Celotna resnica o limoninem soku: škoda in koristi kislih citrusov

O čudežnih koristih soka limonačevlevičarstvo ve od antičnih časov. Od nekdaj je bil dodan različnim jedem in pijačam, ki se uporabljajo v domači kozmetologiji, narejene na osnovi zdravilnih decoctions in infuzij. Danes, s prvimi znaki prehlada, mnogi od nas hitijo v trgovino za to svetlo rumeno, sočno in presenetljivo koristno sadje.

Kot veste, ima limona edinstvene protivnetne in antipiretične lastnosti. Meso tega sadja in njegov sok se uporabljata kot zdravilo za številne bolezni in za njihovo preprečevanje ter kot sredstvo za ponovno vzpostavitev moči po hudi ali dolgotrajni bolezni. Široko se uporablja kot pomlajevalna in krepilna sestavina pri pripravi domače kozmetike. Koristne snovi ne vsebujejo le kaše, temveč tudi limonin sok, katerega korist ni manjša.

Sestava limoninega soka

Številni prebivalci menijo, da so glavne sestavine tega svetlo rumenega sadja voda in kislina. Ampak v resnici, poleg njih v limoni, kot v soku, obstaja ogromno količino snovi, koristnih za človeško telo. Zato zdravilne lastnosti pijač, pripravljenih z dodatkom tega soka citrusov, nimajo manj uporabnih kazalnikov.

Vsem je znano, da je vitamin C eden od glavnih sestavin, ki uporabljajo limonin sok, on pa daje sadje kislega okusa. Vendar pa poleg te snovi citronski sok vsebuje tudi vitamine A, B1, B2 in D. Vsebuje tudi element, značilen za citrus-citrin.

V kemični sestavi limoninega soka prevladujejo fenolne spojine z visoko biološko aktivnostjo. Vsebuje veliko mineralnih soli in kislin. To je njihova uravnotežena sestava in določa prednosti limoninega soka in njegove kaše. Zato je uporaba kislega sadja v kakršni koli obliki zelo koristna za človeško telo.

Komu bo pomagal limonin sok: koristi za telo

Askorbinska kislina in vitamin C, ki ju sestavljajo, ne prispevata le h krepitvi splošne imunosti telesa, temveč sta potrebna tudi za krepitev sten krvnih žil. Vitamin C sodeluje pri presnovi in ​​spodbuja optimalno prehrano tkiv človeškega telesa. S tem nastane karoten - snov, ki jo telo potrebuje za oskrbo z energijo. Pomeni prednosti limoninega soka za ljudi, ki trpijo zaradi preobremenitve in vseh vrst izčrpanosti, je očitno. Še posebej vitamin C je nenadomestljiv med spomladanskim beriberijem, ko večina nas trpi zaradi pomanjkanja hranilnih snovi v telesu.

Znanstveniki prav tako opažajo koristne učinke limoninega soka na cerebrovaskularno dejavnost in delovanje srčno-žilnega sistema. S svojo redno uživanje, splošno psiho-čustveno stanje človeka, spomin insposobnost usmerjanja pozornosti. Je odlično zdravilo za depresijo in pomaga izboljšati razpoloženje. Limonin sok ima pozitiven učinek na presnovo maščob v telesu in prispeva k znižanju ravni holesterola, za katerega je znano, da tvori neželene plake na stenah krvnih žil, kar povzroča poškodbe celotnega kardiovaskularnega sistema in celotnega telesa.

Uporaba napitkov s citrusi in sokom se pokaže ljudem, ki trpijo za simptomi hipertenzije, ker ti izdelki prispevajo k določenemu znižanju krvnega tlaka. Limonin sok se priporoča tudi za anemijo, ker pomaga žlezi in drugim bistvenim sestavinam telesa, da se zlahka prebavi.

O antioksidativnih lastnostih limoninega soka je že dolgo znano: snovi, ki jih vsebuje, upočasnjujejo procese staranja celic v telesu. Dokazano je, da se antioksidativni učinek poveča pri uživanju takšnega soka s česnom. Ta mešanica je priporočljiva za bolnike z bronhialno astmo. Omeniti je treba tudi protitumorski učinek limoninega soka.

Diabetiki imajo očitne koristi, saj limonin sok prispeva k zmanjšanju ravni glukoze v krvi. V telesu vodi v normalne presnovne procese ogljikovodikov in vode ter soli, zato se priporoča za simptome urolitiaze, revmatizma in napadov protina.

Ne pozabite na antibakterijske in protivnetne učinke limoninega soka. Mnogi strokovnjaki trdijo, da je sposoben nevtralizirati nekatere strupene snovi, ki pridejo v telo s piki insektov.

Limonin sok je pogostoUporablja se v kozmetologiji: kožo beli, odstranjuje pigmentne madeže in pege ter kožo rahlo suši, odstranjuje masten sijaj. Daje dober učinek pri uporabi pri zdravljenju aken.

O poškodbi limoninega soka

Kljub vsem zdravilnim učinkom lahko ta citrus, tako kot njegov sok, povzroči različne oblike alergij. Zato je zloraba v vsakem primeru ne more niti ljudi, nikoli ne soočajo s podobnim problemom.

Zgoščen sok uniči sklenino zob, kar pomeni, da jo je treba uporabljati samo v razredčeni obliki z vodo ali drugimi sokovi. Po jemanju takšnih pijač temeljito sperite z usti, da odstranite kisle ostanke.

Sestavine kisline, ki so del naravne pijače, lahko negativno vplivajo na vneto sluznico želodca, zato se lahko uporablja za erozivni gastritis in razjede. Znana poškodba limoninega soka pri pankreatitisu.

Nerazredčeni sok povzroča še več vnetja, povečuje bolečine in krvavitve pri vnetnih procesih v ustni votlini in vnetem grlu.

Zaradi možnih alergijskih reakcij, škodljivih učinkov na prebavni sistem in drugih možnih poškodb, limonin sok ni zaželen za zdravljenje otrok, mlajših od treh let.

Kako piti limonin sok

Naravni nerazredčeni sok je zelo kisel in ga ni mogoče zaužiti v tej obliki. Če pa ga razredčite z navadno vrelo vodo ali zmešate z drugimi sveže stisnjenimi sokovi, lahko dobite okusne indobra pijača.

Za krepitev imunitete in za preprečevanje prehladov je učinkovito sredstvo mešanica svežih sokov iz citrusov. Eden od obveznih sestavin takega koktajla mora biti limonin sok.

Mnogi strokovnjaki priporočajo pitje naravne limonade - mešanico navadne kuhane vode in limoninega soka. Ni tako slabo piti takšno pijačo, toda koristi se bodo čutile skoraj takoj. Če želite narediti en obrok te pijače, dodajte še en pol litra limone na eno kozarec vode. Za ljudi, katerih teža doseže 80 kg ali več, strokovnjaki za prehrano priporočajo dodajanje celotnega limoninega soka.

S simptomi različnih prehladov zdravniki svetujejo pred spanjem piti pijačo, sestavljeno iz ene skodelice tople vrele vode, eno čajno žličko medu in soka, stisnjenega iz tretjine limone. Ta zdravilna pijača ima ne le čudovit protivnetni in antipiretični učinek, ampak tudi odličen vitaminski koktajl.