Aromaterapija doma. Lastnosti in uporaba aromatičnih olj

Posebnosti izvajanja aromaterapije doma. Vpliv arom na človeško telo.

Nos je poseben organ. Tesno je povezan s človekovim umom, delom njegove psihe in telesa. Že v daljni preteklosti so naši predniki vonjavam pripisovali velik pomen. Na primer, preden so začeli jesti, so povohali hrano v krožniku. Če je imelo odvraten ali zatohel vonj, ni neprimerno za uživanje. Ali pa so vedski zdravniki na podlagi vonja telesa osebe z veliko verjetnostjo sklepali o prisotnosti resnih bolezni, kar je bilo potrjeno po pregledu.

Enako velja za zrak v hiši ali stanovanju, ko prestopimo prag. Hišne ljubljenčke ali dojenčke je enostavno "zavohati" v dom že ob prvem vonju. Tudi psihološko vzdušje v hiši zaznavajo nevidna sevanja in naj bi dišalo po zabavi ali živčni napetosti.

Arome se razlikujejo glede na namen uporabe:

• nekatere — oživijo in povzročijo občutke
• drugi — zdravijo in razkužujejo
• tretji — povzročajo bolečino in glavobol
• četrti — sproščajo in pomirjajo
• peti — povzročajo različne asociacije z krajev ali dogodkov iz preteklosti

Tako lahko v neskončnost naštevamo celotno paleto učinkov vonjav na človeka. Povzemimo, parafraziramo rek - "dišava lahko obudi in ubije." Pogovorimo se podrobneje o vonjavah, ki so prijetne za človeški nos in imajo terapevtski učinek, s katerimi lahko ustvarite različna razpoloženja doma.

Kako pripraviti aromaterapijo doma?

Aromaterapija je v človekovem življenju prisotna že od nekdaj. Največkrat naletimo na kajenje kadila v verskih ustanovah. Vendar pa tudi doma aromaterapijo izvaja vse več ljudi, zlasti predstavnice lepe polovice človeštva.

Zrak v hiši lahko spremenite glede na namen in čas:

• postopek obdelave z evkaliptusom ali iglavci
• sproščujoče za lajšanje stresa in živčne napetosti
• pomirjujoče za glajenje ostrih kotov komunikacije med družinskimi člani
• osvežujoče za korenito spremembo vonja v sobi ali hiši

Kakšne so metode izvajanja aromatičnih terapevtskih srečanj doma?

• aroma lučke različnih oblik in tipov
• pršenje vode z dodatkom nekaj kapljic aroma olja skozi pršilno steklenico. Trajanje vašega najljubšega vonja v zraku za naslednji dve uri vam je zagotovljeno
• s pomočjo sesalnika je enostavno združiti prijetno s koristnim - pobirati prah in osvežite zrak. To storite tako, da majhen kos krpe impregnirate z želenim vonjem, pustite, da ga sesalnik "pogoltne" in začne čistiti. Sledila vam bo prijetna dišava
• z impregnacijo vrečk ali papirnatih serviet s kapljicami aroma olja, ki jih lahko prosto razmažete po prostoru in/ali hiši
• ) širjenje aroma vrečk po prostoru sobe ali stanovanja,
• z uporabo dišečih sveč, ki so poleg vonja pobarvane v različne barve, ki ustrezajo določenemu dogodku ali interierju
• za spalnice je zanimiva možnost, da posteljnino nasičite z vašim najljubšim vonjem
• suhimi aromatičnimi mešanicami, ki so lepo razložene v lepi posodi in postavljene v prave kote sobe., bo razveselil tudi vaš voh in vid
• namesto aroma lučke se včasih uporabijo vata ali kosi blaga, ki jih prepojite z 2-3 kapljicami aroma olja. Takšni viri prijetnega vonja so skrbno skriti, na primer pod mizo ali za okvirjem za fotografije

Katere naprave so potrebne za domačo aromaterapijo?

Na podlagi izbranega načina obogatitve arome prostora ali hiše se izberejo potrebni pripomočki za aromaterapijo.

Najpogostejše veljajo za aroma lučke različnih velikosti in oblik. Prižgejo se bodisi s svečo bodisi z elektriko.

Njihova uporaba je zelo enostavna:

• V posebno posodico lučke vlijemo 3 žlice vode in nakapamo 3 kapljice aroma olja
• postavite prižgano majhno svečo pod posodo
• če je svetilka napajana z elektriko, nato jo vtaknite v vtičnico

Aroma lučke poskrbijo za posebno vzdušje miru in udobja ter topline, ki rahlo spominja na kamin. Večeri, ki jih vsa družina preživi v sobi z aroma svetilko, se lahko spremenijo v trajno tradicijo.

Za ljudi, ki verujejo in imajo v svoji hiši oltar, vlogo širjenja prijetnih vonjav opravlja kadilnica ali svetilka, obešena s stropa. Njeno načelo delovanja se nekoliko razlikuje od delovanja aroma svetilke - prižgana majhna svečka lebdi v dišeči vodi. Voda počasi izhlapeva in zrak je nasičen z vonjem.

Za redne aroma seanse s svečami boste potrebovali svečnike. Lahko so neopazni ali pa, nasprotno, razveseljujejo oko z okrašenimi oblikami in risbami.

Aromatična olja za dom. Dišave za vašo energijo

Aromatična olja spremenijo vonj v prostoru ali hiši, popravijo njihovo mikroklimo in dobro počutje ljudi. v njih. Polnijo z energijami ustvarjalnosti, mišljenja, komunikacije, vplivajo na delovanje vseh sistemov telesa, uma in čustev.

Sprehodimo se skozi prostore vaše hiše in razmislimo o učinkih aromaterapije nanje.

• Predprostor je nekakšen »obraz« hiše. Ko prestopi prag, se vaš gost znajde v njem in lahko naredi prve sklepe o prijetnosti ali neprijetnosti vonjav v domu

V predsobi hranimo obutev, oblačila s krznom, rokavice, šale, kape. Ker je polna različnih arom, se včasih lahko pojavijo molji.

Eterična olja na hodniku naj delujejo antiseptično in odganjajo mrčes. Te lastnosti imajo sivka, iglavci in evkaliptus. Meta, grenivka, limona, bergamotka, nageljnove žbice in geranija so primerne za vlogo osvežilcev na hodniku.

• V dnevni sobi klepetamo, se sprostimo po napornem dnevu, sprejemamo goste. Služi kot zbirališče družine zvečer pred ali po večerji. Aroma dnevne sobe naj deluje zmerno sproščeno na človekovo psiho in ga hkrati spodbuja k prijetnim pogovorom. V pravo razpoloženje vam bodo pomagala eterična olja ylang-ylanga, geranije, vrtnice, sandalovine in sivke. Vaši gostje bodo vaš dom razumeli kot prijeten prostor za komunikacijo, če pred njihovim prihodom v dnevni sobi razširite aromo citrusov
• Vzdušje pisarne ali delovnega kotička naj spodbuja duševno aktivnost, spodbuja učinkovitost, refleksija, ustvarjalnost. Eterična olja brina, žajblja, rožmarina, nageljnovih žbic, limone so kos tem nalogam

Če se je dan zdel preveč stresen in želite počivati, vendar ne zaspati, v študiji izberite bergamotko, grenivko, sandalovino, baziliko kot osnovo za ustvarjanje takšnega vzdušja.

Arome ingverja, jasmina, limonske trave in rožmarina prispevajo h kakovostnemu delu za računalnikom, zmanjšajo število napak in stopnjo utrujenosti vidnih organov in telesa kot celote..

• Kuhinja zbira vse prebivalce hiše na obrokih in prijetnih pogovorih. Ona je standard čistosti in svežine doma. Po drugi strani pa se v kuhinjskem prostoru mešajo različni vonji tako po kuhanju kot iz vedra za odpadke. Zato aromo kuhinje uravnovesimo z aromatičnimi olji iglavcev, pa tudi sivke, vijolice, limone, mete, sandalovine, evkaliptusa, geranije, pomaranče, rožmarina
• Spalnica je prostor za sprostitev, zdrav spanec in živahno jutranje prebujanje stanovalcev Arome kamilice in sandalovine vas bodo naravnale prav na ta način. Pri nespečnosti ali nočnih morah bodite pozorni na eterična olja vrtnice, sivke, cedre, ylang-ylanga
• Kopalnica je primer svežine in čistoče. Tako so arome iglavcev in citrusov stalne spremljevalke in prijateljice kopalnice

Naravna aromatična olja. Lastnosti in uporaba

Eterično olje je bistra ali rahlo obarvana oljnata tekočina zgoščenega vonja in okusa, ki je sestavljena iz rahlo dišečih in komponente hitro izhlapijo. Pridobivajo ga iz različnih delov rastlin, cvetov, stebel, listov, lubja, korenin, semen. In mlajši kot je, bolj aromatično tekočino je mogoče dobiti.

Naravna aromatična olja so tesno povezana s človeškim življenjem. Njihov spekter delovanja je širok in raznolik:

• zdravilno
• pomlajevalno in zdravilno
• antiseptično in protibakterijsko
• nasičenost telesa in prostora z aromo
• psihokorektivna

Aromatična olja so dandanes povpraševana v:

• medicina
• parfumerija
• kozmetologija
• kuhanje
• verski obredi
• masaža
• meditacije

Na primer, Avicenna je uspešno uporabljal aromatično ingverjevo olje v svoji medicinski praksi. In danes se ingver uporablja kot začimba pri kuhanju.

"Kralj dišav" jasmin je obvezna sestavina dragih francoskih parfumov.

Mi:

• svoje hiše napolnimo z vonji naravnih olj
• izvajamo zdravilne inhalacije, obkladke, losjoni
• dodajte kremam za telo in obraz, maskam za lase, milom
• poškropite se s svojim najljubšim parfumom
• pecite slastne torte, enolončnice in piškotki
• ustvarjamo prijetno vzdušje za sprostitev in meditacijo
• izvajamo tečaje masaž s terapevtskimi in anticelulitnimi učinki

Nadaljujte lahko še dolgo. Zaključek Pomen arom v človekovem življenju je ogromen.

Rožno olje za dom. Delovanje eteričnega rožnega olja

Eterično rožno olje vpliva na povečanje človekove zmogljivosti, zmanjšuje verjetnost nevroz in napetosti v prostoru.

Kako je koristno za človeka?

Ženske ga obožujejo že od antičnih časov zaradi pomlajevalnega učinka, ki ga daje koži celega telesa. Pojavlja se v obliki povečane elastičnosti in elastičnosti, normalizacije dela jeklenih žlez, resorpcije brazgotin, ki daje koži enakomeren in lep odtenek.

Poleg tega vonj vrtnice:

• zmanjša spazmodični učinek možganskih žil, odpravlja vrtoglavico in glavobol
• vpliva na hormonsko zdravje žensk in na delovanje žlez, prebavnega sistema, lahko zmanjša vpliv disbakterioze
• lajša menstrualne bolečine in lajša bolečine pri vnetnih boleznih ženskih organov

Olje aromatične pomaranče. Lastnosti eteričnega olja pomaranče

Sončni citrus dvigne razpoloženje in izboljša učinkovitost tistih, ki vdihnejo njegovo aromo.

Olje pomaranče posebej močno vpliva na psiho-čustveno razpoloženje žensk, ga izenačuje in pomirja. Pred davnimi časi so lepe dame napolnile prostor z aromo tega citrusa, da bi ustvarile intimno vzdušje.

Z vidika blagodejnih lastnosti arome je treba omeniti, da:

• se lahko uporablja za znižanje telesne temperatura v primeru vročine
• ugodno vpliva na normalizacijo prebavnih procesov, delo ledvic, žolčnika
• ima lastnost zaustavljanja krvi
• pozitivno vpliva na vodne plasti osebe

Pomaranča je priljubljena kot osvežilec zraka, sestavina kozmetike in kulinaričnih jedi.

Aromatično olje sivke. Učinki sivkinega olja na človeka

Aroma sivke hladi in pomirja človeški živčni sistem. Izravnava nihanje razpoloženja, pomirja burna čustva.

Sivka blagodejno vpliva na zmanjšanje

• glavobolov, migren
• lomljivih las in nohtov
• depresivna stanja, solzljivost, nespečnost
• manifestacije bolezni srca in ožilja, ateroskleroza, možganska kap, dermatitis različne narave, prhljaj
• učinkovito za nego katera koli - kakšen tip kože in čiščenje telesa nečistoč
• lajša rdečico in luščenje
• ima močne holeretične in diuretične učinke
• stimulira odpornost telesa na nalezljive bolezni

Zaradi dobrih celjenja ran in regeneracije se uporablja pri opeklinah, urezninah in drugih poškodbah kože

Aromatično olje limone. Kakšna je korist aromaterapije z limoninim oljem?

Lahek svež vonj limone je poživljajoč in povezan z lahkotnostjo in čistostjo.

Redna aromaterapija s tem oljem nam bo zagotovila:

• dober tonus živčnega sistema in zmanjšanje manifestacij vegetativno-žilne distonije
• pobeli obraz in telo pred pegami in starostnimi pegami, zgladi kožo, odpravi viden žilni vzorec
• očisti kožo različnih vrst aken, izrastkov in razpok
​​
• odpravlja krvaveče dlesni
• krepi nohte, znebi se prhljaja, pomaga pri naravnem posvetljevanju las
• v obliki injekcije, zdravi virusna obolenja
• odličen antibiotik in antiseptik
• lajša glavobole različnih vrst
• pomočnik za hujšanje dame — celulit, odvečna maščobno tkivo in nečistoče se pod vplivom arome limone lažje odstranijo
• vpliva na zmanjševanje kamnov ledvične in žolčne bolezni
• spodbuja obnovo žilnih sten

Aromaterapija za meditacija

• Rastline so verjetno najbolj družabna bitja na planetu. Tesno sodelujejo z okoliškim svetom, se prilagajajo njegovi spremenljivosti, preživijo v ekstremnih razmerah. Zato v olju ne prejmemo le njihove energije, temveč tudi najpomembnejše sporočilo "živeti"
• Zahvaljujoč vplivu rastlin na človeka lahko obnovite avro, zdravite telo, uskladite svoje razpoloženje in vzpostavite pravilno dihanje čaker. Odpreti in vzpostaviti energijsko izmenjavo z okoljem in kozmičnimi tokovi
• Zračne aromatične spojine olj prodrejo globoko v človekovo psiho, njegov um, telo, avro
• Ni naključje, da so rožni vrtovi prispevali k pomiritvi in ​​umirjenemu obravnavanju nujnih vprašanj. In sama vrtnica je veljala za simbol skrivnosti alkimije
• Kadilo je spodbujalo notranjo harmonijo in komunikacijo z višjim začetkom, prestrašilo zle in negativno naravnane osebnosti. Menijo, da kadilo bogati dobre ljudi z močjo in energijo za delovanje v življenju
• Glede na namen meditativnih praks si človek izbere aromatično olje
• Da, oranžna daje optimizem in vliva vero v lastno moč Vaša avra bo bolj dovzetna za dobre in ulovljive pozitivne informacije. Sposoben je oživiti subtilno plast vaše avre po nedavni hudi bolezni
• Sivkino olje odpira pot do samoodkrivanja, kakovostne meditacije in okrevanja moči. Energijsko sprošča, odpravlja brazgotine na ravni avre. Pomaga pri odpravljanju zavisti in agresivnosti

Eterično olje limone:

• pomaga pri lažjem prilagajanju novim razmeram, dogodki, ljudje
• lajša trpljenje zaradi izgub in spodbuja bolj filozofsko dojemanje vsega, kar se dogaja v usodi
• aktivira zanimanje za življenje
• dodaja moč kaznovanju in družinskim odnosom
• pomaga razviti sposobnost meditacije tudi v veliki množici ljudi

Kako naredite aromaterapijo doma: nasveti in ocene

• Trajanje aroma seje ne sme presegati 2 uri, in prvi ne sme biti daljši od 20 minut
• Pri pršenju dišeče vode v hiši skozi razpršilec se izogibajte stiku s pohištvom in tkaninami. V nasprotnem primeru bo vonj ostal dolgo časa in ga bo zelo težko nevtralizirati
• Posteljnino lahko impregnirate z vašim najljubšim vonjem, če med tekočino za izpiranje dodate nekaj kapljic olja. pranje
• V spalnici komaj zaznate svoj najljubši vonj, vam bodo dale aroma blazine, ki se nahajajo na nočni omarici ali pod blazino
• Za aktiviranje vonjav po suhem aromatične mešanice, dovolj je, da jih občasno posodobite z nekaj kapljicami želenega olja
• Vata, namočena v vonj aromatičnega olja, ne sme biti ves čas v enem prostoru, da se izognete preutrujenosti ali vrtoglavico. Večkrat na dan zamenjajte njegovo lokacijo
• Za nasičenje hodnika z želenim vonjem kapnite nekaj kapljic olja na krpo, s katero brišete prah in nadaljujte s čiščenjem. Ali pa poškropite prostor z razpršilcem
• Čiščenje v kuhinji se spremeni v aromaterapijo, če v posodo z vodo kapnete 3-5 kapljic eteričnega olja. Nato s to raztopino obrišite vse kuhinjske površine
• Pred uporabo aromatičnega olja pozorno preberite navodila, preučite njegove možne negativne učinke
• Posvetujte se z zdravnikom, če posegate po cilj zdravja in ozdravitve bolezni

Mnenja

Elvira, svetovalka za zdravo prehrano Pred prehodom na zdravo prehrano, trpel sem za številnimi boleznimi prebavnega sistema, bil nagnjen k pogostim depresijam in nihanju razpoloženja.

Med študijem sem veliko brala in se posvetovala s strokovnjaki za aromaterapijo. Pomagali so mi izbrati prava olja in po nekaj mesecih rednih sej sem prišel do dolgo pričakovanega olajšanja. In nekatere bolezni so popolnoma izginile.

Vladyslava Petrivna, vodja srednje stopnje Odkar sem se začela zanimati za jogo, so aroma seje postale moja najljubša praksa doma. Rada imam citrusne arome, meto in kadilo.

Že od mladosti imam problematično kožo — spomladi in pozimi ni izpuščajev, luščenja. Minili sta dve leti, odkar sem pozabil na te neprijetne razmere.

Video: kako izvajati sejo aromaterapije doma?