Taurin - kaj je aminokislina in katere droge vsebujejo, koristi in škodo

Del potrebnih elementov človeškega telesa je sposoben proizvajati sam, nekateri pa se dobavljajo samo s hrano. Analizirana snov se proizvaja v telesu in je vsebovana v nekaterih prehrambenih izdelkih, ki se uporabljajo v obliki medicinskih pripravkov (kapljice, tablete), športne prehrane za bodybuilderje.

Kaj je taurin

Pomen te aminokisline za veliko ljudi in športnikov je podcenjen, zato je treba razmisliti o vprašanju: Kaj je taurin? Ta element so odkrili znanstveniki v študiji leta 1827, žolč bika (od tod tudi ime, "taurus" - bik). Taurin je biološko aktivna snov, ki je del skupine vitaminsko podobnih sredstev in sulfoamino kislin. Pri ljudeh v telesu se proizvaja tudi iz aminokislin cisteina, ki igra vlogo v procesu nevtralizacije strupenih elementov, tvorbe tkiv.

Vendar količina, ki jo lahko posameznik proizvaja sama, ni dovolj, zato se taurin pogosto uporablja pri ustvarjanju zdravil, prehranskih dopolnil zašportniki Značilno je, da imajo zdravila, ki vsebujejo to snov, večplasten učinek: regeneracija, okrevanje, toniranje, boj z očesnimi boleznimi, diuretični učinek brez stranskih učinkov. Uporabite taurin v otroški hrani, energijskih pijačah, sokih kot sestavnem delu razvoja.

Taurin v tabletah

Ta ustna oblika snovi se običajno uporablja kot prehranski dodatek. Odmerek Taurina v tabletah mora določiti zdravnik na podlagi individualnih značilnosti človeškega telesa. Večina ljudi pije aminokisline trikrat na dan na prazen želodec. Enak odmerek Taurin se uporablja v primerih sladkorne bolezni, bolezni jeter, srčnega popuščanja. Glavna razlika - trajanje zdravljenja s to snovjo, na primer pri sladkorni bolezni, tečaj traja do šest mesecev, in s srčnim popuščanjem - mesec dni.

Taurin - kapljice za oči

Ta pripravek, ki ga odmerek določi zdravnik. Tavrinske kapljice za oko imajo lahko drugačen vzorec uporabe, ki ga določa bolezen. Za zdravljenje katarakte se aminokislina uporablja v obliki kapljic do 4-krat na dan v 1-2 kapljicah. Trajanje zdravljenja s tavrinom je običajno 3 mesece. Če je treba ponoviti, potem se drugi tečaj zniža v enem mesecu.

V primeru distrofije se traume roženice Taurin uporabljajo za navodila v 4 tednih. Kapljice pri degenerativnih boleznih mrežnice, prodirajoče se roženice niso uporabljene. Za toSubkonjunktivne injekcije zdravil. Injicirajte 0,3 ml 4% raztopine enkrat na dan 10 dni. Zdravljenje s Taurinom je treba ponoviti v 8 mesecih.

Kaj je taurin v energetiki

Ta aminokislina se nahaja v mnogih energijskih pijačah. V enem primeru je v nekaterih primerih potrebnih skoraj 1000 mg snovi. Taurin v energijskih pijačah je v presežku, človeško telo na dan lahko absorbira le 400 mg. Glavna stvar je, da prevelikega odmerka te aminokisline ne more biti, sistem izmenjave telesa ne bo omogočil telesnim telesom, da bi vzeli več, kot jih potrebujejo, vendar se bo pojavilo dodatno breme za telo. To ne pomeni, da je energija neškodljiva, dokazan je razburljiv učinek kombinacije Taurina in alkohola.

Taurin v bodybuildingu

Ljudje, ki se aktivno ukvarjajo s športom, porabijo veliko več za domače vire. Taurin v bodybuildingu se redko uporablja, ker mnogi ne razumejo, zakaj ga je treba vzeti, kakšne pozitivne lastnosti ima. Za vse športnike lahko ločite naslednje prednosti od sprejemanja te aminokisline:

1. Taurin prispeva k povečanju pretoka krvi, kar zagotavlja hitro in kakovostno dostavo ogljikovih hidratov med počitek. Pomaga pri vsakem pristopu z veliko težo.
2. Snov pomaga pri obvladovanju utrujenosti, kar je pomembno po treningu za moč.
3. Aminokislina Taurin pomaga preprečevati mišične krče med vadbo pri delu z veliko težo.
4. Aminokislina pospešuje dostavo vMišična vlakna glukoze, ki izzovejo rast, takoj ko je mogoče.
5. Taurin krepi mišične encime, ki so odgovorni za oksidacijo maščob, proizvodnjo energije itd.

Čas jemanja Taurina vpliva na to, kako bo zdravilo delovalo, katerega učinek je mogoče doseči. Na primer:

1. Uporaba sredstev za razrede pomaga povečati splošno koncentracijo pred opravljanjem pomembnih nalog. Študent na primer pred izpitnim testom vzame Taurinovo tablico, športnik pa pred predstavitvijo.
2. Za boj proti utrujenosti, spodbujanje delovanja možganov, povečanje moči in vzdržljivosti, koncentracijo pozornosti aminokislin vzemite "s časom".
3. Za odstranitev simptomov pretreniranosti, utrujenosti, okrevanja telesa je taurin "po".

Kateri proizvodi vsebujejo taurin

Amino kislino Taurin lahko kupite v lekarni ali spletni trgovini s športno prehrano v obliki prehranskega dodatka, vendar obstajajo naravni analogi. Glavna aktivna sestavina vsebuje nekatere izdelke, ki jih uporabljamo v našem dnevnem meniju. Praviloma je mogoče najti aminokislino v proizvodih živalskega izvora, beljakovinska rastlinska hrana ga ne vsebuje. Kaj vsebuje taurin:

• ribe;
• školjke;
• rakovice;
• jajca;
• mleko;
• kozice;
• goveje meso;
• zajec;
• trska;
• svinjina;
• sir.

Taurin - dobro in slabo

Vsako zdravilo ima svoje značilnosti, kontraindikacije in neželene učinke. Šteje se za aminokislinoni izjema, zato bo opis Taurine opisan spodaj - koristi in škoda:

Pros

Taurin reagira na kemijsko reakcijo in se veže na žolčne kisline, sodeluje pri emulgiranju maščob, ki vstopajo v črevesje. Izboljšuje obdelavo maščob, razgradnjo v hranilne sestavine, ki se nato absorbirajo v krvni obtok. Ta pozitivni učinek aminokislin se uporablja pri izgubi teže, nadzoru telesne teže in stabilizaciji presnove.

Taurin ima vlogo prenosne aminokisline-nevrotransmiterja za možgane. Ta element deluje kot vodilo pri prenosu receptorjev živčnega impulza, ki vpliva na optimalno delo celotnega telesa, ustrezen odziv na signale možganov iz notranjih organov. Vendar pa tudi taurin zavira potek živčnega odziva, kar je pomembno, če je potrebno, da se prepreči konvulzivna aktivnost.

Nezadostna količina Taurina lahko povzroči razvoj degeneracije mrežnice, kardiomiopatije in zmanjšane aktivnosti možganov. Aminokislina pri zdravi osebi se sintetizira neodvisno, če se to ne zgodi, potem zdravnik predpiše uporabo Taurina. Uporabljajo se za preprečevanje katarakte, zdravljenje očesnih bolezni, diabetes mellitus tipa 1, srčno popuščanje.

Proti

Strokovnjaki nimajo nedvoumnega mnenja o škodljivosti te aminokisline. Taurin lahko zaradi visoke aktivnosti snovi povzroči preobremenitev srca, prekomerno žolčnico in močno zmanjšanje tlaka. Takšni učinki se lahko pojavijo v skupinah ljudi z določenimi boleznimi. Na primer:

1. Bolniki s patologijo jeter, prisotnost žolčnih kamnov Taurin je škodljiv zaradi aktivne žolčne tvorbe.
2. V skladu z navodili je prepovedano sprejemanje tavrina ljudem z zmanjšanim pritiskom, srčnim popuščanjem in drugimi srčnimi boleznimi.
3. Negativni učinek bo zagotovil uporabo aminokislin v ulkusu dvanajstnika, želodca, kroničnega gastritisa z visoko kislostjo.
4. Visoka vsebnost tavrina v energetiki ne koristi telesu, presežne aminokisline poškodujejo možganske celice, srčno mišico. To močno vpliva na koncentracijo, odpornost na stres.
5. Negativni vpliv Taurina na nosečnice, otroke, če ga zdravnik ni posebej določil.
6. Kombinacija tavrina z alkoholom, kofeinom je škodljiva. Po mnenju ljudi takšni "koktajli" pomagajo hitro napolniti, vendar stranski učinki vplivajo na živčne reakcije, krvni obtok in organe za čiščenje krvi.

Cena za taurin

Ta snov se uporablja na različnih področjih, vsebuje prehranska dopolnila za bodybuilderje, zobno pasto, kapljice za oči in tablete. Vsako zdravilo Taurin lahko najdete v lekarni po dostopni ceni. Komplet nujno vključuje navodila, vendar je treba uskladiti potek sprejema z zdravnikom. Ocenjeni stroški zdravil:

• Tavrinske kapljice za oko (4%), 10 ml - cena od 23 g;
• Kardioaktivne tablete tavrina (60 enot) 500 mg - cena od 286 g;
• Zobna pasta «Energy» s Taurinom (74 g) - cena od 210 rubljev;
• L-Taurin, 100 g (športna oblačila) - cena je od150 str

Video posnetki: taurin - kaj je to

Ocene

Vladimir, 37 let

Zdravje me je pripeljalo do stalnega mučenja uveitisa, zdravniki so predpisovali Tauffon, toda po Taurinovih znancih je cenejši, načelo delovanja in aktivne snovi pa sta enaka. Glede na osebni občutek po novem zdravilu je bilo manj stranskih učinkov, oči niso bolele. Dobro pomagajte s kapljicami Taurina po delu na računalniku, lajšajte utrujenost.

Elena, 28 let

Veliko časa sem preživel pred računalniškim zaslonom, oči so me začele boleti in začutil sem utrujenost. Zdravnik predpisal Taurin za preprečevanje, zelo všeč izpust obliki - mini-kapljice. Snov iz odprtega kozarca izgine, zdravilo izgubi svoje lastnosti in ta način pakiranja pomaga ohranjati vse lastnosti Taurina dlje.

Artem, 25 let

Ukvarjam se z bodybuildingom, iz prehranskih dopolnil sem poskušal samo kupiti, moji prijatelji pa so priporočili, da se na turnir z Taurinom poveča vzdržljivost in pospeši okrevanje po treningu. Po intenzivnem treningu moči pijem mešanico s snovjo, da se mišice hitro normalizirajo in izboljšajo presnovo.