Zakaj zalezujete svojega bivšega fanta, kako preprečiti, da dekle zalezuje vašega bivšega: mnenja psihologov in praktični nasveti

Če se je tako zgodilo, da ste se razšli, potem je pomembno, da se naučite živeti vaše življenje. Zgodi pa se tudi, da dekle začne slediti bivšemu.

Nič nenavadnega ni, da eden od partnerjev (včasih pa tudi oba) po ločitvi skrbno spremlja novo življenje nekdanje polovice. Psihologi trdijo, da sta globina in trajanje čustvenih izkušenj ločenega para odvisna od tega, kdo je v odnos vložil več in kdo je bil pobudnik razhoda.

In več stresa kot človek doživlja po razhodu, bolj je nagnjen k temu, da bi sledil svojemu nekdanjemu ljubimcu.

To velja za predstavnike obeh spolov. Moški pogosto sledijo svojim bivšim dekletom. Vendar so ženske tiste, ki so najbolj nagnjene k temu, da sledijo svojim bivšim, zaradi njihove večje čustvenosti. Pogosto jih mučijo misli o tem, kako bivši ljubimec živi po ločitvi, ali je našel nekoga drugega, ali trpi ali ne. Iskanje odgovorov na ta vprašanja mlado damo prisili, da sledi svojemu bivšemu.

Zakaj dekle zalezuje bivšega: zalezovanje na družbenih omrežjih

Zalezovanje bivšega se lahko zgodi v različne načine:

• V resnici, ko dekle poskuša obiskati kraje, ki jih obiskuje njen nekdanji ljubimec.
• V obliki pogostih klicev ali sporočil, da se spomnite nase.
• Z povpraševanjem skupnih znancev o osebnem življenju bivšega in njegovi novi strasti.
• Kako nenehno spremljati strani nekdanjega partnerja na družbenih omrežjih

Obstaja nekaj takega kot "stalking", kar pomeni zalezovanje osebo, kar vključuje telefonske klice, nadlegovanje itd. S pojavom družbenih omrežij na internetu se je pojavil nov pojem – »online zalezovanje«, ki pomeni obsedeno opazovanje osebe preko njenega profila in strani na internetu.

Najbolj pogosta in priljubljena vrsta spletnega zalezovanja je zalezovanje bivšega. Študije so pokazale, da se približno polovica ljudi ukvarja s podobnimi dejavnostmi.

Obstaja več vrst spletnega zalezovanja:

• Tiho spremljanje, pri katerem oseba skozi statuse bivšega partnerja spremlja vse dogodke, ki se ji dogajajo v življenju. Podobno skuša "vohun" najti potrditev nekaterih svojih osebnih idej in misli. Hkrati pa zaznavanje dogajanja ne bo objektivno. Opazovalec bo videl samo tisto, kar želi videti.
• Posredno dopisovanje, v katerem oseba sama ne piše ničesar, ampak živahno komentira dejanja ali prijatelje bivšega partnerja, svoje komentarje in objave pušča tam, kjer lahko prebere njim. Takšno vedenje kaže, da želi oseba nekaj dokazati nekdanjemu ljubimcu ali njunim skupnim znancem.
• Aktivno sodelovanje, ko oseba piše ustrezne publikacije in komentarje, ugotavlja odnose v omrežjih, se zateka k javnim žalitvam. V redkih primerih lahko zalezovalci celo vdrejo v račun svojega bivšega.

Glavni razlog, zakaj dekle sledi bivšemu, je dejstvo, da oseba zelo težko prizna in sprejme konec razmerja. In sledenje v družbenih omrežjih je določen način za njihovo nadaljevanje, ne da bi v resnici komunicirali s partnerjem.

Ne zganjajte panike in se preveč pretepajte, če ne morete nehati zalezovati bivšega. V tem niste sami. Zalezovanje bivšega partnerja je dokaj pogost pojav, ki temelji na običajnih človeških čustvih in željah. In internet je preprosto olajšal to nalogo.

Zakaj dekle sledi svojemu bivšemu: razlaga psihologa

Psihologi naštevajo več razlogov, zaradi katerih si ubijate čas za skrbno in vztrajno sledenje njegova bivša Ugotovite, zakaj ste postali tako odvisni od tega, da se enkrat za vselej znebite tega stanja.

Zakaj dekle sledi bivšemu:

• Poskus ohraniti izgubljeno povezavo. Ko se zavedate vseh dogodkov, ki se dogajajo v življenju nekdanje mlade osebe, se lahko pojavi iluzija, da povezava med vama še obstaja. To je preprosto vaša skrita ali izrecna želja, da razmerja ne prekinete za vedno. Ta občutek se pogosto pojavi kmalu po razhodu. Če pa so minili že meseci in svojega fanta še vedno vztrajno zalezujete, potem še vedno upate, da ga boste pridobili nazaj, ali pa še vedno poskušate ugotoviti, kdo je kriv za razhod.
• Maščevalnost in občutek zlobe. Če vas je mož zapustil, se lahko v njem skriva jeza in želja, da bi se mu maščevali. V resničnem življenju ne ukrepate nič. In globoko v sebi res upate, da bo vašega storilca kaznovalo samo življenje ali višje sile. V ta namen sledite svojemu bivšemu. Prepričati se želite le, da mu brez vas ni dobro, da mu življenje in delo ne uspeva, novi izbranec pa še zdaleč ni popoln in vam v vsem izgublja. Vendar se v večini primerov "vohun" nagiba k temu, da zavaja samega sebe in vidi nekaj, kar v resnici ne obstaja.
• Ljubosumje. Bodite iskreni, lahko ste na svojega bivšega trivialno ljubosumni na njegovo novo dekle. Zato se primerjate z njo, ocenjujete njen videz in življenjski slog.
• Dolgčas. Morda v vašem življenju manjka dogodkov in čustev, zato njihovo pomanjkanje nadomestite s spremljanjem bivšega. Zahvaljujoč takšnemu vohunjenju postane vaše življenje bolj zanimivo in polno čustev, vznemirjenja, določenega smisla in novih ciljev. In sami čutite naval energije in aktivnosti.
• Nizka samopodoba. Trpite zaradi dvomov vase in ste prepričani, da nikoli več v življenju ne boste srečali vrednega moškega. Trdno ste prepričani, da je bil vaš bivši edina možnost, da ste srečni in ljubljeni. Zato deklica pazi na svojega bivšega v upanju, da bo uganila trenutek, ko bo imel željo po nadaljevanju prekinjenega razmerja.

• Potreba po primerjava Čutite potrebo, da se primerjate z drugimi ljudmi ali svoje prejšnje življenje s svojim trenutnim življenjem. To pomeni, da ocenjujete kakovost svojega življenja tako, da ga primerjate z uspehom drugih. Zaradi tega se morda primerjate z morebitnimi puncami svojega bivšega fanta. In hkrati želite razumeti, kaj je našel v njih. Morda mislite, da boste z razkritjem skrivnosti, kako so osvojili vašega ljubimca, dobili priložnost, da ga osvojite nazaj. Vendar je to iluzija. S takimi primerjavami svoje življenje spremenite v nenehno tekmo za iluzorno nagrado. Poleg tega se lahko počutite ljubosumni in razdraženi, če primerjava ni v vašo korist.
• Želja po nadzoru. Včasih lahko nadzor nakazuje željo po nadzoru ne le tega, kar se vam dogaja, ampak tudi dogodke v življenju nekoga drugega. Tudi v življenju nekdanjega partnerja. Hkrati ne želite vrniti njega samega, ampak sposobnost, da ga nadzorujete. Strastno želite vedeti o tistih stvareh, ki so trenutno zunaj vašega nadzora.
• Poskušam razumeti samega sebe. S tem, ko na skrivaj pokukate k bivšemu partnerju, skušate ugotoviti, ali je vaše življenje dobro brez njega. Z ogledom njegovega profila tako ugotovite, ali ste na pravi poti in ali obžalujete razhod.

Obstaja še ena zanimiva razlaga, zakaj dekle sledi svojemu bivšemu. Dejstvo je, da vam pogled na fotografije vašega bivšega z novim dekletom pomaga ugotoviti, da je razmerje že končano in da vam on ne pripada več. Sčasoma bodo takšne fotografije zaznane, kot da prikazujejo popolnoma drugo osebo. In ne boste čutili negativnih čustev. Tako vas vaša podzavest sama spodbuja, da "vohunite" za bivšim, da bi vas hitreje ozdravil od trpljenja, pa tudi, da bi se znebili praznih upov o obnovitvi odnosa. Seveda je to stališče precej sporno.

Morda bo vaša želja po vohunjenju za bivšim sčasoma izginila sama od sebe. Psihologi vam svetujejo, da ste pozorni na to, kakšne občutke in čustva doživljate ob gledanju fotografij svojega bivšega ljubimca. Pomislite, morda boste lažje premagali bolečino, če mu boste med osebnim srečanjem lahko kaj razložili ali izrazili.

Zakaj bi moralo dekle prenehati zalezovati svojega bivšega?

Sledenje nekdanjemu partnerju ni tako nedolžno, kot se morda zdi na prvi pogled. Če takšno vohunjenje traja precej časa in se spremeni v nekakšno dolžnost, potem psihologi ugotavljajo prisotnost psiholoških motenj.

Konec koncev ste nenehno pod stresom. In on lahko povzroči depresijo. Ne glede na razloge morate nehati zalezovati bivšega.

Psihologi navajajo več razlogov, zakaj bi ga morali prenehati:

• Če dekle sledi svojemu bivšemu, potem je to preprosto ponižujoča in nevredna dejavnost. Vodi le v občutke uničenja in razočaranja.
• Ne pozabite, da nadzor škodi obema stranema. Tisti, ki je opazovan, se počuti kot ranljiva žrtev preganjanja. In "detektiv" je tudi nenehno pod živčno napetostjo, čuti agresijo. To stanje lahko povzroči globoko nevrozo.
• Vohunjenje je le izguba časa. Ne glede na to, kako poskušate prek znancev ali socialnih omrežij izvedeti več o življenju svojega bivšega ljubimca, ti podatki za vas ne bodo konstruktivni in koristni.
• Ko boste prenehali zapravljati svojo energijo in čas za osebo, s katero ste se razšli, boste lahko prej spoznali novo ljubezen in zgradili harmoničen odnos.
• Ko gledate fotografije svojega bivšega, samo sanjarite o tem, kakšna bi lahko bila vajina skupna prihodnost. Vaše misli nimajo nobene zveze z realnostjo.
• Če uporabljate družbene medije, da bi poskušali izslediti lokacijo svojega bivšega in se nato odpravite tja, je to lahko neposredna kršitev zakona z namenom zalezovanja.

• Marljiva in vztrajna želja po zavedanju od vseh zadeve vašega bivšega se lahko spremenijo v obsesivno idejo in celo pravo obsedenost. Tvegate resno psihološko travmo. Ločitev je za vas že postala močan čustveni pretres.

Kako dekle prepričati, da preneha zalezovati vašega bivšega: praktični nasveti

Seveda je včasih zelo težko nehati zalezovati bivšega. Vendar se morate zbrati in prenehati zapravljati svoj dragoceni čas in energijo za osebo, s katero nimate več nič skupnega.

Ponujamo vam več učinkovitih načinov, kako deklici preprečiti zalezovanje bivšega:

• Osredotočite se na delo, gospodinjske obveznosti, odnose z družino. Hkrati usmerite svojo pozornost na to, kar se vam dogaja v tem trenutku.
• Poiščite hobi, berite knjige, poslušajte glasbo, vpišite se v telovadnico, učite se tujega jezika. Vzemite si ves čas tako, da vam ga preprosto ne bo ostalo za neumno zalezovanje bivšega partnerja.
• Izkoristite to situacijo, da se zbližate s svojo družino in prijatelji. Verjetno vam, ko ste bili v srečni zvezi, ni bilo do tega. Nadoknadite izgubljeni čas. Bližnji ljudje vas bodo vedno podpirali: ponudili vam bodo skupne tečaje, preverili, da ne obiščete strani svojega bivšega.
• Sprejmite odgovornost za svoja čustva in dejanja. Bodite iskreni do sebe in odgovorite na vprašanja: "Kaj želite doseči?", "Kaj želite dobiti kot rezultat?", "Zakaj sledite svojemu bivšemu?".
• Ukrotite svojo radovednost. Ne sprašujte skupnih znancev o bivšem ljubimcu. Ne pozabite, da jih s takimi vprašanji postavljate v težaven položaj. Navsezadnje dobro ravnajo s tabo in njim. Poleg tega ni lepo v svoje osebne odnose vpletati tujcev. In če se v družbi prijateljev pojavi situacija, ko nastane pogovor o vašem bivšem, ne podpirajte pogovora. Bodite tiho in počakajte, da se tema spremeni.
• Uživaj življenje, ne zalezuj bivšega. Pojdite v kino, razvajajte se s čudovitimi novostmi ali dobrotami. Ne pozabite, da sami izbirate, kako živeti srečno in svetlo ali žalostno in dolgočasno. Osamljenost je le stanje, in to začasno. In žalost zaradi tega je občutek, za katerega ste odgovorni.

• Ne strinjajte se, da ste prijatelja z bivšim. Če vam prinaša čustveno stisko, zakaj bi se mučili? Smilite se sami sebi, pozabite na korektnost in vljudnost. Manj kot komuniciraš z njimi, hitreje lahko pozabiš. Odstranite bivšega s seznama prijateljev na družbenih omrežjih, odjavite se od vseh novic, da vas vplivna sporočila ne spominjajo nanj ali na njegovo dejavnost. Tako boste omejili svoje zavedanje o dogodkih, ki se dogajajo v njegovem življenju. Psihologi poudarjajo, da ohranjanje prijateljske komunikacije na družbenih omrežjih po razhodu le upočasni proces vzpostavljanja čustvenega ravnovesja.
• Izbrišite običajne fotografije v telefonu in izbrišite njegovo številko. Znebite se skušnjave, da bi sledili bivšemu. Tako se boste lažje obvladali. Sodobne mobilne naprave pogosto povezujejo stike v imeniku s stranmi družbenih medijev. Če je treba, si podatke o bivšem partnerju zapišite v zvezek in ga pospravite izpred oči. Tako vas nič ne bo spominjalo nanj in vas bo lažje zamotilo kaj drugega.
• Pokaži svojo voljo. Poskusite biti čim dlje od vira motenj in razdraženosti. Pametno preživite svoj prosti čas.
• Ne pozabite, da je življenje na Instagramu, Twitterju ali Facebooku običajno zelo daleč od resničnega življenja. Ljudje na internetu ne živijo vedno življenja, ki ga skušajo prikazati drugim. Zato ni treba ogledovati profilov bivšega in si nekako razlagati objave, ki jih objavlja. Prvič, lahko naredite napako, če jim daste vsebino, ki je dejansko ni dal tja. In drugič, lahko objavlja na internetu z namenom, da vas okuži. Ne sledite zgledu in nikomur ne dajte priložnosti, da vas vznemiri.

• Upoštevajte, da vaš profil v družabnih omrežjih prenaša informacije ne samo vašim prijateljem, ampak tudi vašemu bivšemu ljubimcu. Zato premislite, preden objavite svoje fotografije ali objave. Navsezadnje z objavo fotografije s počitnic ali zabave v nočnem klubu pokažete, kako zanimivo in svetlo je vaše življenje brez bivšega. In tudi on lahko začne dokazovati, da je zelo dober brez vas. In to bo povzročilo še večje trpljenje za vas. Poskusite, da bo vaš profil videti naraven, ne vpadljiv.
• Bodite pozorni nase, prizadevajte si za izboljšanje telesne forme in duhovne izpolnitve: prijavite se na tečaje, obiščite stilista, udeležite se tečaja masaže, pojdite na dieto. Takšna dejavnost vas bo odvrnila od sledenja. Poleg tega vam bodo lastni dosežki dvignili samozavest. In zelo kmalu vam ne bo vseeno, kaj se dogaja v življenju vašega bivšega. Izboljšajte se samo zase, ne zato, da nekomu nekaj dokazujete.
• Poskusite se spomniti srečnih trenutkov z bivšim ljubimcem in razlogov, zakaj sta se razšla. Lahko jih celo zapišete na papir. Pogosto preverjajte ta seznam. Morda boste začeli manj pogrešati propadlo razmerje. Na ta način bo pomagalo deklici, da preneha zalezovati svojega bivšega.
• Spoznaj nove ljudi. Dovolite jim, da iz vašega življenja izrinejo vse misli o vašem nekdanjem ljubimcu. Komunicirajte s tistimi, ki vašega bivšega partnerja popolnoma ne poznajo. Torej ga nihče ne bo omenil v vaši prisotnosti. In poslušanje o vaših nekdanjih zvezah verjetno ne bo nikomur zanimivo.
• Izmislite si kazen za ponovno vohunjenje za bivšim. Na primer, naredite dvajset sklec za vsak obisk njegove strani na družbenem omrežju. Tudi če se ne morete znebiti svoje slabe navade, boste vsaj izboljšali svojo postavo. Za dobro vedenje se lahko tudi nagradite. Na primer, če se s svojim bivšim niste oglasili tri dni, pojdite po nakupih s prijateljicami.

Končno sprejmite dejstvo, da odnos med vami in vašim možem je že končano in zdaj ima svoje življenje. Tako se boste izognili stresu in nepotrebnemu trpljenju. In ne boste ga dobili nazaj, če boste spremljali, kaj počne. Le tako, da se ustavite in se spomnite preteklosti, boste v svoje življenje spustili nove ljudi in nove odnose.

Video: Ne obremenjujemo se z nekdanjimi zvezami