Koliko novorojenčkov spi: spremljamo otrokov spanec

Koliko naj novorojenček spi?

Vsaka ženska, ki bo postala mati in ki jo je (ne glede na to, na kateri starosti) je postala, bo vedno moti veliko vprašanj o oblačilih, hranjenje, igrače, urejanje sobo in tako naprej -, ker je pomembno, da ne boli in da da se njenemu otroku počuti dobro.

Od tega obstajajo številne preiskave forumi /zdravniki /sorodniki: "? Kako", "Kaj?", "Zakaj", ampak bolj pogosto in informacije, ki jih dobi žensko ali starejšo /vprašljivo, ali drugega mita (na primer, "Kakšna naj bo svetlost oblačil", "kako nevarna ena ali druga plenica").

Današnja tema - najbolj priljubljen forum o novorojenčkih - "Koliko naj spi otroka? Kako to lahko vpliva nihanje /pomanjkanje spanca? "

Norme otroškega spanca

Najprej si oglejmo, kdo potrebuje spanje:

  1. Če je vaš otrok od 0 do 2 meseca, potem je dnevni tečaj 17-20 ur;
  2. Če je vaš otrok od 2 do 6, potem bo spal 14-16 ur;
  3. In če je otrok od pol leta do leta - standard spanja se šteje za 14 ur.

Zdravi novorojenček bo spal večino njenega malega življenja, prekinil hrano in spremenil plenic. Samo želim opozoriti, da je 4 mesece ni mogel razlikovati dan od noči, saj pri teh letih ne bi smela "učiti" za čas pred spanjem.

pogosto neizkušeni starši bojijo vzdihi, sobs ali gibanja, ki naredi otrokako spi Knocking roke, tresenje, nasmeh ali drugi grimaces je popolnoma normalni pojav - fiziološka reakcija.

Hitra vožnja ...

Čas poteka, otrok raste, starši pa morajo skrbeti, da otrok zaspi v določenem času noči (in čez dan v mirni uri, a kasneje). Kako to storiti?

Poskusite za določen čas (najboljši možni čas polaganja je 19:30 in 20:30) otroku ne spi. Če je vaš otrok "govorimo" o tem, kaj želi spati (pogosto zehanje, drgnjenje oči, počasna vedenja), vendar pa je čas še ni prišel, dobro, ga nahrani, igrajo več, lahko skupaty v hladno vodo ali sperite obraz z vodo.

Vaš otrok spi več kot 10 ur - lahko budite budni (če ni bolan), sicer bodo vsa vaša prizadevanja neuporabna.

Ni slabo razviti in izvajati rituala, ki otroku pripovedujejo, da je čas, da zaspi. Dovolj je, da se spominjamo našega otroštva:

  • - knjiga pred spanjem (ali uspavanko),
  • - želje prijetnega spanca,
  • - in vaš otrok bo sčasoma navajen na takšen ritual.

Bruto napaka je dejstvo, da otrok ne želi in ne bo spal do 12. ure ponoči - kot že rečeno, je optimalni čas za spanje čas med 19.30 in 20.30.

Prav tako je nezaželeno, da vaš otrok spi manj kot 8 ur - negativne posledice za otrokovo psiho.

Nekaj ​​besed o mirni uri - biti ali ne biti?

Pogosto starši trpijo, ali je primerno, uvedbo tihih ur življenja, ker če ga imate za nekaj časaizklopite življenje ", da zagotovite popoln počitek za otrokovega spanca in počakajte na prebujenje vašega otroka.

Če družina ne živi v zelo depresivenem prostoru, kjer je avto redek gost in okrog gozda, potem ni nič lažje. Ampak zagotavljanje popolne tišine med navadnimi prebivalci mest - se zdi kot utopija.

Po mnenju strokovnjakov za otroke, če je otrok zaspal čez dan, niti strojev niti hrupa ali vključeni televiziji (razen če res kršitev), ne vpliva na njegovo spanje, spanje za otroke, je dovolj močna. Zato se ne preporučuje, da se prepiramo z domačimi /sosedami /delavci in da "zaustavimo življenje" za sanje. V nasprotnem primeru bo v prihodnosti vašemu otroku težko zaspati, ker ne boste dosegli popolnega miru.

Potrjeni Layfhak naših babic in babic

so vsi znani in preizkušeni naših prednikov življenje taksist, otrok zaspite globo, ostanejo na prostem.

Otroška pljuča nasičeno s kisikom veliko hitreje kot pri odraslih, ki vodi do utrujenosti, ki povzroča mlado rastoče organizma spanec. Lahko hodi po ulici, v parku ali okoli hiše, so pogosto alternativne balkonov (če je na voljo in varni za otroke, tam bivajo), ali pa samo odpre okno - v vsakem primeru vi ali kdo v družini mora biti v bližini.

Za čim boljšo izpostavljenost na svež zrak (na balkonu) - do eno uro, mora otrok biti opremljena s toploto (pozimi) in krošnje (v poletnih mesecih).

Če hodite po ulici - 1-2 ure (v jasnem vremenu, poleti nepozabite na tečajne dele za otroka ali vzemite panamo zanj, lahko na glavi kravato oblečete šal). Če odprete okno hiše - 30 minut bo dovolj.