Kaj je čustvena zloraba in kako se kaže? Kako prepoznati čustveno nasilje in se z njim boriti?
V tem članku bomo govorili o tem, kaj je čustvena zloraba in kako jo odkriti.
O fizičnem nasilju se vedno aktivno govori, ker je vidno, na čustveno nasilje pa se pogosto pozablja. Zato jo je tako težko odkriti, v družbi pa ne povzroča posebnega odziva. Pogosto je psihično nasilje celo bolj nevarno od fizičnega.
Kaj je psihično nasilje?
O moških tiranih se pogosto govori. Ko se tiranija pokaže v obliki fizičnega nasilja, je takoj jasno, da je treba od takega človeka bežati. Vsaka ženska sliši takšno veselje, če jo moški pretepe. Obstaja pa še ena vrsta nasilja, ki ni tako očitna - psihološko. O njem se redko govori in je celo bolj nevarno kot pretepi. Če je v drugem primeru pohabljeno le telo, potem je v prvem uničena osebnost.
Najprej je treba razumeti, kaj je psihično nasilje. V bistvu je to način nefizičnega vpliva na psiho. Praviloma je več vrst:
- Nadzor vedenja. Tiran aktivno nadzoruje, s kom žrtev komunicira, kaj počne, in jo tudi sili, da govori o vsakem koraku. Če zamujate v službo tudi za 5 minut, se lahko pripravite na velik škandal.
- Nadzor misli. V tem primeru tiran vsiljuje svoja stališča. To pomeni, da žrtev začne razmišljati tako, kot bi moral tiran. Njeno lastno mnenje je zamolčano in nikogar ne zanima.
- Nadzor čustev. Moški manipulira z žensko in v njej izzove določena čustva. Lahko segajo od zelo veselih do zelo negativnih.
- Nadzor informacij. Tiran aktivno preverja, kaj žrtev zanima, kaj gleda, bere itd.
Kako se čustvena zloraba kaže: značilnosti
Težava je v tem, da psihološkega tirana ne boste nikoli spoznali na prvi pogled. Vredno je pomisliti, ko se vaš partner že na začetku razmerja obnaša preveč čustveno. Poleg tega se vajina zveza hitro razvija in nepričakovano preraste v resno. Moški govori o tem, kako noro te ljubi, si želi otroke, družino in podobno. Mnoge ženske verjamejo v to in se niti ne zavedajo, kaj jih lahko čaka na koncu.
Vsekakor na začetku ne bo težav. Začeli bodo kasneje, ko bo partner začel kritizirati dobesedno ob vsaki priložnosti. Pogosto takšni moški preprosto vztrajajo, da žena zapusti službo, motivirajo jo z dejstvom, da lahko sami poskrbijo za družino, in na splošno so ljubosumni. Vendar ne nasedajte temu, ker se boste morali zanesti na to.
V resnici takšna skrb ni nič drugega kot manifestacija popolnega nadzora. Vaš mož želi vedeti vse in celo tisto, o čemer razmišljate ali lahko razmišljate. Kako natančno bo dosegel svoj cilj, ni preveč pomembno. To je lahko strupeno posmehovanje, izkaz takšnega obžalovanja, da se boste tudi sami počutili krive.
Ko je tak pritisk stalen, ne boste niti opazili, kako se boste odpovedali svojim odnosom in sprejeli tuje. To je pomen čustvenega nasilja - podcenjevanje človekovega samospoštovanja, uničenje njegove osebnosti. Žrtev se ima vedno za neumnega, nesposobnega ničesar, sebičnega in tako naprej. Bolj ko se ta odnos razvija, bolj je žrtev odvisna od partnerja. Poleg tega ji ves čas ponavlja, da je s svojim videzom, veščinami in tako naprej sploh nihče ne potrebuje in je tako plemenit vitez, ki jo ljubi samo in je nikoli ne bo zapustil.
Tiran se lahko tudi pretvarja, da je žrtev. Takšna pozicija nima nobene zveze s sprejemanjem in žrtvovanjem. To je taka poteza, ko se zdi, da se je pripravljen odpovedati svojim načelom in dati karkoli, vendar mu boste vedno nekaj dolžni.
Med takšno tiranijo in skrbjo je praktično nemogoče razlikovati. Tukaj ostane le, da se zanesete na svoje občutke. Če se morate vedno počutiti krive, pa sploh ne razumete, zakaj, potem je to jasen znak, da ste zlorabljeni.
Kakšna je nevarnost čustvene zlorabe?
Eno glavnih nevarnosti lahko štejemo dejstvo, da je, kot da drugim se nič ne dogaja. Ali se ta par ne prepira? Prepirajo se kot vsi ostali. Toda vsi poskusi pritoževanja naletijo na nerazumevanje. Mož je vsem videti kot zgleden družinski človek, ki ga je še treba najti, žena pa kot nehvaležna ženska, ki ne razume, kakšno srečo je dobila.
In poleg tega, ko žrtev pride do tirana, ta aktivno pritiska na to, da je njun odnos popoln in si sama izmišlja težave. Navsezadnje je ona sebična in ne ve, kako živeti srečno, on pa je tako reven, da jo ljubi in trpi.
Seveda, ko to poslušaš ves čas, se ti začne zdeti, da je šlo nekje nekaj narobe. Vsi trdijo, da je moški popoln, toda ženska se v sebi upira. Posledično žrtev preprosto neha zaupati vase in postane popolnoma odvisna od tirana. In to je vse, kar potrebuje - še bolj jo aktivno zatira, da zagotovo ne izgine iz njegovih oprijemljivih rok.
Kaj storiti, če se človek izkaže za psihološkega tirana?
Najprej se ne poskušajte prepričevati o krivdi. Nisi ti kriv in sploh ni pomembno, kaj pravijo drugi. Takoj, ko ugotoviš, da živiš s tiranom, moraš oditi. Iz tega ne bo nič dobrega in situacije ni mogoče popraviti. Dlje kot traja vajin odnos, več škode bo storjeno vaši psihi.
Najpogosteje se situacija zave zelo pozno. Žrtev ima zelo zabrisane osebnostne meje in se niti upreti ni sposobna. Samozavest izgine in začenja se ji dozdevati, da si boljšega res ne zasluži. Zato se je pomembno zavedati, da je problem ravno v moškem in ne v njej.
Ko razumete situacijo, v kateri ste, poiščite podporo. Vašo odločitev o odstopu mora nekdo podpreti, da vas v primeru dvoma ponovno spomni, zakaj ste se tako odločili. V nasprotnem primeru se ne boste mogli upreti pritisku okolice, še bolj pa moža.
Končno se spomnite, kakšno življenje ste imeli prej. Spomnite se svojih deklet, hobijev, najljubših dejavnosti. Vam je bilo vse všeč? Zakaj se torej ne bi vrnili?
Prvič po razhodu omejite komunikacijo z bivšim možem na minimum. Zberite moč in se spomnite, kdo v resnici ste brez svojega tirana. To je potrebno, da ne bi podlegli poskusom, da bi vas vrnili, in bodo - ne dvomite.
Ko si boste povrnili lastno osebnost, boste znali normalno in ustrezno oceniti situacijo ter ločiti svoja čustva od vsiljenih.
Mimogrede, velja, da je najboljši način za preživetje posledic nova romanca z ustrezno osebo. Dobro se obnese tudi komunikacija z dobrim psihologom.
Ne pozabite, da se morate za razumevanje pravilnosti tega, kar se dogaja, odločiti glede svojih občutkov. Če si srečen, potem je vse v redu. Zaupajte svojim občutkom, cenite se, saj si tudi vi zaslužite srečo kot vsi drugi.
Kako se čustvena zloraba kaže: znaki
Nasilje ni vedno očitno. To pomeni, da moški ne sme dvigniti roke na žensko, hkrati pa jo nenehno ponižuje, ustrahuje, žali, laže in tako naprej. To je zelo neprijetno in na koncu vodi do groznih posledic za čustveno stanje. Odločili smo se, da natančno ugotovimo, kako se manifestira čustveno nasilje, in ponujamo, da se seznanimo z njegovimi znaki.
- Zelo ste pozorni na njegove potrebe in pozabite na svoje
Vstopite pred njim na prstih v vseh pogledih, glavno da je dobro. Morda ste se morali soočiti s starši in zdaj je to vplivalo na vaše odraslo življenje. Poskušate biti tiho in ne izraziti svojih misli. Hkrati pa ima slab odnos izgovor – sami ste krivi, da ste tako ostro odreagirali. Pravzaprav je skrb odveč. Samo razumej, da ti zagotovo nimaš nič s tem, moški samo potrebuje, da se počutiš krivega in narediš vse, kot mora.
- Ne družiš se s prijatelji
Če se ne druži se s prijateljicami, ne hodi na sestanek, ampak samo sedi doma, ker te ne spusti in bo preklinjal, potem je zelo hudo. Se pravi, zdi se vam, da ste odrezani od zunanjega sveta, ker moški potrebuje veliko pozornosti. Morda mu celo opravičujete, da se tako obnaša. Postopoma to privede do dejstva, da se žrtve začnejo kriviti za vse težave.
- Poskušate se izogniti škandalu
Namesto da bi govoril o svojih mislih in občutkih, si samo tiho in vse zadržuj v sebi. Hkrati se trudite, da nikjer ne pridete v konflikt, tudi v službi. Najverjetneje ste samo utrujeni in nimate želje izraziti svojega mnenja, da vam kasneje ne bi bilo treba česa dokazovati. Zdaj ne morete braniti svojih interesov in lažje se boste temu prilagodili, kot pa skrbeti, da bo neposlušnost povzročila nov škandal.
- Ne veš, kaj bi rad
Ko morajo otroci živeti z neuravnovešenih vzkipljivih staršev, potem se navadijo, da jih postavljajo na prvo mesto in vedno skrbijo zanje. Navsezadnje, ko odraste, človek postane oče svojim staršem, nato pa svoji ljubljeni. Vedno jih opravičuje in za vse neuspehe krivi sebe, na svoje potrebe pa sploh ne pomisli, da bi bilo dobro drugim.
- Izpostavljate se nevarnosti zaradi svojega ljubimca
Npr. morda je njegov način vožnje agresiven in hiter. Zdi se, da se hkrati bojite in jezite nanj, a vseeno molčite, da ne bi izzvali škandala.
- Ves čas se počutite utrujeni
Ves čas se počutite strašno utrujeni. Vse težje opravljate običajne stvari, povezane z življenjskimi potrebami. Tvoja glava je meglena in sploh ne veš, kaj naj si misliš o sebi. Nehali ste se imeti za kompetentno osebo. Tudi znanje in izkušnje povzročajo dvome.
- Imate spolne odnose proti svoji volji
Nočeš, a dovoliš intimnost samo zato, da ne preklinjaš še enkrat. Se to dogaja bolj pogosto? Ali pa je morda že postalo pravilo in ste celo pozabili, kdaj je bilo nazadnje dobro? Ne smete se izdati, saj tako razdajate svojo moč in se izdajate. Zaradi tega je še slabše.
- Vedno si njegovo slovo
V zadnjem času ste se že razšli in dobili znova skupaj večkrat le, da odpustita in drug drugemu obljubita ljubezen do konca dni. Zatiskate oči pred nevljudnostjo, nenehno dajete novo priložnost in verjamete v prazne obljube, ki ne bodo nikoli izpolnjene.
V pravi ljubezni sta oba partnerja enaka in v odnosu dajeta in jemljeta. Seveda se morate včasih zaradi ljubljene osebe odpovedati načelom, vendar to ne postane navada, temveč enkraten incident. Če se imata dva rada, potem se spoštujeta, delita krivdo in življenje, in če je vse slabo, potem poskušata najti izhod. Ni pa nobenih zamer in jeze.
