Kako izboljšati moč brez zdravil in tablet: ljudska pravna sredstva, prehrana in telesna dejavnost za moške
Vsebina
Soočeni s težavami z erekcijo, težavami v intimnem območju, moški panike in začnejo jemati močne tablete za izboljšanje stanja. Obstajajo tudi drugi varni načini za povečanje moči, za spopadanje s spolnimi težavami. Potrebujejo malo več časa, vendar delujejo bolj učinkovito, saj ne odstranijo samo zunanjih simptomov, ampak tudi odpravijo vzroke za neprijetne razmere.
Kaj je moč
Izraz "moč" izhaja iz latinske besede "power". Pod tem pomeni sposobnost človeka, da začne spolni stik z žensko. Ta koncept vključuje moč spolnega poželenja (libido), možnost erekcije, sposobnost za dokončanje, zadovoljevanje obeh spolnih partnerjev, intenzivnost in kakovost intimnega življenja. V odsotnosti psihološke preobremenitve in drugih negativnih dejavnikov, ki ohranjajo aktivni način življenja, zdrava oseba ohrani zanimanje za spolne stike inpriložnost, da se jim pridružijo v starih letih.
Za večino je to področje življenja izjemno pomembno. V sodobnem svetu, s težavami v spolni sferi, se soočajo ne le zreli moški, ampak tudi mladi moški, mladi 25-30 let. Negativni vpliv ima:
- visoke stopnje dnevnega stresa in hitrosti življenja;
- slabe navade;
- nenormalni dnevni način;
- napačna, nezdrava prehrana;
- psihološke težave pri komuniciranju z nasprotnim spolom.
Spolna oslabelost, težave z libidom ali erekcija s strani mnogih moških se dojemajo kot sramotno dejstvo, šibkost. Namesto celovitega pregleda, ki ga izvede specialist, da se ugotovijo vzroki za to, kar se dogaja, začnejo jemati različne droge, ki so široko zastopane na farmacevtskem trgu. Izboljšanje moči na ta način je zelo težko, saj jemanje večine zdravil za erekcijo na mehanizem spolnega nagona praktično ne vpliva, rešuje vsako posebno situacijo, ne pa samega problema.
Kako povečati moč
Težko je samostojno ugotoviti, kako povečati moč, ker so vzroki za impotenco in drugo intimnost z moškimi preveč. Za posamezen primer potrebujete individualno rešitev. V primeru težav je potrebno stopiti v stik s strokovnjaki in opraviti celovit pregled. Včasih ima zmanjšanje moči notranji, fiziološki značaj:
- hormonske motnje ali obnova;
- motnje cirkulacije;
- prekomerna telesna teža;
- slabe navade.
Fiziologija nima prevladujočega vpliva na moško moč. Mnogi predstavniki močnega spola vedo, da nastanek novega partnerja ali val občutkov v dolgoročnih odnosih z ljubljeno žensko naravno povečuje spolno željo. V parih, kjer je odnos med zakoncema zaupljiv in topel, ugodno vzdušje v družini, se spolni stiki pojavijo 2 do 2,5-krat pogosteje kot pri prikrajšanih parovih.
Po pregledu in ugotavljanju vzrokov oslabitve moči v vsakem posameznem primeru razvije lasten režim zdravljenja. Zdravila predpiše le zdravnik v primeru fizioloških motenj (urološko vnetje, endokrine, žilne bolezni), katerih zdravljenje ni mogoče brez zdravil. Po analizi življenjskega sloga moškega strokovnjak še vedno daje priporočila za:
- hrana;
- telesna dejavnost;
- obnavljanje zdravega psihološkega ozadja pri ravnanju s spolnim partnerjem.
Kako povečati moč moških na naravne načine
Profesionalni urolog, endokrinolog ali seksolog bo zlahka odgovoril na vprašanje, kako izboljšati moč brez zdravil in tablet. Če želite to narediti, morate izboljšati splošno kakovost življenja moškega - za reševanje zdravstvenih težav, škodljivih navad in prekomerne telesne teže, začnite jesti pravo zdravo hrano, abstraktno od učinkov stresa, se vedno bolj pogosto selite s svojo ljubljeno žensko. Ta pristop k vprašanju pomaga povečati spolno vzburjenje, podaljšati celoten čas spolnega odnosaDejanje je veliko boljše od tečaja Viagre ali drugega zdravila.
Normalizacija dnevnega režima
Ko se pojavijo prvi znaki oslabitve moči, ni treba začeti jemati tablet ali uporabljati lokalnih zdravil. V mnogih primerih je treba prilagoditi način življenja. Sedeče delo, pomanjkanje gibljivosti, nizka stopnja telesne aktivnosti vodi do zmanjšanja skupnega energijskega tona, stagnacije krvi v organih medenice, kar vodi v motnjo erektilne funkcije. Fizična aktivnost, opustitev slabih navad, normalizacija režima spanja, delo in počitek, povečajo moč ne hitro, temveč učinkovito.
Redni tečaji v mobilnih športih (tek, plavanje, športne igre) pomagajo normalizirati hormonsko ozadje, zmanjšajo težo, izboljšajo delovanje vseh telesnih sistemov in razbremenijo živčno napetost. Da bi ohranili normalno delovanje živčnega sistema, se moramo držati jasnega režima dneva:
- polno osemurno spanje ponoči;
- opravljanje jutranjih vadb;
- fizično ogrevanje v delovnih prekinitvah;
- normaliziran delovni dan;
- dnevna telesna dejavnost;
- gibanje na prostem pred spanjem.
Prehrana
Povečanje moči brez zdravil in tablet je možno s pravilno zdravo prehrano. V prehrani mora biti prisotno veliko število vitaminov (zlasti E), magnezija, cinka, izdelkov z visoko vsebnostjo rastlinskih in živalskih beljakovin, rastlinskih maščob, vlaknin,počasnih ogljikovih hidratov. Jedi so zaželene za kuhanje v pari ali v pečici, bolje je, da se odreče pečeni hrani. Izključeno:
- fast food;
- dim;
- alkoholne in sladke gazirane pijače.
V središču dnevnega moškega menija so moški meso in ribe (morski sadeži), kislo mleko, sveža nepredelana zelenjava, sadje in zelenjava, stročnice in drobljenci. Glavni proizvodi, ki vplivajo na povečanje spolne želje in kakovost erekcije:
. \ t \ t Med . \ t .| Izdelek | Kakšen je vpliv |
|---|---|
| Seafood (ostrige, mehkužci, morske ribe) | Visoka vsebnost organskega cinka povečuje proizvodnjo testosterona in dopamina, povečuje spolno željo |
| Matice | Izboljšuje zmogljivost sečil, bogatih z vitamini in minerali, v kombinaciji z medom pa povečuje libido. Vsebuje arginin, izboljšuje prekrvavitev medeničnega organa in kakovost sperme. Naravni vir beljakovin |
| Zelena | Zeleni sok vsebuje androtestosteron. ki je v človeškem organizmu predelana v testosteron |
| Česen | Krepi pretok krvi, izboljšuje krvne žile, kar pozitivno vpliva na kakovost erekcije |
| Peteršilj in druge zelenice | Spodbujanje krvnega obtoka, pozitivno vpliva na celoten energetski ton |
| Krepi intenzivnost krvnega obtoka, vključno s spolnimi organi, kar prispeva k izboljšanju erekcije | |
| Čokolada, ki vsebuje več kot 65% kakava | Ima razburljiv učinek, spodbujaproizvodnja feniletilamina, spodbuja nastanek ljubezni in krepi spolno željo |
Vaje
Izboljšanje moči brez posebnih zdravil in tablet pomaga pri posebni gimnastiki, ki jo je treba izvajati poleg splošne telesne dejavnosti. Vadbo lahko opravite doma ali v telovadnici. Namenjeni so odpravljanju stagnacije krvi v medeničnih organih, kar je eden od vzrokov za erektilno disfunkcijo. Strokovnjaki priporočajo naslednje sklope:
- Hoja po zadnjici. Sedite na tla, položite roke na pas ali stegno, upognite noge v naročju. Dvignite noge po tleh in se pomaknite naprej, premikajte telesno težo z ene hrbtne na drugo, nato nazaj. Naredi 10 premikov naprej in nazaj, število pristopov - 5.
- "Kolo" leži na hrbtu. Lezite na hrbet, noge dvignite nad tla pod kotom 90 °. Na kolesih naredite rotacijske gibe, pri čemer se pri vožnji s kolesom posnemajte gibanje nog. Zaženite 2-3 minute, postopoma povečajte čas izvajanja.
- Nihalo. Noge položite na širino svojih ramen, sedite tako, da so vam zadnjice izenačene s koleni. Opravite zibanje gibanja črevesa naprej in nazaj. Začnite s 30-40 sekundami, postopoma povečajte čas izvedbe. Med pristopi omogoča interval 30-60 sekund, število pristopov je 3-5.
- Most. Ležanje na hrbtu upogibajte noge v kolenih, položite roke za glavo in se držite za tla. Istočasno poravnajte roke in noge, odtrgajte telo s tal in upognite hrbet. Držite seZgornji položaj za 10-25 sekund, spodnji del hrbta. Število ponovitev je 3-5.
- Čepi. Sledite 15-25 squatov za pristop, postopoma povečanje števila ponovitev. Število pristopov je 3-5.
- "Prvi korak". Stoj v desno, roke na šive. Začnite marširati na mestu, upogibati noge in potegniti kolena do želodca. Runtime je 2-3 minute.
Kako povečati učinkovitost doma
Izboljšanje moči doma je mogoče z uporabo celovitih ukrepov za normalizacijo načina življenja moških:
- Pomagajte pri zdravem prehranjevanju, telesni dejavnosti, redni vadbi, načinu spanja.
- Priporočamo redne spolne stike za naravno vzdrževanje ravni testosterona, zmanjšanje dnevnega stresa.
- Opravljanje posebnih vaj za izboljšanje krvnega obtoka skozi čas bo povečalo kakovost in trajanje erekcije brez jemanja tablet in uporabe lokalnih proizvodov.
- Učinkovita ljudska zdravila za izboljšanje moči.
Povečana moč pri moških po 50.
Oslabitev moči pri moških v odrasli dobi je naraven proces, povezan s hormonsko reorganizacijo telesa, zmanjšanjem celotnega energetskega tona in poslabšanjem splošnega zdravstvenega stanja. Za izboljšanje stanja je še posebej pomembno, da imamo zdrav način življenja:
- zapustiti škodljive navade (alkohol, tobak);
- pravilno jesti;
- Izogibajte se stresu;
- da se sprostite;
- premakniti več.
Potrebno je ohraniti stabilno število spolnih stikov in, če je mogoče, ga ne zmanjšati, saj bo redno spolno življenje povečalo intenzivnost proizvodnje testosterona. Starejšim moškim priporočamo tako imenovane kontrastne kopeli za izboljšanje pretoka krvi v medenico in urogenitalne organe. Vzemite 2 medenici, eno vročo in drugo hladno vodo. Sedite v vsaki izmenično za 30-50 sekund.
Ljudska pravna sredstva
Izboljšanje moči pri moških s pomočjo ljudskih sredstev je možno v okviru kompleksnih ukrepov zdravljenja organizma. Zdravilne rastline imajo zmožnost povečati moško moč, povečati raven testosterona, obnoviti mehanizem nastopa polne erekcije, podaljšati trajanje spolnega stika Preden se zatekajo k ljudskemu zdravilu, obvestite strokovnjaka o kontraindikacijah in neželenih učinkih. Učinkovite so naslednje:
- Dekakcija zdravilnih zelišč. Vzemite 2 artikla. l posušene kopriva, cvetje šentjanževke in zdravilo iz kamilice. Nalijte vrelo vodo in stojte na močnem ognju 2-3 minute, redno mešajte in ne dajte infuzijo vreti. Hladi, napni Vzemite vsako čajno žličko na 1 čajno žličko vsak mesec.
- Ekstrakt ginsenga. Tinkturo lahko kupite v kateri koli lekarni. Vsak dan zjutraj vzemite eno čajno žličko pred obrokom in pijete kozarec vode za 6-8 tednov.
- Alkoholna infuzija na korenu ingverja. Za 200 ml alkohola bo potrebno 50suhe korenine. Surovi koren posušite na srednjevelikah (150-200 g), posušite v pečici. Pour alkohol (ali visoko kakovost vodka), vztrajajo za 16-20 dni pri sobni temperaturi. Pred vsakim obrokom popijte eno čajno žličko in pijete kozarec vode 2-3 mesece.
- Sirup na osnovi suhega sadja in začimb. Mletje in zmešamo za 60 g suhih marelic, suhih sliv in rozin z 1 žlico sladice sladkornega sirupa, ščepec cimeta, klinčki, kardamom. Vlijte 300 g polsladkega rdečega vina, stojte na majhnem ognju in redno mešajte približno eno uro. Vzemite trikrat na dan za 3 tedne, en odmerek - 1 žlica. l
Video posnetki
Informacije v članku so informativne narave. Materiali članka ne zahtevajo neodvisne obravnave. Le kvalificiran zdravnik lahko diagnosticira in svetuje glede zdravljenja na podlagi individualnih značilnosti posameznega bolnika.
