Simulator za domačo in profesionalno tiskanje - kako izbrati najboljšo fotografijo

Najbolj problematično področje, ki potrebuje posebno obremenitev pri izgubi teže, je želodec. Še posebej težko za ženske, za katere je narava tu predvidela naravno plast maščobe, in ena prehrana ne dosega lepote. Strokovnjaki jim svetujejo, naj pripravijo simulator tiskanja, toda kaj naj se odločijo za delo doma?

Kaj je simulator usposabljanja za tisk

Oprema te vrste ima lokalno usmerjenost - namenjena je ravnanju z mišicami trebuha, čeprav lahko dodatno vpliva na druga območja. Različni trenerji za mišice tiska so vrsta obremenitve, ki jo dajo (power /aerobic), s svojimi dimenzijami, zahtevami glede na stopnjo usposabljanja osebe, ki bo delala z njimi.

Simulator za domače stiskalnice

Priročnost, mobilnost in pretežno nizki stroški so glavne značilnosti takšnih lupin. Simulator domačega fitnesa za tisk je lahko preprost in primeren tudi za osebe, ki jim je prepovedano visoke obremenitve (telovadna krogla, disk in valjček) ali pa lahko zamenjajo poklicne enote (eliptični trener za trebušne mišice, absilter itd.).

Strokovni simulator zatiska

Razlika med takim projektilom od doma - ne samo velikost in predvsem razstavljanje, ampak tudi zapletenost delovanja. Brez navodil lahko začetnik pade v stupor. Zaželeno je, da kupite in uporabite stroj za športni fitnes za domačo stiskalnico po poskusu v telovadnici, in ne samo oddaljeno študijo fotografije. Oprema je namenjena ljudem s povprečnim in visokim nivojem fizičnega treniranja, obremenitev pa se prenaša - moč, po možnosti s prosto težo.

Simulatorji usposabljanja na domu

Večina opreme, nameščene v telovadnici, se lahko prenese v stanovanje, vendar le, če ima dovolj prostora, zato so strokovnjaki izumili kompaktne enote za lokalni vpliv na trebušne mišice. Na tej podlagi je danes sprejeto razlikovanje med glavnimi vrstami simulatorjev za tisk:

  • Mobile - hula-obroč, fitbol, ​​trup (kolo), disk, myostimulator.
  • Talne obloge - lava /plošča, elipsoid, ablaetter, tramovi.
  • Stena - vogal, vodoravna palica.

Tisk na plošči

Ta model je na voljo v telovadnici, vendar je primeren za domače razrede, če to dopušča prostor. Posebna gimnastična klop za stiskalnico pomaga pri maksimalnem učinku črpanja področja trebuha s klasičnim vzponom telesa pri pritrjevanju spodnjega dela. Primerno za moške in ženske. Cena je odvisna od funkcionalnosti - prisotnost prilagajanja strmine ali možnost dviganja stopal (rimska lava za tisk) znatno povečata. Približna cenakoridor - 1700-3000 str.

Eliptični simulator vadbe za dom

Druga možnost v telovadnici je simbioza steperja in "kolesa". Eliptični vadbeni stroj za stiskalne in želodčne obremenitvene mišice: lekcija poteka v stoječem položaju, oseba prenese gibanje s svojimi nogami, potiskanje pedala potekajočega kroga, hkrati pa poskuša obdržati enak primer. Poleg tega lahko delate z rokami, kar poveča stopnjo obremenitve. Minus simulator je v ceni - 10000 UAH. in zgoraj ter dimenzije.

Valjarji za stiskanje

Cenovno ugodna in kompaktna naprava, ki je majhno kolo z ročaji ob straneh, je všeč ženskam za lažje delo z njim. Vadbeni simulator za stiskalnico za tisk uporablja iz stojala na kolenih, obremenitev nastane zaradi potrebe po ohranjanju ravnotežja v gibanju. Poleg tega se hrbet obdeluje. Če želite zategniti in okrepiti globoke trebušne mišice, je to odlična možnost, še posebej za mlade matere.

Abslieter

Ta simulator za nihanje stiskalnice je podoben kovinskemu loku s podlogo pod spodnjo glavo in posebnim poudarkom na trebuhu. Razredi so v položaju ležanja, obremenitev na hrbtu je praktično odsotna, sklepi tudi niso prizadeti, zato je ta simulator primeren za uporabo v veliki skupini ljudi. Pomanjkljivost je potreba po dolgem (eni uri in pol) usposabljanju za prikaz rezultatov in osredotočenju na razpoložljivost splošnega fizičnega usposabljanja.

Vadbeni simulator za prečke

V skladu z načelom, da je ta naprava podobna levi barPalice-stebri se nahajajo ob straneh in relativno nizki. Med treningom je telo na teži, ne bi smelo viseti, mišično črpanje pa se zgodi z lastno težo zaradi napora pri dviganju nog. Turner gred-press za dom ni primeren za začetnike, bolj usmerjen na moške, vendar rezultat z njim je hiter.

Myostimulator za trening mišic tiska

\ t

Strokovnjaki imenujejo električni trenerji izum za leni. Od osebe ni potrebno storiti ničesar: napravo položimo na želodec in na račun iztekanja toka, usmerjenega na mišice, jih potisnemo. Pomemben plus - električni simulator za tisk lahko nosite povsod pod oblačili, in aerobna obremenitev ne daje, utrujenost ne povzroča. Vendar se mišična masa s tem ne poveča, kocke se ne pojavijo. Cena take naprave je 600-900 r.

Hula hoop-obroč za masažo

Iz preprostega plastičnega ali kovinskega obroča je za hula-obroč značilna prisotnost uteži, tako da je mišična obremenitev posledica udarcev na njih, skupaj z gibi. Če tak obroč obračate za trebušne stiskalnice vsak dan, lahko oblikujete lep pas, vendar ne dobite kock. Hula-hup lahko pušča modrice in hematome, če sta teža in velikost nepravilno izbrani in ni učinkovita kot simulator za izražene mišice.

Fitball za tisk

Najbolj vsestranski in uporaben za osebe v kateri koli stopnji fitnes trenerja - velika telovadna žoga. Idealen je tudi za nosečnice in nedavno je rodil ženske, prekomerno telesno težoali bolezni hrbtenice. Med ugodnostmi in nizko ceno. Za stiskanje tiska na fatball za dekle, ki nikoli ni niti gimnastiko, je enostavno, vendar je treba dvigniti niz vaj in to redno, saj je stopnja obremenitve z njim nižja kot z desko /palice. Delo mišic opazimo predvsem pri vzdrževanju ravnovesja.

Kako izbrati simulator usposabljanja za tisk

Če spustite majhne mobilne lupine in miostimulante, katerih korist je v dvomih, potem vzemite velik, velik velik simulator - težko nalogo. Določiti morate vrsto tovora, ki ga nameravate prejeti (power /aerobic), kako pogosto nameravate na simulatorju zavrteti stiskalnico, ki jo želite uporabiti, kakšno funkcionalnost potrebuje oprema.

Proizvajalec

Strokovnjaki priporočajo, da ste pozorni na blagovne znamke, ki sodelujejo le pri izdaji poklicnih simulatorjev za telovadbo in telovadnice, če želite kupiti kakovostno opremo. Med temi so:

  • KETTLER;
  • TRDNO TELO.

Več proračuna, vendar se ni izkazalo slabo, sodeč po ocenah strokovnjakov:

  • Športna elita;
  • HouseFit.

Tip simulatorja

Razdelitev na skupine se lahko izvede glede na vrste vaj, ki jih oseba prejme med vadbo, ali za klasični inventar pribora:

  • Снаряд - фитбол, ролик, disk, obruč. Ti predmeti so bolj osredotočeni na krepitev kot na resno tvorbo mišic, primerno za ženske. Značilna nizka cena, ki jo lahko kupite od Torneo.
  • Simulator je klop ali obesni stroj za tisk, absleiter in druge. veliki agregati, ki aktivno vplivajo na mišice z oblogami. Z njimi se lahko ukvarjajo osebe obeh spolov. Vodilni med strokovnimi skauti za telesno kiparstvo in Horizon Andes.

Tovorni sistem

Ta parameter se nanaša na načelo uravnavanja stopnje obremenitve, ki jo kaže simulator (po možnosti veslanje ali eliptični, če pogledate tiskovno opremo). Strokovnjaki razlikujejo naslednje vrste:

  • Mehanska - nima hrupa. Predstavljeno kipi za telo, DFC.
  • Kolut - pogosto vgrajen v poceni simulatorje, je zelo kratkotrajen. Obstajajo na Atemi, DFC.
  • Magnetic - natančnost nastavitve ravni obremenitve je povprečna, vendar je nakup dobrega simulatorja lahko nizka. Poiščite Svensson Body Labs, AppleGate.
  • Elektromagnetni - najsodobnejši, z veliko funkcijo, vendar zahteva povezavo z omrežjem. Voditelji - Kisik, Horizon Andi.

Namen

Tukaj je izbira, da naredite preprosto - če boste naredili z izgubo teže v trebuhu in usposabljanjem za srčno-žilni sistem, je treba paziti na statične srčne arterije, majhne fitnes lupine.

  • Valjarji - Valjak Bradex, AB.
  • Orbitrek - DFC, Bronasta telovadnica.
  • Fitball - Bradex, Torneo.

Če želite dobiti privlačen relief, povečati mišično maso, potrebujete profesionalne simulatorje moči:

  • Lava (rimski stol, hiperestezija) - TD Avelon, Body Craft.
  • Grede - KORITNO TELO, Kisik.
  • Simulator veslanja - KETTLER.

Tip vgradnje

ČeDoma niste organizirali popolne telovadnice, morali boste iskati način za vstop v simulator v resničnem življenju. Za lahke vaje, kot je aerobika, bo dovolj mobilnih lupin, vendar bo z bolj rednim treningom upoštevana resnejša oprema:

  • Sistem za obremenitev bloka (kot je Body Solid) ni primeren za majhno stanovanje, usmerjen le na ljudi z visoko stopnjo fizičnega treniranja.
  • V večini proizvajalcev (KETTLER, HouseFit) so dobro nameščeni stacionarni inštruktorji za mišice stiskalnic, orbitrak itd.
  • Kompleksne konstrukcije - stiskalnica na klopi, simulator za veslanje itd. So primerne tudi v majhni sobi, ki je prisotna v obsegu zablode DFC, Torneo.

Najboljši simulator za tiskanje

Ali ste ugotovili značilnosti izbire opreme za redno usposabljanje, vendar še vedno dvomite o določenem modelu? Ocena simulatorjev za tisk vam bo pomagala, kar vključuje najbolj učinkovite in priročne možnosti za domačo uporabo:

  1. Svensson Body Labs EZM. Magnetni tip Orbitrek. Impulz sledenja, brez vgrajenih programov, ima 8 stopenj obremenitve, ki delujejo samostojno.
  2. Body Sculpture BR-2200. Veslanje simulator, ki je primeren za premikanje po stanovanju, očiščena za shranjevanje. Večnamensko, vzdrži do 120 kg.
  3. Weider 190 TC. Lava, ki ima tudi stojala pod prostim utežem, prilagaja nagibni kot. Lahko jo kupite za 8300 r.
  4. DFC 103B. Osnovna različica lave, ki je brez posebnega funkcionalnega dela, prav tako ni nastavitev višinenaklon, vendar je ta simulator majhen.
  5. AB valj. Zadnje mesto ima samo zaradi pripadnosti fitnesu. Pomanjkanje - lahko naročite samo prek interneta - trgovina, vendar nizko ceno. Posnetek odlično obravnava zgornjo in spodnjo stiskalnico, glede na ocene, vendar pletenica slabo vpliva na mišice.

Video: Kako stisniti tisk na simulatorju

Ocene

Anna, 27 let

Ne varajte se z oglaševanjem s privlačnimi fotografijami v TV trgovinah! Bil sem tako presenečen, da sem kupil simulator Wonder Core Smart, da odstranim želodec. Izdelek je očitno obrtniški, v neugodnem položaju, pri izvajanju normalnih informacij št. Denar na veter, o tisku ne morete jecljati.

Karina, 30 let

Ni možnosti, da bi šli v telovadnico in videz trebuha po rojstvu je grozljiv, zato si je kupil fitnes: raketno lavo Dakine AB (ki se uporablja prek oglasov) in fatball iz Tornea. Skupaj me je stalo 2100 rubljev. Vsak dan sem se vadil vsak dan 15 minut - v 1,5 mesecih, prvi viden na fotografiji (nadzor dinamike), so rezultati šli.