Kako samostojno povečati dojke doma

V prizadevanju, da bi izboljšali svoj videz, dodali privlačnost, ženske iščejo načine za rast svojih prsi. Najhitrejša od njih je uporaba plastične kirurgije. Vendar pa obstajajo tehnike, ki jih lahko uporabljate doma.

Lahko povečate prsne žleze brez operacije

.

Želja po moških pogosto potiska ženske in dekleta, da se zatekajo k kirurški plastiki za povečanje prsi. Ta metoda je radikalna in draga, vendar pomaga rešiti problem čim prej. Vendar pa kirurški poseg ni vedno gladek, obstaja nevarnost poškodb. Zato danes ženske poskušajo najti tehnike za povečanje prsnih žlez brez operacije.

Če želite dobiti rezultat brezplačno, brez škode za vaše zdravje, strokovnjaki priporočajo naslednje: šport, pravilna prehrana, stalno dojenje. Zlasti te metode so pomembne za najstnike in ženske, ki že dolgo hranijo otroka. Postopki za povečanje prsi v hiši bodo zahtevali nekaj napora, vendar ne bodo povzročili zdravstvenih težav in videza, vendar bodo telesu prinesli oprijemljive koristi kot celoto, pomagali bodo povečati obseg.

Povečanje prsi

Strokovnjaki priporočajo preproste načine za povečanje prsnega koša resnično in vizualno, kar lahko poskusite sami, ne da bi poškodovali telo, doma. Mnoge rastline vsebujejo fitoestrogene, ki pomagajo dati ženski ženskost. Na osnovi izvlečkov sadja in zelišč se ustvarijo olja, maske, kreme in mazila za povečanje prsi. Zelenjava in sadje s to naravno sestavino sta primerna za vzrejo (jajčevci, soja, orehi).

Pomembno vlogo v procesu, kako povečati glavo prsnega koša, daje telesna vadba. Okrepili bodo prsne mišice, kar bo močno poudarilo velikost vaših mlečnih žlez. V salonu lahko uporabite postopek mezoterapije. Vdor globoko prodre, tako da lahko hitro dobite. Če vas zanima le vizualni vidik vprašanja, nosite posebno perilo, ki vizualno poudari prsni koš.

Ojačevalci dojk

Ženske in dekleta, ki želijo svoje mlečne žleze privlačiti s konzervativnimi metodami, morate razmisliti o tem, kako povečati prsi brez operacije. Lahko poskrbite za posebno nego v kozmetičnem salonu ali doma. Sredstva za povečanje prsi najdemo v lekarnah. Na policah je bila predstavljena široka paleta krem ​​na osnovi naravnih sestavin. Lahko naredite maske in mazila za širitev doma. Prijetno urejeni postopki bodo pomagali ohraniti obliko prsnih žlez.

Kako povečati dojke doma

Najpomembnejša vloga pri določanju velikosti mlečnih žlezima dednost. Če pa ustvarite ugodne pogoje, lahko doma uredite povečanje prsi. Kompleks naslednjih ukrepov bo pomagal doseči želeni rezultat:

  • redna gimnastika za povečanje prsi;
  • razumna prehrana, izključitev preveč stroge prehrane;
  • kontrolna drža, ker togost vodi do gnojenja prsnega koša;
  • nošenje kakovostnega spodnjega perila;
  • z uporabo kozmetičnih postopkov za vzdrževanje elastičnosti in tona.

izdelki za širitev prsi

Izboljšanje olajšanja telesa bo pripomoglo k povečanju prsi. Koristno je jesti naslednja živila:

  • Zelje. Vključitev te zelenjave v prehrano v adolescenci prispeva k rasti lepih prsi. Pri odraslih je uporaben za izboljšanje delovanja prebavnega sistema, čiščenje telesa pred škodljivimi snovmi.
  • Orehi. Jedra vsebujejo veliko količino fitoestrogenov, kar pozitivno vpliva na rast prsi. Da bi izdelek deloval učinkovito, sesekljite orehe, premešajte z medom. Jejte okusne obroke trikrat na dan. Bogata z naravnimi estrogeni in jajčevci.
  • Mleko zmešamo z 1 žličko. kurkuma Takšen začinjen koktajl je treba popiti pred jedjo, da bi povečali količino mlečnih žlez. Iz mlečnih izdelkov je tudi isti sir.
  • Drug način za povečanje doma prsnega koša je uporaba lanenega semena. Izdelek je bogat s številnimi snovmi, ki so koristne za redno povečevanje prsiaplikacijo.

Masaža za povečanje prsi doma

Učinkovita metoda za vzdrževanje elastičnosti in tonusa je masaža za povečanje prsi. Ta postopek lahko opravite sami doma ali se obrnete na specializirani salon. Samomasaža se lahko izvede na več načinov:

  • Nežno, gladko in gladko potegnite in potapljajte prsi. Za izboljšanje učinka uporabite masažna olja. Vzemite takt v smeri urinega kazalca, zadnjo stran masirajte v smeri od spodaj navzgor. Vsaka seja tega postopka traja približno 15 minut.
  • Opravite kontrastni tuš. Zdravljenje spremenite s toplo in hladno vodo, območjem vratu in mlečnih žlez, da se ne dotaknete področja bradavičk. Uporabite postopek za srednji pritisk. Čas zdravljenja vsake dojke za učinek širitve mora biti 2-3 minute.
  • Za masažo lahko uporabite posebno napravo - vakuumsko črpalko. Pri uporabi naprave na prsih je pretok krvi, ki poveča velikost.

Vaje za elastičnost prsnega koša doma

Fizična aktivnost je prav tako koristna za oblikovanje lepe, volumetrične prsi. Uporabite nekatere vaje za odpornost na prsi doma:

  • Stojte naravnost, dvignite zgornje okončine vzporedno s prsnim košem. Zložite roke, kot v molitvi. 10 minut pritisnite dlan. Vaja 8-krat. Za povečanje učinkovitosti bo pomagala majhna krogla, ki jo je treba upoštevati.
  • Vzemite ravni položaj telesa. Povlecite roke naprej, potegnite gibe, ki so podobni plavanju s prsi. Za večjo obremenitev, vzemite dumbbells. Ponovite 8-10-krat, naredite 2 pristopa za bolj učinkovito povečanje prsi.
  • Povlecite sprednje roke naprej, stisnite dlan s pestjo. Naredite roke z gibanjem "škarij", ki jih držite vzporedno s tlemi. Vadite približno 10 minut.
  • Držite roke za glavo in jih zaklenite s ključavnico. Poskusite najprej potegniti komolce naprej, nato nazaj. Naredi 10 ponovitev. Vadbo lahko opravite s pomočjo asistenta, tako da raztegne mišice.

Vaje za širitev prsnega koša

Da bi naredili prsi bolj vizualno, vam bodo pomagale vaje za širitev prsnega koša. Temeljijo na množici push-upov, ki jih je treba izvesti, s čimer se spreminja razdalja med seboj. Takšne vaje ne zahtevajo posebnih veščin ali opreme. Začnite s klasičnimi skleki. Naslednji korak je, da položite roke čim širše - tako boste učinkoviteje obremenili prsni koš. Nato se spustite do tal, kolikor je mogoče globoko, da se dotaknete njegove prsnice. Če opravite zadnjo možnost te vaje, si približajte roke. Narediti je treba tri pristope do 30 premikov.

Kompleks vaj za povečanje prsi

Aktivna vadba v telovadnici ali doma bo pomagala lastnikom majhnih prsi. Postopoma se premikate od preprostih do zapletenih gibov, tako da boste sestavili kompleks vaj za povečanje mlečnih žlez. Kot podlago lahko vzamete naslednjezaporedje dejanj:

  • Prva naloga bo pripravljalna za povečanje. To bo ogrevalo mišice, vodilo telo do tona. Sedite nazaj do opore: primeren bo stol s hrbtom ali steno. Prepričajte se, da hrbtenica in bližnje mišice ne čutijo obremenitve. Sestavite dlan pred prsmi. Postopno potiskajte. Opazite, da se prsne mišice napnejo, ker se prsi povečajo hitreje.
  • Stojte na vratih, oprijemajte roke na gredi. Potisnite promet, kot če želite nekaj premakniti. Hkrati pa upoštevajte, da napetost gre do prsnice, ne pa nazaj. Potisnite roke na podboj za 1 minuto.
  • Lezite na telovadnico ali podobno površino, v roke vzemite dumbbells, stisnite prsi. Vdihavanje, raztopitev zgornjih okončin ob straneh, pri izdihu, obrnite v prvotni položaj. Ta ritem spodbuja povečanje prsi.
  • Lezenje je ena najbolj ucinkovitih vaj za izboljšanje prsi. Lezite na tla, vzemite dumbbells, pritisnite navzdol do prsnice. Zategnite mišice prsnega koša in se osredotočite na ta občutek, dvignite in spustite zgornje okončine. Treba je narediti 3 pristopov 8-krat.

Kako povečati prsi z ljudskimi zdravili

Naravne metode gojenja v naravi temeljijo na dveh lastnostih zelišč in snovi: vzdrževanju fitoestrogenov in izboljšanju pretoka krvi. Doma lahko naredite naslednja preprosta orodja:

  • V posodo nalijte 250 ml vode, dodajte nekaj storžkov hmelja, nekaj matičnih plošč, žajbelj in apno. Daj vse nakuhati, kuhati, z uporabo zmernega ognja približno 6 minut, nato vztrajati za 1 uro. Zaužitje decoction za povečanje prsi je potrebno pred jedo 3 žlice. l
  • Če želite pripraviti obkladek, ga potresite z eteričnim oljem mandljev ali grenivke. Nanesite na področje dojk, pustite čez noč. Zjutraj odstranite krpo, preostanek sredstva pa sperite pod prho.
  • Postavite mrežo joda na torakalno območje. To zdravilo velja za varno, vendar je treba paziti, da ne poškodujete občutljive kože.
  • Masažo mlečnih žlez se lahko izvede z maslom puhača. Postopek opravite zjutraj in zvečer.

Krema za povečanje prsi v lekarni

Posebni medicinski in kozmetični izdelki, ki omogočajo bistrino sijaja, lahko vsebujejo naravne hormone, izboljšajo pretok krvi ali spodbujajo rast maščobnega tkiva. Kremo za povečanje prsi lahko kupite v lekarni ali salonu. Priljubljene droge so naslednje:

  • Pupa - vsebuje ekstrakt vrtnice in kompleks vitaminov. Zdravilo temelji na spodbujanju rasti maščob. V navodilih za uporabo je navedeno, da se učinek pojavi po 4 tednih uporabe vsak dan. Da bi ohranili rezultat, morate trajno nanesiti kremo.
  • Eveline - Zdravilo ima bogato sestavo, ki vključuje izvleček placente, ki pomaga spremeniti velikost prsnega koša od nič naprej prvi mesec. Navodila kažejo na hitro ukrepanje z negativnimi spremembami po obdobju hranjenja ali prehitri izgubi teže.
  • Oblika harmonije - kremne lastnostinamenjena povečanju velikosti mlečnih žlez, kar jim daje okroglo obliko, elastičnost in elastičnost. Da bi utrdili rezultat povečanja, morate opraviti celoten postopek zdravljenja.

Mazilo za povečanje prsi

Poleg farmacevtskih krem ​​lahko uporabite tudi mazilo za povečanje prsi, ki ga kuhate doma. Sredstva so naravna, varna in učinkovita. Če želite narediti mazilo samostojno, lahko uporabite naslednje recepte:

  • Za prvi recept za mazilo za povečanje prsi boste potrebovali naslednje: klasični jogurt - 60 g, piščančje jajce - 1 kos. olje vitamina E - 1 čajna žlička. Vse sestavine so dobro premešane. Potrebno je razmazati maso na prsih, izvajati masažna gibanja. Po 25 minutah sperite z vodo.
  • Vzemite svežo kumarico, jo speljite skozi majhno rešetko. Zmešajte nastalo kašo s tekočim vitaminom E (1-2 žličke). Mazilo se nanaša na območje krožnih gibov prsnega koša, ne da bi vplivalo na bradavičke. Izpirajte izdelek z vodo v 25 minutah.

Vitamini za povečanje prsi

\ t

Vitamini, topni v vodi in maščobah za povečanje prsi, so lahko učinkoviti dodatki:

  • Vitamin A - bo pomagal dekletom in ženskam obnoviti prožnost dojk po laktaciji ali drugih procesih, ko se prsni koš začne utripati. Zdelo se bo zdravo in vstavljeno.
  • Vitamin E - zelo pomemben element za žensko telo, ki ne pomaga le pri rasti mlečnih žlez, temveč je tudi odgovoren za reproduktivno zdravje ženskega telesa vkot celoto Prodaja v drogerijah v kapsulah in tekočini.
  • Vitamin C spodbuja nastajanje kolagena. Ta element, ki vstopa v krvni obtok, pomaga pri rasti prsi.
  • Ribje olje - vsebuje polinenasičene maščobne kisline. Njegova uporaba bo pozitivno vplivala na rast majhnih prsi.

Olje za širitev prsi

Naravni ekstrakti olj mnogih rastlin se zelo absorbirajo, povečajo intenzivnost razvoja ženskih hormonov. Nanesite jih z masažnimi gibi in se izogibajte predelom okoli bradavice. Lahko izberete ustrezno olje za povečanje prsi:

  • rožmarin - naredi povrhnjico bolj elastično in nežno;
  • geranije - prizadene nadledvične žleze, uravnava hormonsko ravnovesje, prispeva k elastičnosti kože;
  • ylang-ylang - vpliva na razvoj in sintezo ženskih spolnih hormonov, pomlajuje kožo;
  • pačuli - zmanjšuje ohlapnost prsi, gladi;
  • brin - pomaga pri glajenju strij, da postane povrhnjica elastična.

Maske za povečanje prsi

\ t

Da bi dobili bujno in elastično prsi, poskusite uporabiti maske za povečanje prsi doma:

  • Zmešajte naribano jabolko, žlico masla, ki jo je treba predhodno zmehčati, in 50 g medu do homogene konsistence. Nastala kompozicija z gladkimi masažnimi gibi drgnite v prsni regiji, pustite pol ure in sperite masko s toplo vodo.
  • Krompir majhne velikosti zavre. Dodamo pire krompir 50 ml olja, med (50 g) in smetano (50 g). Vse komponente so previdnepremešamo Težo položite na prsi, držite 20 minut, sperite z vodo. Po nanosu maske kožo zmehčajte s kremo.
  • Peljite skozi majhno Rende 1 bele redkev. Dobljeni pire krompir vstavite v gazo, da odcedite sok. Nanesite na olje (1 žlica) olja na filtrirano maso, dobro premešajte. Na površino gaze enakomerno nanesite krpo, jo položite na kožo za četrt ure. Po posegu ostanke zdravila sperite in nanesite vlažilec.

Video posnetki: kako povečati prsne žleze doma