Vitamini za nohte za rast in krepitev, pregledi

Vsako dekle in ženska sta seznanjena z občutkom nadležnosti, ki se pojavi, ko se žebelj zlomi. Tako dolgo jih rastejo pod eno dolžino, tukaj pa je "nesreča". Večina moških teh nepravilnosti ni seznanjena, vendar se tudi počutijo neprijetne, če so žeblji močno obarvani, rumeni ali prekriti z belimi pikami. Kaj je vzrok za slabo nohtno ploščo? Če izključite bolezen, je neuravnotežena prehrana, utrujenost, stres, delo s kemikalijami. Delno reševanje problema je lahko z uporabo koristnih snovi.

Kaj so vitamini za nohte

To je kompleks hranilnih snovi, ki so odgovorne za zdravje stročnice. Znaki avitaminoze:

  • bele lise - pomanjkanje niacina;
  • krhkost, ukrivljenost, drobnost - pomanjkanje retinola, piridoksina;
  • počasna rast plošče - slaba absorpcija kalcija, pomanjkanje nikotinske kisline;
  • razpoke, plasti - pomanjkanje biotina, vitamina A, E, askorbinske kisline, magnezija in kalcija;
  • porumenelost plošče - pomanjkanje askorbinske kisline.

Vitamini pomagajo telesu, da se počuti manj stresno z njimslabitev imunosti in raznih bolezni. Vsaka težava v notranjih sistemih se odraža na zunanjih površinah telesa in njihovih derivatov. Da bi ublažili vpliv, morate poskrbeti za uravnoteženo prehrano in sprejem posebnih vitaminov. Tudi žeblji so občutljivi na hormonske spremembe, povezane z mladostnostjo, vrhuncem, menstruacijo, nosečnostjo.

Kateri vitamini so potrebni za nohte

Pohotna plošča ima vse potrebne vitamine, a za čudovit in zdrav videz so še posebej pomembne naslednje snovi:

  • Retinol (vitamin A), tokoferol (E). Spodbujati rast nohtov, jih narediti gladke in močne.
  • Tiamin (B1), riboflavin (B2), nikotinamid (B3). Sodelujte pri nastanku keratinskih celic, ki tvorijo želodčne plošče. Pospeševanje metabolizma, preprečevanje videza žlebov, bele lise.
  • Pantotenska kislina (B5). Preoblikuje ploščo, ki preprečuje stratifikacijo. Ima protivnetno delovanje, pospešuje proces zdravljenja mikroskopov, je odgovoren za ravnotežje vode.
  • piridoksin (B6). Sodeluje pri razvoju keratina, preprečuje keratinizacijo kože. Pomanjkanje B6 vodi do luščenja vratu in robov prstov, suhe rove stratuma.
  • Vitamin C. Izboljša prebavo vitaminov A, E, preprečuje staranje, redčenje plošče. Poveča odpornost proti neželenim dejavnikom, izboljša imuniteto.
  • Biotin (H), fiokinon (K), menakinon (K2). Spodbujajte sintezo kolagena, zaradi česar je plošča plošče zaščitena pred zunanjimi faktorji, ne stratificirajo, ne razpadajo. Filohinonin menaquinone so odgovorni za prevoz beljakovin v celice, ki zagotavljajo neprekinjen pretok gradbenih materialov za ploščo.
  • Vitamin D. prispeva k absorpciji kalcija. Hrana ni vir holekalciferola, zato je odraslim in otrokom priporočljivo, da pogosteje preživijo na soncu in dihajo kisik.

Viri vitaminov in mineralov

Samo integriran pristop rešuje težave s porozno ploščo. Ni dovolj, da vzamete vitamin A za nohte in počakajte na odličen rezultat. Če je stanje plošče preveliko, je smiselno opraviti zdravniški pregled, lahko je simptom bolezni. V odsotnosti resnih patologij poskrbimo za organizacijo prehrane, prehrane in sprejema vitaminskih in mineralnih kompleksov. Telo še vedno potrebuje dober počitek, sanje, ugodno čustveno vzdušje.

Izdelki

Uravnotežena prehrana je ključni element uspeha. Vaše telo mora dnevno prejeti potrebno količino beljakovin (1,5 g na 1 kg telesne mase), ogljikove hidrate (4-8 g /kg) in maščobe (0,7-2 g /kg). Ne bi smeli občudovati praženih semen in jih klikniti z rokami - iz tega žebeljskega krožnika je zelo prizadeta. Preveč soli v prehrani preprečuje asimilacijo vitaminov in mineralov. Pri načrtovanju menija bodite posebej pozorni na naslednje izdelke:

Proizvodi Vitamini in minerali
Živalska hrana
Ribje olje D, A
Ribe D, A, skupina B, PP, jod
Meso Skupine B, PP, E, magnezij, kalcij
Piščančja jajca A, E, skupina B,H, kalcij, železo, cink
Jetra A, D, B2, cink, magnezij, železo
Mlečni izdelki A, D, e, skupina B, PP, C
Sir A, C, D, kalcij, železo
Sir A, skupine B, C, E, kalcij
Maslo A, D, E
Hrana rastlinskega izvora
Korenje z rastlinskim oljem A, E
Sladki poper Od
Shippin, morski bučk, črni ribez, citrusi (limona, pomaranča, grenivka) Od
Sadje: jabolka, hruške B, cink, železo
Zelena zelenjava in zelišča, različne vrste zelja B, kalcij
Matice, avokado, sezamovo seme E, cink
Temni kruh, kruh, žita V
Perimoni, morski kupus jod
Seme buče selen

Vitaminski in mineralni kompleksi

Če sprememba prehrane ne prinaša očitnega rezultata, se morate posvetovati s svojim družinskim zdravnikom o uporabi sintetičnih kompleksov. Farmacevtska podjetja proizvajajo posebne vitamine za kožo in nohte. Potrebne hranilne snovi za želodčno ploščo, vključene v njihovo sestavo v povečani količini (vendar brez odvečnih dnevnih odmerkov). Poleg tega v multivitaminskih kompleksih obstajajo makro - in elementi v sledovih. Katere droge so najbolj učinkovite?

Za rast nohtov

Ocena najboljše odpre vitaminsko-mineralni kompleks Perfectil. Namenjen je zdravljenju kože in njenih derivatov.Značilnosti pripravka:

  • Sestava: beta-karoten, vitamin. B1, B2, B6, B12, D3, E, B5, C, folna kislina, biotin, nikotinamid, P-aminobenzojska kislina. Minerali: železo, cink, magnezij, mangan, baker, jod, silicij, selen, krom. Pomožne snovi: cistin, ekstrakse grma in ehinacea.
  • Terapevtski učinek: Perfectil je navit-ran, antioksidant, dermatoprotektyvnыmy lastnosti. Pospešuje obnovo celic, izboljša mikrocirkulacijo krvi in ​​celični presnovek. Ščiti tkiva pred prostimi radikali in UV žarke pospešuje izločanje toksinov, stimulira kolagen zagotavlja trdnost pohoten ploščo.
  • Indikacije za uporabo hipe, pomanjkanje vitaminov, pomanjkanje mineralov, krhke nohte, težave lase in kožo.
  • Odmerjanje: 1 kapsula dan po jesti zjutraj. Potek terapije - 1 mesec.
  • Neželeni učinki: Občasne alergijske reakcije.
  • Kontraindikacije: Idiosinkrazija komponente Perfektyla, hipervitaminoza. Bodite previdni pri ljudeh s ščitničnimi disfunkcijami.
  • Pros: dobro prenaša, ne povzroča slabosti, če se jemlje v skladu z danim sistemom. Nokti krepijo, rastejo hitreje.

razvrstitev Drugi sklop - ženski formulo «zdrave lase in nohte". Tuje farmacevtske družbe proizvajajo Pharma-MED (ZDA) in VytaFarm (Kanada). Za zdravil so snovi, ki spodbujajo rast pohoten plošč. Opis kompleksa:

  • Sestava: vit. B6, biotin, silicijev dioksid, naravne aminokisline z zelenjavo in hidroliziran kolagen, mukopolisaharidov.
  • Terapevtski učinek: Ledis formulo obnavlja strukturo poškodovanih las, krhke nohte, pospešuje njihovo rast, krepitev.
  • indikacije dodajanje zunanje zdravljenje nohtov, las, uničenje in ločevanje pohoten plošč, kršenja presnovi beljakovin, hipo - in avitaminosis, preprečevanje bolezni pridobljene povrhnjice.
  • Odmerjanje: 1 kapsula trikrat dnevno med obroki. Tečaj - 2-3 mesece.
  • Neželeni učinki: niso zaznani.
  • Kontraindikacije: Idiosinkrazija komponente zapletenih, nosečnosti, dojenja, starost 16 let.
  • Pros: Učinkovito, vendar ne takoj, vendar 2-3 tedne po začetku sprejema. Pravilno izbiranje komponent.

Okrepiti

Za rog ploščo prekinil več in kosmičev lahko pijete stran absolutno nobene paleto hranilnih snovi, vendar je najboljši vitamini za nohte ne smejo začeti veljati hitro in trajno ohranitev rezultata. Seznam učinkovitih zdravil odpira kompleks kompleksa Vitrum Buty:

  • Sestava: beta-karoten, vitamin. D3, E, B1, B2, B6, B12, C, folna kislina, biotin, nikotinamid, pantotenska kislina, rutin, holin. Minerali: fosfor, magnezij, kalcij, cink, železo, jod, selen, bor. Dodatne sestavine: inozitol, bioflavonoidi, betain hidroklorid, L-cistein, L-metionin, preslica ekstrakt.
  • Terapevtski učinek: tvorba proteinov, vključno s kolagenom, izboljšanje metabolizma, izločanje toksinov iz telesa, povečanje nespecifične imunosti. Ureditev metabolizma lipidov, ovira za izobraževanjeholesterolne plošče.
  • Indikacije: preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja vitaminov, mineralov, izboljšanje nohtov, neuravnoteženo prehrano, telesno in živčni izčrpanosti. Period po nalezljivih boleznih, kemoterapija.
  • Odmerjanje: 1 tableta 2-3 krat na dan po obroku. Tečaj - 1-2 meseca.
  • Neželeni učinki: alergijske reakcije v obliki urtikarije in srbenje.
  • Kontraindikacije: posamezna občutljivost na sestavine zdravila.
  • Pros: Vitrum Buty je ustvarjen za žensko telo, vsebuje dnevno dozo hranil.

Druga priljubljena droga je domači kompleks vitamina in mineralov Complivist Syayvo. Popolnoma kompenzira pomanjkanje hranil. Med sestavine so antioksidanti, ki pomagajo izboljšati delovanje notranjih sistemov. Opis Complyville Radiance:

  • Sestava: vit. A, C, PP, E, B1, B2, B6, B12, kalcijev karbonat, kalcijev pantotenat, magnezij, železo, silicij, cink, baker, selen, katehini, lipojska kislina, folna kislina, biotin.
  • Terapevtski učinek: povečuje varovalne funkcije celic, podpira sintezo kolagena, ščiti kožo in nohte z UV-sevanjem, stimulira regeneracijo tkiva, izboljša odpornost, odpravlja toksine.
  • Indikacije: pomanjkanje vitaminov in mineralov, v obdobju po bolezni, za obnovitev postoperatsyonnoho med zdravljenjem, prekomerne telesne in duševne napetosti, neuravnotežene prehrane.
  • Odmerjanje: 1 tableta med jedjo, 1-krat na dan. Pristopni tečaj - 1 mesec.
  • Neželeni učinki: alergija v obliki srbenja, urtikarije, izpuščaja.
  • Kontraindikacije: otroštvo, občutljivost na sestavine zdravila, nosečnost, dojenje.
  • Pros: dobro ga prenaša telo, učinkovito.

Priljubljeni vitamini iz krhkosti nohtov - Kozmetika Alphabet. Značilnost kompleksa - skupine aktivnih snovi so v različnih tabletah. Nekateri prehranski elementi vplivajo na presnovo. Pri jemanju tega zdravila ni takšnega problema. Značilnosti Abeceda Kozmetika:

  • Sestavine: zelena tableta - vit. D3, H, B5, B12, folna kislina, kalcij, silicij, krom, para-aminobenzojska kislina. Rumena tableta - Vit. E, C, B6, B2, PP, beta-karoten, mangan, jod, magnezij, selen, cink, koencim Q10, polifenoli, kvercetin, kurkumin, proantocianidini. Oranžna tableta - B1, C, A, folna kislina, baker, železo, inulin, para-aminobenzojska kislina.
  • Kulativno delovanje: krepitev žebljev, las, izboljšanje videza kože. Complex normalizira proces asimilacije beljakovin in pospešuje obnovo celic upočasni nastanek gub, odpravlja znake utrujenosti, očisti telo strupov.
  • Indikacije za uporabo hipe, avytomynoz, poslabšanje kože, las, v luči pomanjkanja hranil.
  • Odmerjanje: 3 tablete na dan različnih barv z odmorom 4-6 ur. Pristopni tečaj - 1-3 mesece.
  • Neželeni učinki: alergijske reakcije.
  • Kontraindikacije: tiroidni hyperfunction, občutljivost na kompleksnih komponent, nosečnosti, dojenja.
  • Pros: popolno asimilacijo koristnih snovi z ustrezno organizacijo sprejema.

Dodatek

Biološko aktivni aditivi poleg vitaminov in mineralov vsebujejo v svoji sestavi koristne snovi, ki spodbujajo delovanje notranjih organov. Ni slabo se je izkazalo, da so dodatki Revidoxa. Kompleks vsebuje suhe ekstrakte grozdja in zrna granatnega jabolka, selenometionina. Prikazano je tistim, ki želijo pomladiti telo, se znebiti gub, pigmentnih madežev, izboljšati stanje kože, las in nohtov. Zdravilo nevtralizira 50% prostih radikalov, povečuje proizvodnjo kolagena v globokih plasteh kože. Med jedjo morate vzeti 1 kapsulo na dan. Priporočeni tečaj - 2 meseca.

Poceni in učinkoviti dodatki - pivski kvas BITRA "Nagipol 1" za nohte, dlake in kožo. Aditivi vključujejo vitamine. E, B1, B2, B6, PP, pantotenska kislina, holin, beljakovine, kalcij, selen, cink, železo. Po prvem tednu, ko se pohotne plošče prenehajo po lizati, postanejo močne in odporne na poškodbe. Med obroki morate vzeti 3-5 tablet trikrat na dan. Potek zdravljenja in preprečevanja - 1 mesec. Dodatek ni dovoljen za otroke, mlajše od 14 let, osebe z laktazno pomanjkljivostjo, dovzetnost za pivski kvas.

Medicinski laki

Ploska plošča je dobro odziva na zunanjo krepitev. Nohte morajo počivati ​​od nastajanja in gel-lak. Med obnovitvenim obdobjem jim je treba dati največjo podporo. Hkrati z jemanjem vitaminov lahko ploščo prekrijete s takšnimi medicinskimi laki:

  • Trind. Orodje za suhe in krhke nohte. DaSestava vključuje naravna olja, kombinacijo beljakovinskih molekul, posebna formula Trind. Laka naredi ploščo močno, vlažno, zdravo, odstranjuje pigmentacijo. Zahtevati je treba dva tedna.
  • Eveline 8 v 1 profesionalni pripomoček za nohtno terapijo Vitamin Booster. Aktivne sestavine: vodo, sojine beljakovine, pantenol, sončnično olje in naravni Argan, pomožni kemičnih sestavin. Je poceni, učinkovit. Tečaj - 2-3 tedne.
  • Frenchi Clever emajl. Sestava vsebuje prefinjenost. A, E, B5, kalcij, svilene beljakovine, kolagen, keratin, kemikalije. Lak hitro poveča debelino pokončnih plošč, pospešuje njihovo rast. Tečaj - 4 tedne.

Vitamini za nohte so poceni in učinkoviti

V krhkosti in ranljivosti pohoten plošč, prisotnost bele lise na površini nohta ne pomeni nujno, da drage vitamine. Lekarne imajo proračunske droge. Eden izmed njih je Supradin:

  • Sestava: vit. A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, H, str. Minerali: kalcij, magnezij, fosfor, baker, železo, cink in molibden.
  • Sanacijski ukrepi: stabilizira živčni sistem, izboljšuje kožo, sluznico in stimulira sintezo kolagena, krepi nohte, naredi zunanji pokriva lepa in zdrava.
  • indikacije za uporabo pomanjkanja vitaminov, znatno telesnim naporom, izven sezone, potreba po izboljšanju stanja nohtov in kože, rehabilitacije po bolezni, antibiotiki, hormoni, kemoterapevtska zdravila, alkohol, kajenje.
  • Odmerjanje: 1 tableta na dan, tečaj - 1 mesec.
  • Neželeni učinki: možna spremembabarva urina - to je posledica vnosa vitamina B2.
  • Kontraindikacije: HRN, OPN, starost do 12 let, hipervitaminoza.
  • Pros: ugodni učinki na celotno telo, poceni.

Od poceni drog zasluži pozornost Aveit kompleks. Njene komponente imajo imunostimulantni, antioksidativni učinek. Opis kompleksa:

  • Sestava: retinol palmitat - 100 000 ie (terapevtski odmerek), alfa-tokoferol acetat - 100 mg (profilaktični odmerek).
  • Terapevtski učinek: izločanje kožnih bolezni, boj proti aknamom, gube, krepitev žebeljne plošče. Vitamini A in E spodbujajo sintezo kolagena v telesu.
  • Indikacije za uporabo: krhkost, sprememba barve roženice, zastrupitev telesa, oslabitev imunskega sistema, dermatološke težave, vaskularna in srčna patologija (kot vzdrževalno zdravljenje).
  • Odmerjanje: 1 tableta na dan, tečaj - 1 mesec.
  • Neželeni učinki: glavobol, driska, slabost, bruhanje, dremavost.
  • Kontraindikacije: 1 trimesečje nosečnosti, dojenje, starost do 16 let. Bodite previdni pri tromboflebitisu, virusnem hepatitisu, cirozi jeter, odpovedi ledvic.
  • Pros: nizkimi stroški, dobro prebavljivostjo - tako aktivne maščobe topne snovi, zato so v kapsuli v maščobnem okolju, ki pomaga asimilirati.
Folk recepti

Domače kopalnice in aplikacije za nohte niso nič manj učinkovite kot medicinski laki. Najboljši recepte za nego nohtov na domu:

  1. Zmešajte 1 čajno žličko. bazno olje(marelice, oljke, mandljeve) in 1-2 kapljice eteričnega olja grenivke, mirisa, sandale, komarčka). Zgresite mešanico, namočite v lonček. Daj jo na roko, pokrij s brisačo. Čas izpostavljenosti - tretjina uro. Aplikacija daje nohtni plošči gladkost in sijaj, zato je močna. Sledite postopku 2-krat na teden za mesec.
  2. Limonsko rezino na polovico, postavite prste v celulozo. Držite 10 minut, ponovite v enem dnevu dva tedna.
  3. Predgrizite 0,5 skodelice rastlinskega olja, dodajte 0,5 cm3. pivo in 1 žlico limonin sok. Spustite roke 20 minut. Potem nežno napolnite roke in masirajte kožico. Po postopku ne potegnite rok za 2 uri. Ponovite dvakrat na teden za en mesec.

Video posnetki

Mnenja

Jeanne, 20 let

Po šestih mesecih "nošenja" gela-laka so nohti postali katastrofalno tanki, zlomljeni, strmo strašni. Odločil sem se, da bom deloval na kompleksen način: takrat sem snemal premaz, izboljšal svojo prehrano, začel izperiti jedi v rokavicah, vzel vitaminski kompleks. Med mnogimi zdravili se je ustavilo na kozmetiki Alphabet. Všeč mi so bogate stvari. Mesec dni kasneje so bili marigoldi popolni.

Olena, 32 let

Če so težave z nohtno ploščo resne, jih le vitamini ne morejo rešiti. Nezdravje, porumenelost in luskastost so lahko simptomi resne bolezni. V mojem primeru je to problem ščitnice. Za bolezni ščitnice s vitamini morate biti previdni. Izbral sem komplekse, ki vsebujejo jodin selena.

Marina, 18 let

Pred tem nisem uspel rasti žebljev. Eden do dva od desetih je vedno vedno prevarantsko zlomil. Deklica je svetovala, naj kupi okrepljeno - Smart Ultimate Ultimate. Tri tedne pozneje je uporaba plošč postala močnejša, plasti pa so se ustavile. Nohti imajo čeden, urejen videz, postanejo ena dolžina.

Informacije, predstavljene v članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samostojnega zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje o zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega bolnika.