Paradižnikov sok za hujšanje na dan prehrane in razkladanja - korist in škoda, vsebnost kalorij

Naravni proizvod, ki vsebuje najmanj kalorij, paradižnikov sok za hujšanje, bo prinesel neverjetno korist za tanko osebo v primeru njegove pravilne priprave in pitja. Ženske dvomijo, ali je na paradižnikovem soku mogoče izgubiti težo, a strokovnjaki za prehrano že dolgo uporabljajo sok paradižnika kot prehransko dokazano zdravilo.

Uporaba paradižnikovega soka

Paradižnik - samo vodnjak vitaminov in elementov v sledovih, zato je prednost paradižnikovega soka, svežega, iz lastnega domačega paradižnika, ogromen. Sok na osnovi te zelenjave vsebuje naslednje hranilne snovi:

• skoraj vse vitamine B, vitamine A, C in E;
• niz mikroelementov, ki so potrebni za pravilno delovanje organizma - Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
• uporabne kisline - etandijske (oksalne), citronske, jantarne, hidroksi in dioksijske;
• služi kot katalizatorproizvodnjo serotonina, imenovanega dieticians hormon sreče.

Ob upoštevanju zgoraj navedenega bo paradižnikov sok na prehrani zelo koristen, saj ima v svoji sestavi toliko koristnih snovi, da praktično ne vsebuje lipidov, beljakovin in je njegova vsebnost kalorij majhna. Poleg tega v sveže pripravljenem koktajlu iz paradižnika, veliko rastlinskih vlaken, ki pomagajo izboljšati peristaltiko GASTROINTESTINAL TRACT, odpravijo zaprtje, povečajo presnovne procese in prispevajo k izgubi teže. Paradižnikov koktajl je odličen diuretik.

Ali je možno piti paradižnikov sok pri izgubi teže

Med tistimi, ki želijo izgubiti težo o tem, kako koristen je paradižnikov sok pri izgubi teže, obstajajo spore, zato so bili naslednji dietiki testirani v naslednjem poskusu: ljudje s prekomerno telesno težo so bili razdeljeni v dve kontrolni skupini. Hranili so enako - v dnevno prehrano vključena zelenjava, bogata z vlakninami, mesne sorte z nizko vsebnostjo maščob, mlečni izdelki. Vendar pa je bilo ljudem v drugi skupini dan vsak dan 200 g svežega paradižnikovega soka.

Tri mesece kasneje so ljudje, ki so poleg prehranske prehrane dali hrano za hujšanje, zmanjšali povprečno za 2 kg več kot tisti, pri katerih prehrana ta pijača ni bila vključena. Ti živahni rezultati so pokazali, da dieta paradižnikovega soka za hujšanje daje odlične rezultate, maščoba na strani in trebuh v tem primeru gre veliko hitreje.

Koliko kalorij v paradižnikovem soku

Zelo nizka kalorična vsebnost paradižnikovega soka - pri. \ T100 g ima v povprečju od 17 do 21 Kcal, kar omogoča preprosto štetje od 30 do 40 kcal na kozarec pijače. Tako nizka energetska nasičenost omogoča pozitivno odgovor na vprašanje - ali je paradižnikov sok koristen pri izgubi teže. Vendar pa prehranski strokovnjaki opozarjajo na hitro rastoče navdušence, ki želijo izgubiti težo, in se prepriči v pitje litrov paradižnika. Pitje te pijače je potrebno in pravilno, drugače pa lahko razstrelite zdravje namesto hujšanja.

Kako piti paradižnikov sok

Ljudje, ki kupujejo v trgovini tri litrsko pločevinko paradižnikovega soka za hujšanje in sanjajo o hitrem izidu, čaka razočaranje. Največja korist za hujšanje bo posledica pijače, ki jo je pripravil samostojno sokovnik in ne vsebuje kemično sintetiziranih snovi, potrebnih za ohranitev konzerviranega proizvoda v daljšem časovnem obdobju. Če se sveže stisnjen sok izkaže za preveč kislega, ga lahko pokrijete z malo naribanim česnom ali zelenjem po okusu.

Dan raztovarjanja na paradižnikovem soku

Hitro hujšanje bo pomagalo, če boste preživeli dan na paradižnikovem soku ali na posebej pripravljenih paradižnikih. Čudovita jagnjetina na osnovi svežih paradižnikov vam bo pomagala izgubiti težo in nasičiti telo s potrebnimi vitamini in organskimi kislinami. Tukaj je njegov recept: vzemite 2-3 kose velikih svežih paradižnikov, korenja, zelene in zmeljemo z mešalnikom. Mogoče je začiniti česen. Čez dan, pripravite limuzino trikrat, popijte takoj za temkuhanje

Prehrana na paradižnikovem soku

Zelo učinkovita prehrana za hujšanje je prehrana s paradižnikom, ki vključuje stalno porabo paradižnika ali paradižnikovega traku skozi ves dan. Najpreprostejša različica prehrane, ki je zasnovana za hitro izgorevanje kalorij in odlaganje kilograma, je vsak dan uporabiti en liter pijače in kuhati rustikalne krušne drobtine samostojno, ne več kot 150 gramov vode.

Prehrana na paradižnikovem soku 3 dni

Da bi dosegli izgubo teže pol kilograma in izginotjem maščobnih gubic na želodcu, bo 3 dni strogo upoštevanje prehrane na paradižnikovem soku. Hrani ni mogoče dodati soli, vendar je možno jesti začinjene začimbe, ker pospešujejo presnovne procese. V teh dneh morate jesti, kot sledi:

• Zajtrk: eno piščančje jajce, varjeno "v vrečki". Zamenjati paradižnikov sok je lahko skodelica zelenega čaja ali kave s cikorijo, brez dodajanja sladkorja.
• Popoldne: 100 g posnetega sira in kozarec slame, sveže pripravljenega iz paradižnika z bolgarskim poprom.
• Kosilo: kuhan ali pečen jagnječji puran s solato solata iz kumar, jabolk, korenja in zelja. Lahko popijete pijačo grozdja ali kakšne druge jagode.
• Ponoči lahko kuhate katero koli vitaminsko infuzijo zelišč ali suhih bokov jagod.

Prehrana za 7 dni

Če potrebujete otipljiv učinek na hujšanje, bo prehrana za paradižnikov sok pomagala 7 dni. Izjava, ki jo lahko uporabite cel tedensamo paradižnikov sok je napačen. Samo dietna prehrana vsebuje koktajl iz paradižnikov kot nujno sestavino, pijača pa mora biti vsaj en liter na dan, razdeljena sorazmerno med vse obroke. Naslednja prehrana vsebuje število celodnevnih proizvodov, ki jim je treba dodati en liter paradižnikovega traku:

• 1. dan: 300-400 gramov pečenega krompirja.
• 2. dan: 2 pakiranja (250 g) posnetega sira s kislo smetano.
• 3. dan: 1 kg (morda manj) kakšnih jagod ali sadja (razen banan).
• 4. dan: približno funt puranjega maslenega olja.
• 5. dan :? kg suhih marelic ali drugih suhega sadja (razen rozin ali fig).
• 6. dan: 1 l jogurta ali jogurta.
• 7. dan: kuhane ne-vitke morske ribe ,? kg

Prehrana za 14 dni

Pomaga pri izgubi teže paradižnikovega soka v prehrani za dva tedna, s čimer se pomaga odpraviti približno 5 kg teže pred iztekom roka, če strogo upoštevate naslednja pravila pri oblikovanju menija:

• Jutro: 100 g rženega kruha z dvema rezinama sira, hrušk, jagod ali malin ,? kozarci traku paradižnika in korenja.
• Kosilo: 100 g kaše na vodi, kos kuhanih prsi, zelenjavna solata, 200 g pijače paradižnika, katero koli sadje.
• Opoldne: Glazirani piškoti in kozarec paradižnikovega traku.
• Večerja: v večernih urah lahko zaužijete 100 g mesa, kuhanega v mlekarni ali multivartih, in okras za solato Volot (sveže zelje s korenjem, naribanim zrnjem, + smetana z nizko vsebnostjo maščob)? očalaparadižnikov trak

Čez dan je treba piti veliko vode ali kakršnih koli koristnih decoctionov zelišč, kar povečuje presnovo ogljikovih hidratov in lipidov v telesu. To bo imelo za posledico hitro kurjenje odvečnih kalorij, tako da bo učinek hujšanja prišel takoj. Če se strogo držite vseh pravil, potem vam ne bo treba stradati na taki prehrani - želodec je napolnjen z uporabnimi vlakni, ki prihaja iz zelenjave ali sadja.

Komu ne smete piti paradižnikovega soka

Pred strogo spoštovanjem vsake prehrane, posvetovanjem z zdravnikom in dietetikom, lahko korenito spremenite svojo prehrano ali pa ne bo povzročilo nobene škode za vaše zdravje. Kljub vsem prednostim pitja paradižnika, je treba izgubo teže z njeno uporabo je treba narediti šele po posvetovanju z dietetikom, saj kontraindikacije paradižnikovega soka za težke aplikacije.

Ker se v pijači veliko različnih organskih kislin, pH želodca v svoji nerazumni uporabi lahko spreminja v smeri povečane kislosti, kar ogroža poslabšanje kroničnih bolezni prebavil, kot so gastritis, pankreatitis, gastroduodenitis. Poleg tega se lahko aktivira Helicobacter pylori, ki vodi do erozije in nato razjed na stenah želodca ali dvanajstnika. Ne jejte pijače ali koktajla paradižnika pri zastrupitvi s hrano, saj lahko to povzroči nebrzdano bruhanje in drisko.

Video: koristi in škoda paradižnikovega soka

Mnenja

Antonina, 35 let

Vedno sem ljubil paradižnik, vendar nisem vedel, kaj je mogočeuporabite paradižnikov sok, da izgubite težo. Ko se je posvetoval z zdravnikom, je predlagal, da preizkusite dieto za teden dni s paradižnikom. Rezultat je bil minus 1 in pol kilograma! Želim poskusiti dvotedensko dieto s pijačo paradižnika, da izgubim vsaj pet kilogramov.

Svetlana, 32 let

Težava s prekomerno telesno težo je bila vedno mučena in nisem preizkušal samo prehrane. Preberite na internetu pričevanja, da hitro hujšanje je mogoče doseči s pitjem svežih paradižnikov in korenje. Prebral sem o dvotedenski prehrani s paradižnikom. Rezultat je presegel vsa pričakovanja - trajalo je 5 kilogramov! Zelo sem zadovoljen.

Natalia, 25 let

Po porodu ni mogla doseči izgube teže s prilagoditvijo prehrane. Iz pregledov na internetu sem se naučil, da lahko paradižnik, še posebej trak, spodbuja metabolizem in pospešuje kurjenje kalorij. Začela je pripravljati svoje dneve nalaganja z vrsto paradižnika. Mesec dni kasneje je rezultat hujšanja postal opazen, padel sem za 7 kg.