Eterična olja za kopel in savno - dezinfekcijsko, pomirjujoče, zdravilno, tonično, stimulativno: načini uporabe, recepti za aromatične mešanice, pomembna pravila uporabe

Iz našega članka boste izvedeli, katera olja so najbolj primeren za uporabo v kopeli in savnah. Predstavili vam bomo tudi pomembna pravila njihove uporabe in vam predstavili nekaj zanimivih receptov za pripravo aromatičnih mešanic.

O koristih kopeli in savne za človeško telo verjetno niti ni vredno govoriti. Naši predniki so to dobro razumeli, zato so poskušali s pomočjo zdravilne pare zdraviti tako telesne kot duševne bolezni. Pravzaprav so ga naredili s pomočjo nabranih in posušenih poljskih zelišč.

Sodobnemu človeku ni treba tavati po poljih v iskanju prave trave. Ljubitelji parjenja z največjo koristjo lahko v lekarni kupijo posebno eterično olje in ga mirno uporabljajo za izboljšanje zdravja svojega telesa. O tem, katera olja je treba uporabiti v parni sobi, bomo govorili v našem članku.

Dezinfekcijska eterična olja za kopeli in savne

Dezinfekcijska eterična olja za kopeli in savne

Podobna eterična olja za kopeli in savne se uporabljajo že v začetni fazi. Uporabljajo se za dezinfekcijo zraka v parni sobi, pa tudi za čiščenje dihanja ljudi. Druga značilnost te skupine olj je največji učinek na kožo.

Ko pridejo v vročo paro, začnejo intenzivno vplivati ​​na dermis, zaradi česar se odprejo vse pore. To prispeva k dejstvu, da med masažo, uporabo metle ali preprosto v parni sobi telo absorbira koristne snovi iz eteričnih olj v največji količini.

Seznam razkužilnih eteričnih olj za kopeli in savne:

  • ) Evkaliptus
  • Motherwort
  • Meta
  • Cedra
  • Brin
  • Čajevec

POMEMBNO : Ne smemo pozabiti, da imajo absolutno vsa olja za kopeli in savne več uporabnih lastnosti hkrati. Hkrati lahko razkužijo, tonirajo, zagotavljajo stimulativni in splošni krepilni učinek. Zato se pri izbiri sestave za parno sobo prepričajte, da vsebuje prava olja. Ja, če je vaš cilj popolna sprostitev, potem se raje izogibajte vzburljivim oljem.

Pomirjujoča eterična olja za kopel in savno

Pomirjujoča eterična olja za kopel in savno

Kot ste verjetno že razumeli, lahko eterična olja za kopeli in savne uporabljamo v različne namene. Če greste v parno sobo, da pomirite živčni sistem, ne pozabite, da je v tem primeru najbolje uporabiti enokomponentne mešanice. Kot kaže praksa, imajo učinkovitejši učinek na telo kot hkratna uporaba več olj. Zahvaljujoč pravilno izbrani sestavi se lahko znebite nespečnosti, pretirane tesnobe in dolgotrajne depresije.

Prav tako lahko olja s pomirjujočimi lastnostmi uporabljajo ljudje z veliko telesno in duševno utrujenostjo. Če ima oseba podobne težave, potem ima v ozadju stresa krč krvnih žil in posledično težave s srcem in živci. Pomirjujoča eterična olja za savne in kopeli normalizirajo živčni sistem in zelo hitro lajšajo vse druge spremljajoče simptome.

Seznam pomirjujočih eteričnih olj za kopel in savno:

  • ) Vanilija
  • Sandalovina
  • Pomaranča
  • Melisa
  • Jasmin
  • pačuli
  • bazilika
  • sivka

zdravilna eterična olja za kopel in savno

Terapevtska eterična olja za kopel in savno

Seznam terapevtskih eteričnih olj za kopel in savna:

  • Olje evkaliptusa, mete, bora, brina in rožmarina ima izrazite antiseptične lastnosti. Najpogosteje jih uporabljamo za odpravljanje simptomov prehlada, pa tudi za lajšanje vnetij v zgornjih dihalnih poteh.
  • Olje geranije, limone, pomaranče, mire in limonske verbene se uporablja za boj proti migrenam, pogostim glavobolom. Prav tako te naravne mešanice zelo dobro odpravljajo krče krvnih žil.
  • Olje jelke, cedre, kamilice, celandina, žajblja in rmana se zelo dobro spopada s kožnimi težavami. Torej, z njihovo pomočjo se lahko znebite ekcema, luskavice in tudi spodbudite procese regeneracije, ki spodbujajo celjenje različnih ran in prask.

POMEMBNO: Res je, ne pozabite, da morate biti previdni pri obisku kopališča ali savne, če imate te težave. Ekcem mora biti v stanju umirjanja, ureznine in praske pa ne smejo biti zelo razburjene.

  • Olje tuberoze, kajuputa, muškatnega oreščka, pipe in verbene bo pomagalo znebiti se nečistoč in toksinov, ki so v človeškem telesu. Še posebej koristno jih je uporabljati v kopeli in savni po hudih boleznih. Takšne aromatične mešanice, ki prispevajo k čiščenju telesa pred škodljivimi snovmi, spodbujajo povečanje imunosti in posledično si človek veliko hitreje opomore.

Tonična eterična olja za kopel in savno

Tonična eterična olja za kopel in savno

Tonična eterična olja za kopeli in savne so potrebna, če se morate poživljati po težkem psihičnem ali fizičnem delu. Ko s paro vstopijo v dihalne poti, začnejo spodbujati pretok življenjskih sil in človek se bo počutil poživljenega.

Do takšnega učinka pripomorejo stimulativne in osvežilne lastnosti naravnih mešanic. Po vstopu v telo najprej pomirijo živčni sistem, zaradi česar se srčno-žilni sistem, ki je zaradi notranje preobremenjenosti začel delovati na obrabo, vrne v normalno stanje.

POMEMBNO: Takšna eterična olja za kopeli in savne uporabljajte samo zjutraj ali vsaj štiri ure pred spanjem. Ker zelo dobro poživljajo telo, posledično ne boste dobro spali ali pa sploh ne boste mogli spati. Prav tako jih je treba previdno uporabljati za postopke za izboljšanje zdravja ljudi, ki doživljajo skoke krvnega tlaka.

Seznam toničnih eteričnih olj za kopel in savno:

  • lovor
  • nageljnove žbice
  • limona
  • oreščki
  • cimet
  • Palmarosa
  • Citronella
  • Jelka
  • Ingver.

Navdušujoča eterična olja za kopel in savno

Navdušujoča eterična olja za kopel in savno

Afrodiziačna olja so po učinku zelo podobna tonikom. Dajejo tudi naboj veselja in spodbujajo delo živčnega sistema, vendar za razliko od slednjega dodatno vplivajo na spolni sistem človeka. Najprej začnejo spodbujati proizvodnjo hormonov, odgovornih za spolno željo.

Zato je uporaba teh naravnih mešanic priporočljiva za zdravljenje težav s potenco pri moških in frigidnosti pri ženskah. Dodatni pozitivni vidiki uporabe stimulativnih eteričnih olj so notranja pomlajevanje telesa in normalizacija duševnega zdravja.

POMEMBNO: Če je spolna disfunkcija zelo napredovala, je malo verjetno, da boste želeni učinek dosegli takoj. Takšni moški morajo opraviti do pet postopkov za izboljšanje zdravja, da reproduktivni sistem ponovno začne pravilno delovati.

Seznam stimulativnih eteričnih olj za kopel in savno:

  • Verbena
  • Vetiver
  • Grenivka
  • Jasmin
  • Ylang-ylang
  • Limette
  • Mirta
  • Palmarosa
  • Petit grain
  • Palisander
  • Citronella

Načini uporabe eteričnih olj v savni in kopeli

Uporaba eteričnih olj v savni in kopeli

POMEMBNO: Eteričnih olj nikoli ne uporabljajte v čisti obliki ali kapljajte na razbeljeno kamni. Uporaba v čisti obliki lahko povzroči alergijsko reakcijo in posledično krč krvnih žil. Če olje polijete neposredno na razgrete kamne, bo takoj začelo goreti in v zrak sproščati snovi, ki bodo telesu škodile namesto koristile.

Praviloma se te koristne naravne mešanice razredčijo v vodi (v razmerju 3-5 kapljic na 1 liter vode) in se nato uporabijo po predvidevanju. Eterična olja lahko v kopeli in savni uporabljate na več načinov, vendar imajo vsi enako dober učinek na telo.

Načini uporabe eteričnih olj v savni in kopeli:

  • ) Aroma svetilke. Praviloma so nameščeni v garderobi, tako da s koristnimi snovmi napolnijo prostor, v katerem ljudje počivajo po obisku parne sobe.
  • Rešitve za kopalniške metle. V tem primeru se potrebno eterično olje doda vodi, v katero se nato potopi metla. Takoj za tem se izvede klasična masaža z metlami, zahvaljujoč kateri koristne snovi prodrejo v pore kože.
  • Nasičenost zraka z olji. V tem primeru boste morali vodo dodati tudi potrebno olje in ga nato vliti v razpršilec. Nato bo potrebno razpršiti uporabno mešanico tako v garderobi kot v sami parni sobi.
  • Izpiranje z eteričnimi olji. Ta metoda predvideva, da se boste po izhodu iz parne sobe splaknili z vodo in olji. To lahko naredimo na dva načina. Olje lahko dodate v vedro vode in nato vse skupaj polijete po sebi. Lahko tudi namočite gazo ali povoj z olji, vse pritrdite na prho, nato pa vključite močan pritisk vode in sperite.
  • Masaža. Po želji lahko uporabite tudi eterična olja za sproščujočo masažo po parni sobi. Da bi dosegli pomlajevalni in sproščujoč učinek, je dovolj, da telo zdrgnete z rokami, namočenimi v eterično olje. Za še večji pozitiven rezultat lahko uporabite trepljanje, božanje in rahlo ščipanje.

Če nobena od zgornjih metod ne deluje za vas, lahko vedno pripravite oljno raztopino in jo nato preprosto zlijete na tla parne sobe ali postavite v katero koli toplotno odporno posodo. posoda v bližini vročih kamnov. V tem primeru bodo tudi koristne snovi izhlapele in vstopile v vaše telo skozi dihala.

Kako pripraviti aromatično mešanico za kopel in savno: recepti

Recepti za aromatično mešanico za kopel in savna

POMEMBNO: Recepti določajo minimalno količino eteričnega olja na 1 liter vode. Ta odmerek je namenjen ljudem, ki parno sobo ne obiskujejo zelo pogosto. Če redno zdravite z vročo paro, lahko povečate količino olja v oljni raztopini.

Recepti za aromatične mešanice za kopel in savno:

  • Čistilna mešanica. Potrebovali boste olje muškatnega oreščka, piperja in verbene. Za pripravo mešanice boste morali v 1 litru vode razredčiti 2 kapljici muškatnega oreščka, 2 kapljici čebulice in 1 kapljico verbene.
  • Mešanica za utrjevanje telesa. ​​​​V tem primeru se boste morali založiti z eteričnimi olji bora, evkaliptusa in mete. Prav tako jih bo treba raztopiti v 1 litru vode s hitrostjo 2 kapljic bora, 2 kapljici evkaliptusa, 1 kapljico mete.
  • Mešanica proti prehladu in kašlju. Za pripravo te zdravilne raztopine morate vzeti po eno kapljico olja jelke, bora, pomaranče, čajevca in evkaliptusovega olja. To količino je treba raztopiti v 1 litru vode.

Kako pravilno uporabljati olja v kopeli in savni: pomembna pravila

Pomembno pravila uporabe

POMEMBNO: Če ste pripravili zdravilno mešanico in vam njen vonj ni všeč, jo zavrnite. Verjetno vam eno od olj iz nekega razloga ne ustreza, kar pomeni, da boste pri vdihavanju hlapov občutili nelagodje. In vsaj to bo povzročilo glavobole.

Pomembna pravila:

  • Pred kako za uporabo eteričnih olj v kopeli in savni obvezno preverite reakcijo svojega telesa na takšno zdravstveno terapijo. Če želite to narediti, vzemite 1 žlico. l rastlinskega olja in vanj kapnite kapljico eteričnega olja. Vse temeljito premešajte in nanesite na pregib komolca. Če po tem ne boste imeli kožne reakcije, je izbrano olje primerno za vas.
  • Eterična olja raztopite v vodi čim dlje od grelnih elementov in vročih kamnov. Spadajo med vnetljive snovi in ​​lahko preprosto začnejo goreti, ko pridejo v stik z razgretimi elementi.
  • Če pride čisto eterično olje v oči ali nosno sluznico, jih takoj sperite s čisto vodo. Če tega ne storite, je zelo verjetno, da boste imeli vse simptome alergije.
  • Ne pozabite, da morate aromaterapijo začeti z minimalnim bivanjem v parni sobi. Za prvo terapijo bo dovolj 3-5 minut. Postopoma se lahko ta čas poveča na 25 minut. Ne pozabite tudi, da lahko eterična olja za kopel in savno uporabljate največ 2-krat na teden.

Video: Kopalna olja. Uporabna olja za kopel

Priljubljeni članki

Moda in slog Drape plašč: značilnosti materiala, modne barve in odtisi, modeli za ženske s fotografijo HIša in življenje Postelja za najstnika - pregled posameznega, enega in pol in izvleka vodilnih proizvajalcev s fotografijo
Zdravje Tinktura alkohola ehinaceje v kapljicah - kako vzeti otroka ali odraslega za povečanje imunitete \ t Kuhanje Kako kuhati svinjino - hitri in okusni recepti za kuhanje mesnih jedi s fotografijami Zdravje Ceftriakson antibiotik - formulacija in odmerjanje za otroka ali odraslo osebo, kontraindikacije in odzivi Dugi namigi Zakaj se jagode, jagode z jagodami posušijo in odmrejo v obdobju pridelka: razlogi, kaj storiti, kaj škropiti? Zakaj listi porumenijo, postanejo črni, listi se posušijo, robovi listov, brsti, jagode v novo posajenih jagodah, jagode na postelji: bolezni, škodljivci, Dugi namigi Smolenska ikona Matere Božje Odigitrije: pomen, kje se nahaja, kaj pomaga, kdaj se praznuje? Smolenska ikona Matere Božje - za kaj se moli: molitvena besedila. Akatist Smolenske ikone Matere Božje Odigitrije: besedilo molitve Dugi namigi Kako razumeti, da vam lažejo: znaki človekove laži med pogovorom in komunikacijo. Kako prepoznati laži žensk in moških po mimiki, kretnjah, očeh: teorija laži. Kako prepoznati laži v korespondenci, SMS-ih, na telefonu: 10 napak lažnivca in 15 s Dugi namigi Kako narediti številke iz več balonov za rojstni dan, obletnico, praznik za okrasitev dvorane: navodila po korakih, fotografija