa bo v prvotni obliki. Kakovostni izdelek ima gladko površino, brez šivov in izboklin.
  3. Nipple. Pri blagovnih znamkah kroglice je bradavica idealno zložena v notranjost, se ne oprime ničesar in poleg tega ne more poškodovati nežne otroške kože. Za "ponaredke" je značilno, če je ta podrobnost vidna.
  4. Elektrostatične lastnosti. Fitbol mora imeti dobre antistatične lastnosti za enostavno površinsko obdelavo. Visokokakovostne kroglice za vaje z dojenčki so narejene iz okolju prijaznega materiala, ki mu tudi prah ni adherenten.
  5. Poroznost površine. Kroglice, ki niso označene, so hladne. Najboljši izdelek bo vedno topel.
  6. Barva. Corporate frizure za dojenčke prihajajo v različnih barvah, na primer, kovinski, naravni svetlobi in temi, pregleden s tiskanjem slik, itd.

Kako ravnati pravilno

Pred začetkom izvajanja vaj za novorojenčke v novem fatballu bi morali starši prebrati priporočila strokovnjaka za gimnastiko:

  1. Kdaj začeti? Možno je vaditi z dojenčki, ko se mati in otrok popolnoma prilagodita doma, se otrokov način prilagodi. To pomeni ne prej kot 2-3 tedne po rojstvu.
  2. Odličen čas za razrede.Začnite z otrokom vsaj eno uro po hranjenju.
  3. Glavna stvar je, da se starši ne občudujejo. Prva lekcija ne sme prestrašiti niti malega niti odraslega, zato najprej poskusite otroka za kratek čas pretresti pri lupini.
  4. Vaš otrok naj bo pokonci. Neželeni otroški sklepi (žarki in gleženjski sklepi) še niso pripravljeni za njih, ki imajo malega človeka.
  5. Zelo nezaželeno je, da se otrok vključi v prostovoljne dejavnosti. Če vidite, da se otrok ne nahaja za takšno zabavo, ne vztrajajte in ne postavljajte otroka v veljavo.
  6. Prve vaje za dojenčke na fatballu ne smejo biti daljše od 7 minut. Če otrok tega časa ne preživi, ​​je bolje, da prekinete vadbo.

Učinkovit sklop dvoranskih vaj za otroke

Vaje za dojenčke v fatballu ne prinašajo le veselja otrokom, ampak prispevajo tudi k izboljšanju njihovega zdravja. Razredi so razdeljeni v več kategorij, ki so primerne za določeno starost. Kid vsak mesec obvlada nove gibe, zato strokovnjaki priporočajo, da se začne z rojstvom.

Fibonacci razredi z dojenčki od 1 do 3 mesecev

Prva faza vaj za dojenčke na slinavki vključuje štiri možnosti:

  1. Nihanje na hrbtu. Pokrijte s čistim polom fitballa, zložite otroka in počasi zavrtite naprej in nazaj, od leve proti desni. Nežno držite trup ali noge.
  2. Povoj na trebuhu. Delamo vse zgoraj opisane ukrepe, ki posnemajo pasivnoplavanje, kot je bilo nazadnje v materinem trebuhu.
  3. Nogomet. Da bo otrok močnejši in močnejši, ga položite na noge fitballa in ga rahlo pritisnite. Otrok bo potisnil žogico in dvignil se bo nazaj, medtem ko bo vadba otroku prinesla veselje.
  4. "Smreka". Otroško obraz postavite na kroglo, elastične gibe pa gladko pritisnite na hrbet. Svojega otroka lahko spravite tudi v rit, v tem primeru boste morali klikniti na boke in ramena.

Od 3 do 6 mesecev

Ko otrok postane malo starejši, lahko dodate še nekaj vaj:

  1. Odvrniti roke fitbola. Če želite to narediti, postavite fatball pred otroka in ga prinesite tako, da bo otrok lahko potisnil stran.
  2. Krepitev trebušnih mišic. Pomagamo novorojencu, da se dvigne v sedečem položaju. Poskusite se upogniti, nato pa poravnajte noge v naročju, tako da je otrok sam poskušal potisniti žogo.

Od 6 mesecev do enega leta

Za odrasle otroke lahko dodate še težje vaje:

  1. "Let!" Prvič morda ne bo prišel ven, potem pa - vsekakor. Najprej položite kozico na levo stran, medtem ko jo držite na desni goleni in podlakti. V tem položaju bomo najemali otroka na obeh straneh. Prevedite in ponovite dejanje.
  2. Zvezda. Zahvaljujoč tej vaji se krepijo mišice hrbtenjače. Za izvedbo potrebujete dve osebi: ena prevzame golenico, druga pa pokriva podlakti. Nato sta oba odrasla otroka zvila, tako da se samo mali peresa in noge dotaknejo fitballa.
  3. "Krzno". Spustite otroka na trebuh, držite ga za vsako nogo. Zavijte, upogibajte svoje najljubše noge, tako da fitball premikate k sebi in sebi.

Vadbene video vadnice za začetnike

Vaje za plesne dvorane za dojenčke imajo svojo tehniko izvrševanja. Pravilna skladnost ne bo povzročila neprijetnosti za novorojenčka. Za mamice in očete, ki se želijo igrati z otrokom in dodatno prinašajo veliko zdravstvenih koristi, obstajajo posebni video vadnice za gimnastiko za novorojenčke. Vsekakor bi morali pogledati tiste starše, ki niso samozavestni ali se bojijo, da bi otroku z aktivnimi dejanji škodovali.

Gimnastika za novorojenčke

Vaje za funball za dojenčke z inštruktorjem za otroke