Kako narediti obraz hitrega doma - masaža, vaje in postopki

Okrogel obraz vedno ne prinaša veselja: težje je pobrati elegantne frizure, modna očala in koža je bolj mastna. Prehranski obrazi so zelo preprosti: moka, sladka, pogosto nanesena na obraz: začne se zgostiti in povečati. Naučite se, kako bi vaš obraz hitro izgubil težo doma skozi vaje, masaže ali diete in poskusite te tehnike zase.

Kako izgubiti težo v obrazu

Za veliko deklet je lep, prefinjen oval velik problem. Ni vedno mogoče obdržati obraze v popolni obliki. Včasih se lica začnejo napolniti z določeno težo (skupno telesno težo), ki pokvari razpoloženje. Glavna naloga je izgubiti težo na obrazu, da ne izgine. Ker je problem hujšanja obraza obstajal ves čas, so bile odločitve dolgo časa oblikovane. Vsakdo bo lahko izbral najbolj udobno za sebe, da odstranite debele lica.

Obstaja veliko načinov, kako lahko vaš obraz izgubi težo: to so posebne vaje, diete za hujšanje, kozmetični postopki ali veščine, ki vam pomagajo skriti pomanjkljivosti v nekaj minutah. Vsak od njihzahteva potrpljenje, ker proces izgube teže traja en dan ali dva, ampak celoten tečaj. Z rednim delom na sebi boste opazili prve rezultate v enem tednu.

Vaje za hujšanje

Za začetek vključite v vaš dnevni režim obvezne vaje za izgubo teže za obraz in lica, ki zagotavljajo pretok krvi in ​​aktivirajo presnovne procese. Vzeli vas bodo le 15 minut, vendar bo učinek dosežen. Kako narediti osebo tanko zaradi posebne dajatve:

  1. V usta vzemite svinčnik /pero /palico, začnite brisati besede v zraku. Izvedete lahko vsa gibanja, na primer, da oblikujete svoje ime, da narišete ime svojega najljubšega filma, pesmi, serije.
  2. Izvlecite ustnice s cevko, izgovorite kot na kriku zaporedno samoglasnike iz abecede.
  3. Prekrižajte roke, držite roke nad rameni. V tem položaju začnite ritmično potegniti vrat naprej in nazaj. Ponovite 30-krat. Če želite hitro doseči učinek hujšanja, gimnastiko vsak dan ponovite.

Masaža za hujšanje

Drug neodtujljiv postopek je masaža za hujšanje doma, ki jo lahko neodvisno opravijo ženske ali moški. V spodnji vrstici je ponavljanje:

  1. Začnite s hrbtno stranjo krtače, da se pljunete pod brado, nato se pomaknite na lica in jih tapnite z blazinicami prstov.
  2. Da bi povečali učinek obraza za izgubo teže, lahko to masažo naredite z medom (če je izdelek preveč trden, nato segrejte v vodni kopeli).
  3. Izvedite postopek zaHujšanje je priporočljivo zjutraj takoj po pranju.

Prehrana za hujšanje

Kaj še dodati k kompleksu za žvečilno kremo? Potrebujete prehrano za hujšanje. Ko opravljate vaje z masažo, vendar ne spreminjate prehrane in nadaljujete z uživanjem sladkih moke, se lahko oval še bolj poveča. Prva stvar je, da sedite na dieti in očistite telo pred toksini. Če kaj povzroči, da si telo opomore, je treba ta učinek čim prej odstraniti.

Kako doseči lep oval, kot pri fotografijah s slavnimi, izgubiti težo, zmanjšati skupno telesno težo in celo izboljšati svoje zdravje? Nasveti:

  • Začnite piti več vode, jejte več zelenjave in sadja.
  • Iz prehrane je treba izključiti praženo hrano, ki jo nadomestijo kuhane jedi.
  • Da bi se izognili nabiranju, prenehajte dodajati veliko soli hrani.
  • Poskusite jesti pogosteje, vendar v manjših količinah.
  • Oddajte moko in sladko za en teden.

Maske za hujšanje

Poleg vseh potrebujete tudi masko za hujšanje. Materiali iz gline, želatine ali medu bodo tako ustrezali. Zaradi svoje sestave maske pospešujejo presnovo: pojavljajo se na celični ravni. Zaradi tega je verjetneje, da bo koža obraza izgubila odvečno maščobo /tekočino. Tukaj je, kako se z masko znebiti lica in hitro izgubiti težo:

  1. Glinena maska ​​bo zategnila kožo, jo odstranila iz žlindre in toksinov, pomagala pri odrgnitvi obraza. Vzemite 1 žlicomodra glina, zmešajte z malo vode. Pripravite zmes na koži in jo pustite, da se popolnoma posuši.
  2. S pomočjo želatine ne boste samo potegnili viseče kože, temveč boste tudi pritrdili oval. Kuhamo ga preprosto: žlico želatine in 2 žlici vode. Po otekanju nanesite mešanico na obraz in po 20 minutah sperite s toplo vodo.
  3. Medena maska ​​- najlažja možnost je, kako hitro izgubiti težo na licih, saj je ta sladki izdelek v vsakem domu. Uporabite tekoči med na obraz z lahkimi masažnimi gibi, pustite 15 minut. Vitamini in hranila medu prodrejo globoko v kožo, odstranijo jo iz žlindre, toksinov, odvečne maščobe.

Kako se vizualno izboljša vaš obraz

Še en način, da dobite suh obraz, so veščine, povezane s staranjem. Navadna kozmetika vam bo pomagala vizualno ustvariti prefinjen oval. Za to boste potrebovali prah, blush, krtačo. Ko celo po obrazu nanesete prašek, vzemite krtačo, potopite se v rdečico in povlecite črto navzdol po diagonali do sredine lica iz zgornjih ličnic. Ponovite tolikokrat, kot bi se radi prikazali lepi, a ne živahni. Naredite enako na drugi strani osebe. Ta tehnika, kot je na primer poslabšanje vašega obraza, pomaga vizualno narediti obraz gladkejši in skriti ohlapne lica.

Video: kako izgubiti težo v licih