Visok krvni tlak: simptomi, prva pomoč - kaj storiti doma?
V tem članku vam bomo povedali, kako hitro znižati in normalizirati visok krvni tlak.
Visok krvni tlak ali hipertenzija, kot se z medicinskega vidika pravilno imenuje, ima dokaj veliko število ljudi. Toda malo ljudi ve, da so ostri skoki tlaka precej nevarni za zdravje. Zato je treba visok tlak čim prej znižati. In kako to storiti pravilno in kako to narediti doma, da bi dosegli hiter učinek, bomo govorili v tem gradivu.
Simptomi visokega krvnega tlaka
120/80 mm velja za normo tlaka pri odraslih. živo srebro Umetnost. Da, lahko se nekoliko razlikuje za 10-15 enot za vsakogar. Na primer, visok pritisk bo za otroke ali nosečnice. Ampak govorimo o povprečnih kazalnikih. Če pride do skoka tlaka nad 140-150 mark, je to visok tlak, ki ga je treba čim prej znižati.
Pomembno: Na žalost visok krvni tlak in njegov oster skok pri nekaterih ljudeh potekata brez simptomov. In to včasih postane vzrok za srčni napad, možgansko kap ali hipertenzivno krizo.
Bodite pozorni na naslednje telesne signale:
- glavobol;
- tinitus;
- omotica;
- rdečina obraza ali lic;
- mrzle roke tudi v toplem vremenu;
- močan srčni utrip;
- težko dihanje;
- slabost in slan okus v ustih;
- pojav madežev ali "mušic" pred očmi;
- povečano potenje.
Prva pomoč pri visokem krvni tlak
Seveda, če imate visok krvni tlak, morate imeti v kompletu prve pomoči potrebna sredstva. Najpogosteje je to "Lozak+", "Captopril", "Enap" ali "Nifidip". "Andipal" velja za najšibkejše zdravilo. Vendar ne pozabite - zdravila je treba jemati po posvetu z zdravnikom! Zato si zapomnite več učinkovitih ljudskih zdravil, ki bodo pomagala hitro stabilizirati krvni tlak.
- Čim prej je potrebno zavzeti udoben vodoravni položaj. Mišice in misli morate čim bolj sprostiti.
- Poskusite odpreti okna, da dobite svež zrak. To je nujno potrebno, če je skok tlaka povzročil stres.
- Zelo dobro pomagajo dihalne vaje . To je resnična nujna pomoč, če morate znižati zelo visok pritisk. Ker tlak pade za 20-30 enot. Vzemite papirnato vrečko in naredite približno 10 globokih vdihov in izdihov.
- Prav tako morate za zmanjšanje visokega pritiska pritisniti točko med palcem in kazalec, z zunanje strani približno 2-3 minute.
- Obstaja metoda, ki ne zahteva prav nobenih improviziranih sredstev in bo priskočila na pomoč, če je situacija kritična. Za zmanjšanje visokega pritiska je potrebno s prsti dobro podrgniti ušesne školjke , da postanejo rdeče. To bo pomagalo nekoliko zmanjšati pritisk.
- Možno je znižati tlak z navadno hladno vodo. Če želite to narediti, morate zbrati vodo v bazenu in tam spustiti roke, nato pa noge do ravni gležnjev. Držati ga morate največ 2-3 minute. Dobro je, če med postopkom izvajate različne gibe - to bo pospešilo učinek. V skrajnem primeru obrišite vsaj okončine. Dobro deluje tudi kontrastna prha.
- Nasprotna metoda je topla kopel ali kopel za noge, zlasti z gorčico, bo pomagala razširiti žile. Tako znižamo nekoliko visok pritisk.
- Popijte kozarec vode pri sobni temperaturi. Samo naredite to v majhnih požirkih ali 1 čajno žličko.
Kako hitro znižati visok krvni tlak doma?
Ta na videz nepomembna pravila vas lahko včasih dobesedno stanejo življenja. Če je pritisk skočil na majhne kazalnike in se to zgodi redko, potem bodo te metode pomagale normalizirati. Če vas je visok krvni tlak presenetil, vam bodo naslednji podatki pomagali znižati le za majhno število enot, vendar boste kljub temu morali jemati zdravila.
- Za hitro znižanje pritiska za več enot popijte kozarec kefirja, pomešanega s pol žlice cimeta. Toda to mešanico je treba takoj popiti, ne da bi pustili stati.
- Jabolčni kis je zelo učinkovito zdravilo za visok krvni tlak. Stopala morate zaviti s krpo, namočeno v njej, in pustiti obkladek nekaj minut. Če je glavobol močan, lahko na zadnji del glave položite obkladek z jabolčnim kisom. Ta metoda učinkovito zmanjša pritisk.
- Nanesite na zadnji del glave in na predel ovratnika segrejte brisačo.
- Ljudje verjamejo, da hišni ljubljenčki, zlasti mačke, lahko pomagajo pri visokem krvnem tlaku. Metoda, da se mačka uleže na predel ovratnice, velja za posebej učinkovito. Načeloma toplota njenega telesa deluje po principu brisače.
- 50 ml soka viburnuma ali črne jerebike bo pomagalo stabilizirati visok krvni tlak.
- Nekateri čaji lahko učinkovito vplivajo tudi na stabilizacijo pritiska. Hipertenzivi naj imajo v hiši za nujne primere naslednje pijače:
- zeleni čaj, ki pomaga zniževati visok krvni tlak;
- Čaj z meliso in meto ima izrazit učinek pri visokem pritisku. Popolnoma ga zmanjšajo in pozitivno vplivajo na centralni živčni sistem, pomagajo razbremeniti napetost in zaspati;
- dobro pomaga pri visokem tlaku čaj iz gloga, vendar je za te namene vredno uporabiti samo cvetove in liste rastline. Za zmanjšanje pritiska je treba glog kuhati v razmerju 1 žlica. l. rastline za kozarec vrele vode;
- Čaj karkade, ki ga pripravimo iz hibiskusovih listov, dobro vpliva na visok pritisk. Pri visokem krvnem tlaku ga ne smemo zaužiti več kot 3 skodelice na dan, vendar ga je treba stalno piti v preventivne namene.
- Mimogrede, čaju je zelo dobro dodati:
- limonin sok;
- ingver;
- Med.
- Ustvarite mešanico tinkture potonike, gloga, materine trave in baldrijana ter Valocordin. Te komponente se lahko uporabljajo tudi za učinkovito zmanjšanje pritiska. Mešanico uporabite s hitrostjo 20 kapljic na 0,5 kozarca vode.
- Cikorija je učinkovita tudi pri hipertenziji, ob redni uporabi pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem. Vendar je vredno upoštevati, da ima cikorija diuretični učinek, kar ji pomaga pri visokem krvnem tlaku.
- Pri krčih koronarnih žil je koper odličen . Lahko zniža visok krvni tlak, deluje diuretično in pomirjevalno. Poleg tega je učinkovit pri angini in nevrozah.
- Česen je dober za hitro znižanje pritiska. Prav tako lahko razbremeni napetost iz sten krvnih žil in izboljša krvni obtok. Preprosto je pojesti 1-2 zobka.
- Prav tako ne pozabite na rdečo zelenjavo in sadje, ki lahko normalizirata pritisk in ga tako nekoliko znižata.
- Če je treba hitro znižati pritisk, je dobro uporabiti kislo zelje ali slanico. Presenetljivo je, da so ti izdelki obogateni s številnimi elementi v sledovih in so zelo učinkoviti.
- Kislo-mlečni izdelki so odlični za čiščenje žil in razprševanje krvi . Ljudje s hipertenzijo bi morali redno uporabljati kefir, ajran ali naravni pitni jogurt, ne le med močnim skokom tlaka.
- Kopriva lahko učinkovito vpliva tudi na hitro znižanje krvnega tlaka, poleg tega ima lastnost čiščenja krvi. Zato ga pogumno dodajte čaju.
- Za izboljšanje prekrvavitve miokarda je odlično zdravilo preslica in topolove ledvice. Dobro vplivajo na tiste, ki poleg visokega krvnega tlaka trpijo za hipoksijo ali srčnim popuščanjem.
