Ali lahko jeste zefir, ko izgubite težo - kalorije in uporabne lastnosti za sliko
Vsebina
Tudi med najhujšo prehrano si obupno želite sladko. Če se popolnoma omejite in izključite sladkor iz menija, potem se bo verjetno poslabšalo razpoloženje, tako da ne boste več želeli izgubiti telesne teže. Vendar pa obstaja en izdelek, ki bi ga lahko imenovali dietetičen, v zmernih količinah. Ali je možno jesti marshmallow na hujšanje, bo to koristno med prehrano ali škoduje celotnemu procesu?
Kaj je marshmallow
Sladice so drugačne, in če so tortice ali piškoti strogo prepovedane med prehrano, potem lahko bele, rožnate ali kremaste zračne jedi postanejo odlična sladica, ker marshmallows niso le okusne, ampak tudi nizkokalorične. Izumil v Rusiji v 14. stoletju, čeprav mnogi trdijo, da je izvor sladice zasluga Francozov. Ta sladka, zračna poslastica nikomur ne bo pustila ravnodušne, še posebej, če se za kuhanje uporabljajo samo naravni izdelki.
Sestava maršmalovih
Danes lahko na policah trgovin najdete širok izbor zračnih dobrot različnih proizvajalcev. Zagotovite kakovost izdelkov za vasbo pomagal sestavo marshmallows: to bi moralo biti samo jabolka (ali katero koli drugo sadje ali jagode), jajčnih beljakov, sladkorja. Zgoščevalnik je pogosto pektin, včasih pa ga lahko nadomestimo z agar-agarjem ali živilsko želatino. Ne smete vključiti nobenih barvil, dodatkov ali drugih sestavin, ki bi jih vaše zdravje lahko slabo prizadelo.
Ročne obrti so praktično brez maščobe (0,1%), kar bi lahko vplivalo na harmonijo telesa, zato strokovnjaki za prehrano ženskam ali moškim ne prepovedujejo, da bi v prehrano vključili dietne dobrote. Konec koncev, je zelo težko premagati sebe z lososom in ne izstopiti iz prehrane, in najboljša sladica v tem času in ne prišli do. Podobne lastnosti so marmelade ali pastile, ki jih lahko varno zamenjate z zračnimi dobrotami, če vam ni všeč okus.
Kalorična vrednost rakcev
Čeprav so ti bonboni sestavljeni iz škodljivega sladkorja, kalorična vrednost maršmallovov trenutno ni zelo visoka - 300 kcal na 100 g proizvoda. Glede na majhno težo izdelka (približno 50 g) lahko varno zaužijete eno stvar ob zajtrku ali v prvi polovici dneva in ne skrbite, da boste imeli dodatne kilograme. Če upoštevamo isti izdelek, vendar v čokoladi, bo energijska vrednost že višja - 400 kcal na 100 gramov proizvoda.
Kaj je koristno marshmallows
Kdo bi si mislil, da je običajno in običajno za vse dobrote koristno za telo. Koristi marshmallowa so v večjem vezivu - pektinu. Včasih pa nadomestijo želatino ali agar-agar, če dobite to sladico s pektinom, potemse prepričajte, da kupite Ima blagodejno delovanje na telo, znižuje raven holesterola. Železo, fosfor obogati nohte in lase, so uporabni za plovila.
Ne zelo visoko kalorično, vendar hkrati okusne zračne dobrote vsebujejo tudi celulozo in vitamin B4 (beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati), zato, ko ga pojedete, svoje telo napolnite z vsemi potrebnimi snovmi, da zagotovite normalno življenje. Ni zaželeno piti sladkanega čaja, bolje je uporabiti navadno vodo. Pri nakupu izberite nebarvan izdelek - bel, roza, smetan.
Marmelmole lahko jeste na dieti
Vprašanje, ki skrbi ljubeče: ali lahko pojeste marshmallows, ko izgubite težo? Odgovor je pritrdilen - marmelmole lahko jeste na dieti, vendar v zmernih količinah. Ena ali dve stvari v prvi polovici dneva ne vplivata na vašo sliko, ker se kalorije porabijo hitro. Glavna stvar je, da ne jemo ponoči, ker so v tem času maja procesi veliko počasnejši. Poleg tega se med prehrano pogosto opazi zmanjšanje razpoloženja zaradi pomanjkanja sladkorja ali zavrnitev najljubše hrane. Dieta omela bo pomagala popraviti to stanje.
Marshmallow za hujšanje
V splošnem, med prehrano marshmallows za hujšanje ne bodo postali vaš najhujši sovražnik, ampak le, nasprotno, pomagali boste, da se držite strogega režima, rahlo odstopajoč od tečaja, ko jeste ta delikatesa. Čeprav vsebuje veliko sladkorja, pektin v sestavi pomaga odstraniti žlindre in toksine bolje iz telesa, kar je zelo pomembno za hujšanje. Glavna stvar je, da se med prehrano ne pretiravate in jejte marshmallowsmajhne količine.
Ali lahko marshmallows izgubijo težo? Odgovor je pozitiven, če pa menite, da lahko ta koristen izdelek med prehrano postane glavni, potem ste globoko napačni. Ne bo vam pomagalo, da se znebite odvečne telesne teže, odraščate in še bolj ne morete postati osnova prehrane. Z njim boste lahko zapolnili samo pomanjkanje sladkorja in se razvajali s koristnimi dobrotami, ko si to zares želite.
Dietetični marshmallows
Sladke hrane so strogo prepovedane za ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo in prekomerno telesno težo, toda praktično vse dobrote lahko najdete v trgovini na posebni polici z izdelki, ki vsebujejo laktozo ali nadomestke za sladkor. Lahko jeste marshmallows, ko izgubijo težo ali imajo sladkorno bolezen? Torej, in če ne želite, da preizkusite izdelek trgovina, potem lahko pripravite prehranske marshmallows doma brez sladkorja, ki se opravi enostavno in hitro:
- Mešalnik zmešamo z dvema beljakovinama, da dobimo gosto peno.
- 2 jabolka očistite, narežite plošče. Pour v pečici za 10-15 minut.
- Dodajte agar z vodo za nabrekanje.
- Rezane pečene jabolke z mešalnikom za pire krompir.
- Postopoma dodajte appelestick v veverice, nato dodajte agar.
- Vse dobro premešajte, razporedite v oblike.
- Odstranite v zamrzovalniku 15 minut.
- Prehranska sladica je pripravljena!
