Od katere starosti lahko otrok dobi kakav, ali ga lahko pije ponoči? Kakav: koristi in škoda za otroke. Kakšen kakav je bolje kupiti za otroke? Kako pogosto lahko otroci pijejo kakav?
Koristi in škode kako za otroke. Nasveti za izbiro najboljše pijače.
Čutilo za okus je verjetno najbolj živo in izbirčno pri ljudeh. Radi občutimo paleto in odtenke izdelkov, njihovo kombinacijo. Vendar, ali vedno pomislimo na njihove koristi?
Kakav je aromatična in poživljajoča pijača, ki jo mnogi povezujejo z otroštvom.
Če pogledamo v zgodovino, človeštvo že dolgo in z veseljem pije kakav. Še posebej veliko oboževalcev ima med otroki.
Toda vsako mlado mamo na določeni stopnji rasti otroka začne skrbeti o koristih in škodi določenega izdelka za zdravje otroka.
Pogovorimo se podrobneje o kakavu in njegovi koristi/škodi za otroke.
Kakav: koristi in škoda za otroke
- bogata kemična sestava. To so vitamini, mikroelementi, vlaknine in naravne kisline/snovi,
- zdravilne lastnosti, ki se jasno kažejo pri prehladih, boleznih prebavil in kože,
- nizka kalorična vsebnost in hkrati visoka hranljivost, zahvaljujoč kateri lahko otrokov drugi zajtrk zlahka nadomestite s kuhanjem skodelice aromatičnega kakava,
- jutranji naboj energije, ki hipodinamičnega dojenčka včasih primanjkuje,
- je vreden nadomestek za čokolado, če ima otrok strast do slednje.
Obstaja pa tudi škodljiv učinek:
- alergija. Pojavi se lahko zaradi uživanja kakava in je prirojena
- prekomerna razburjenost telesa. Čeprav je kofein v kakavu prisoten v majhnih odmerkih, je kontraindiciran pri pretirano gibljivem dojenčku,
- moti proces absorpcije kalcija. V različnih virih boste našli nasprotujoča si mnenja o tej lastnosti kakava. Številni nutricionisti in medicinski strokovnjaki svetujejo kuhanje kakava z mlekom za otroke, da bi odpravili to lastnost fižola. Zato se neodvisno odločite pametno,
- kontraindicirano za otroke, mlajše od 3 let.
Če je vaš otrok alergičen že od rojstva, se izogibajte uvajanju kakava v prehrano vsaj do šolske starosti.
Pomisli! Kakav je med nosečnostjo strogo prepovedan. Če to dejstvo drži, potem morate biti s to pijačo previdni. Tudi Maji so ga uporabljali ob posebnih priložnostih in le izbrani odrasli predstavniki plemena.
Pri kateri starosti lahko otrok dobi kakav?
Na podlagi podatkov s strani o materinstvu, pediatrije in forumske matere, se starost otroka za uvedbo kakava v prehrano giblje med 2-6 leti.
Upoštevajte odsotnost kontraindikacij, navedenih v zgornjem razdelku.
Ali lahko enoletni, 2-letni otrok pije kakav z mlekom?
Mleko zmehča katero koli drugo sestavino, ki se v njem raztopi.
Vendar pa se spomnimo kontraindikacij kakava in nevarnosti alergije, zato je bolje, da se vzdržite tako zgodnje pijače na mizi enoletnega in dveletnega otroka.
Če je vaš dojenček popolnoma zdrav in od rojstva do 2 let ni imel resnih bolezni ali alergij, je aktiven in se dobro razvija, ga poskusite pogostiti z žlico dišečega kakava.
Kako pogosto lahko otroci pijejo kakav?
Od trenutka, ko se kakav pojavi na otrokovem tabela do šolske starosti, dovoljena norma je 4-krat v 7 dneh.
Ali lahko otroci ponoči pijejo kakav?
Kategorično zavrnite in ne ugoditi otrokovi zahtevi. Ker kakav vsebuje vnetne snovi, lahko te dobesedno "preženejo" spanec in povzročijo izpade jeze, slabo vedenje in nihanje razpoloženja.
Kateri kakav je bolje kupiti otrokom?
Če ste ljubitelj kakava in ga tudi sami obožujete, zato otroku ponudite, izberite izdelek pravilno.
Nekaj nasvetov:
- bodite pozorni na državo pridelavo – kakavova zrna morajo tam rasti naravno. In to sploh ni Kitajska,
- odstotkov maščobe. V visokokakovostnem proizvodu doseže 15 %,
- način spravila in kakovost mletja. Dober kakav brez trpkosti se izmenično suši na soncu in v zemlji in se zmelje v prah, ki se ne zlepi, ko ga drgnemo s prsti,
- barve prahu. Idealen razpon od temno do srednje rjave brez sivine,
- dodatkov in arom. Dober kakav jih ne sme vsebovati.
Če ste zagovornik zdravega načina življenja in ste proti kakršnim koli duševnim "povzročiteljem", zamenjajte kakav s kerobom. Navzven je zelo podoben prvemu in je podoben po kemični sestavi, vendar brez vznemirljivih sestavin. Drugi pozitiven dejavnik je ta, da je cherub že sam po sebi sladek, kar pomeni, da za sladkanje pri kuhanju ni potreben sladkor.
Kupite rožiče v trgovinah z ajurvedsko ali zdravo hrano.
Tako smo upoštevali koristi in škodljive lastnosti kakava za otroke, se seznanili z mnenjem o starosti otroka, od katere lahko to pijačo uvedemo v prehrano.
Pozornost je bila namenjena nasvetom o izbiri najboljšega kakava v prahu za pripravo le-tega za otroke, pa tudi alternativnega nadomestka zanj.
Bodite previdni pri izbiri hrane za svojega otroka in zaščitite svoje zdravje!
