Načini za boj proti učinkom nizkega in visokega atmosferskega tlaka

Meteorološka odvisnost: kaj storiti pri nizkih in visokih atmosferskih tlakih in magnetnih nevihtah

Organizem praktično vseh živih bitij je pod vplivom okolja. In tak dejavnik, kot je vreme, ni izjema. Spremembe vremena v času so vzrok za utrujenost, šibkost in zlomljeno stanje. In to je lahko v ozadju organizma, ki je brez kakršnih koli patologij.

Dejavniki, ki vplivajo na zdravstveno stanje

\ t

Vreme v oknu je sestavljeno iz več komponent, od katerih ima vsak določen vpliv na zdravje. Najpomembnejši so naslednji kazalci:

  • raven atmosferskega tlaka;
  • nihanja geomagnetnega ozadja.

Stopnjo njihovega vpliva določajo starost in individualne značilnosti, dejavniki stresa, patologije in drugi dejavniki.

Njegovo vlogo igra spolna navezanost. Znano je, da polovica žensk in približno tretjina moških trpi zaradi meteorološke odvisnosti.

Kaj bo pomagalo pri nizkem in visokem atmosferskem tlaku?

V oblačnem vremenu, ko dežuje sneg ali veter izven okna, tlak pade, kar povzroči znižanje vsebnosti kisika v zraku. Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, arterijske hipotenzije in bolezni dihal, se na te spremembe zelo odzivajo.

Posledice zmanjšanja tlaka za 10 mm. martin

  • zmanjša arterijski tlak, upočasni hitrost pretoka krvi;
  • obstaja splošna šibkost, zaspanost, hitra utrujenost;
  • dispneja
  • skrbi zaradi glavobola, glavobola, zvonjenja v ušesih, omotice, migrene;
  • nastopi tahikardija;
  • otekanje spodnjih okončin, obraz;
  • bolečine v sklepih, otrplost okončin;
  • poveča tveganje za razvoj srčnih napadov in kapi.

Če še naprej zmanjšujete pritisk atmosfere, lahko te kršitve povzročijo resne zdravstvene težave.

V tem primeru si lahko pomagate na naslednji način:

  • Zjutraj se boste razveselili s kontrastnim tušem ali plavali;
  • Med zajtrkom popijte skodelico naravne kave, črnega ali zelenega čaja z medom;
  • večkrat izvaja dihalne vaje;
  • koristne sprehode in celo običajno prezračevanje doma;
  • Ne skušajte ponovno razvijati, vendar ne ostanite v postelji ves dan;
  • Vzemite tonično sredstvo rastlinskega izvora (nekaj kapljic tinkture ginsenga, eleutherococcus, echinacea);
  • Če je potrebno, vzemite zdravilo, ki zviša krvni tlak, če vam ga je predpisal zdravnik.

V večini primerov se dobro počutje znatno izboljša, ko se atmosferski tlak normalizira. Če simptomi ne izginejo, poiščite zdravniško pomoč.

Kako biti pri visokem atmosferskem tlaku

V jasnem sončnem vremenu narašča atmosferski pritisk, izginjajo veter in padavine, zaradi česar se povečuje koncentracija različnih škodljivih snovi v zraku. Ljudje, ki trpijo zaradi arterij, se še posebej odzivajo na to vremehipertenzija, alergijske bolezni in bronhialna astma.

Čim hitreje se poveča atmosferski tlak, tem bolj izraziti so naslednji simptomi:

  • hudi glavoboli spastične narave;
  • omotica in slabost do bruhanja;
  • motnje vida (dvojni vid, pomanjkanje jasnosti, utripanje muh);
  • zvišanje krvnega tlaka, bolečine v srcu;
  • težave pri dihanju, kašelj pri astmatikih;
  • alergijske reakcije različne lokalizacije.

Za izboljšanje vaše blaginje upoštevajte te smernice:

  • Izogibajte se prekomernemu delovanju čez dan, kolikor je mogoče počitek;
  • zmanjšanje vnosa soli in toničnih pijač;
  • se ne prenašajo;
  • pripravi vročo kopel za stopala;
  • vzemite pomirjevalni zeliščni pripravek (tinkture gloga, baldrijana, pustrnika);
  • pri številkah pod visokim tlakom vzemite hipotenziv, ki ga je predpisal zdravnik.

Če postanejo glavoboli in druge težave preveč intenzivne, pokličite reševalno brigado ali obiščite zdravnika. S tem se boste izognili resnim zapletom, kot so hipertenzivna kriza ali cerebrovaskularna nesreča.

Magnetne nevihte: kaj storiti?

Sonce je aktivna zvezda. Na njeni površini so nenehno procesi, ki jih spremlja sprostitev prostora v neverjetni količini energije.

Najbolj aktivni izbruhi vplivajo na stanje magnetnega ozadja našega planeta in na zdravstveno stanje ljudi.

V različnem obsegu reagira nihanje geomagnetnega ozadjavsaka oseba, ker vpliva na viskoznost krvi, ritem krčenja srca, proizvodnjo hormonov v nadledvičnih žlezah in druge procese, ki nastajajo v telesu.

Najhujše magnetne nevihte pa prenašajo ljudje, ki trpijo zaradi bolezni SSS (zlasti motnje ritma, arterijske hipertenzije in hipotenzije), debelosti, presnovnih motenj.

Hude magnetne nevihte vodijo do naslednjih simptomov:

  • motnje srčnega utripa;
  • zvišanje krvnega tlaka;
  • šibkost, utrujenost;
  • močan glavobol;
  • motnje vida;
  • odrevenelost udov;
  • tesnoba, tresenje v rokah in nogah;
  • nihanje razpoloženja, razdražljivost, solzenje.

Na žalost ne moremo vplivati ​​na geomagnetno aktivnost, toda ljudje so se že naučili napovedati pristop najmočnejših magnetnih neviht. To pa pomeni, da je mogoče izvesti nekaj preventivnih ukrepov, ki bodo zmanjšali simptome in razbremenili vaše zdravje.

  1. Na predvečer magnetne nevihte skušajte ne rehabilitirati, bolj se sprostiti, zavrniti intenzivno telesno aktivnost.
  2. Vzemite jogo ali druge sprostitvene vaje, opravite dihalno gimnastiko.
  3. Zavržite sol, pikantno in prekajeno hrano, tonike;
  4. Soočeni z močno geomagnetno aktivnostjo, ne želijo iti na ulico.
  5. Uporabite možnosti aromaterapije: najboljše z učinki magnetne nevihte pripomorejo k spopadanju z eteričnimi olji evkaliptusa, citrusov, iglavcev.

Zahvaljujoč temupriporočila se počutite veliko bolje in po dnevu se ne spomnite posledic redne bliskavice na soncu.

Malo verjetno je, da bo uspelo popolnoma premagati meteorološko odvisnost, saj je človek še vedno del narave. Toda učenje živeti v harmoniji z okoljem je realistično, če na to uporabite tudi najmanjše napore.