Kako piti laneno olje za hujšanje in čiščenje telesa na prazen želodec in ponoči

Preden jedo laneno olje za hujšanje, strokovnjaki za prehrano priporočajo preučitev podrobnih informacij o lastnostih zdravila in njegovih koristih za čiščenje črevesja. Glavna sestavina so lanena semena, ki se pridobivajo s stiskanjem z vrtenjem. Z vsebnostjo vitaminov izdelek presega druge vrste olj in učinkovito pomaga pri zmanjševanju telesne teže.

Zakaj piti laneno olje

Zdravilo za vnos in obdelavo kože je bilo uporabljeno še v stari Grčiji. To je napisal veliki zdravnik Hipokrat. Olje dobimo s hladnim stiskanjem iz zrelega lanenega semena. Ima številne terapevtske lastnosti zaradi prisotnosti koristnih sestavin. Analiza, opravljena v laboratoriju, je pokazala, da proizvod vsebuje:

  • oleinska kislina;
  • linolne kisline;
  • alfa-linolenske kisline;
  • arahidonska kislina;
  • mikroelementi - magnezij, kalcij, baker, fosfor, cink, mangan, železo, selen;
  • antioksidanti;
  • vitamini - D, E, A, C

Če v prehrano dodate nekaj žlic olja, te snovi telesu zagotavljajo dnevno količino vitaminov in kislin,Omega 3 in 6 preprečuje staranje. Uporaba lanenega olja je uporabna, kadar: \ t

  • poslabšanje vida;
  • hipertenzija;
  • avitaminoza;
  • bolezni krvnih žil in srca;
  • pogosti prehladi;
  • okužbe s helminti;
  • bolezni pljuč in bronhijev;
  • motnje v prebavnem traktu;
  • maligni tumorji.

Te bolezni so indikacije za dodajanje živilom kot preventivo. Poleg tega izdelek normalizira delovanje prebavnega sistema, odpravlja težave s stolom, zaradi česar je reden. Uporaba lanenega olja za zmanjšanje telesne teže pomaga očistiti telo pred toksini in žlindro, poveča šibko imunost, normalizira težo, izboljša stanje kože. To potrjuje povratne informacije uporabnikov, ki so uspešno uporabili prehrano.

Olje za hujšanje za hujšanje

Če želite izvedeti, kako piti laneno olje za hujšanje, se morate posvetovati z gastroenterologom ali dietetikom. Ženske, ki nimajo zdravstvenih težav, morajo opraviti pregled ali celo odreči urin in kri. Če obstaja bolezen, pri kateri ne morete piti lanenega olja na izgubo teže, je priporočljivo, da izberete drugačno prehrano. V skupini kontraindikacij za zdravje obstajajo ljudje, ki imajo to bolezen:

  • jetra;
  • žolčnik;
  • trebušna slinavka;
  • žolčevodov.

Zdravnikom se svetuje, da uporabijo hujšanje z oljem iz lanenega semena za ljudi, ki jemljejo antibiotike, doječe ženske, bolnike s kamni v sečevodu,ledvic in žolčnika. Kontraindicirana je uporaba zdravila v akutnem obdobju bolezni prebavil in okužb. V tem primeru bo korist minimalna, tveganje zapletov pa je preveliko.

Uporaba lanenega olja za ženske

\ t

Poleg koristnih kislin omega 3, ki vplivajo na mladost kože, olje vsebuje vitamin E, ki je bistven za nastanek ženskih hormonov in pravilno delovanje reproduktivnega sistema. Zdravniki-ginekologi svetujejo piti laneno olje za ženske, ki želijo roditi zdravega otroka. Izdelek se uporablja interno in eksterno kot adjuvans med zdravljenjem:

  • ženska neplodnost;
  • cistitis;
  • kronično zaprtje;
  • debelost;
  • cistitis;
  • nevarnost splava.

Uporaba lanenega olja za moške

\ t

Uporaba takšne metode za preprečevanje prekomerne telesne teže, kako uporabljati laneno olje za hujšanje, se ne priporoča le ženskam. Močan spol lahko uspešno uporabi sistem in doda izdelek hrani. Pomembno je, da se za preprečevanje bolezni, povezanih z motnjami sečil in spolnega sistema, za moške vsakodnevno uporablja linijsko olje za moške:

  • prostatitis;
  • moška neplodnost;
  • adenom prostate;
  • erektilna disfunkcija.

Kako izbrati laneno olje

Olje je na voljo v obliki kapsul za 30, 60, 120 kosov v kozarcu in majhnih posodah po 250, 500 ml. Lahko ga kupite v lekarni ali spletni trgovini. Pri nakupu morate uporabiti priporočila, kot jeizberite olje iz lanenega semena. Vegetarijancem, ki dodajo izdelek številnim jedem, priporočamo, da bodite pozorni na naslednje lastnosti:

  1. Barva. Kakovostno olje je rumenkasto rjave barve, na dnu postane temnejše zaradi oborine.
  2. Preglednost. Norma je rahla motnost.
  3. Tara. Bolje je dati steklenico stekla, v kateri je izdelek shranjen dlje.
  4. Stroški. Ugodna cena kaže, da ni pravega perila, ampak je razredčeno s poceni sončnico. Izdelek dobre kakovosti stane od 100 rubljev na kup in od 120 rubljev za 60 kapsul.
  5. Rok uporabnosti. Čas od proizvodne točke ne sme presegati 1 leta (datum je naveden na embalaži). Pretečeno ima neprijeten vonj.
  6. Navodilo. Vsak artikel, ki se prodaja v lekarni, spremlja opomba s pojasnilom in normo vsakodnevne uporabe.

Kako jemati laneno olje za hujšanje

Če želite dobiti rezultat, hitro izgubiti težo in brez neprijetnih posledic, boste morali preiti na poseben prehranski sistem, ki za izgubo teže uporablja ne le laneno olje. Prehrana je kombinirana z drugimi živili, ki pomagajo očistiti črevesje in želodec. Lahko se uporablja skupaj z oljem:

  • zelenjava;
  • matice;
  • jajca;
  • sadje;
  • meso;
  • ribe;
  • mleko in kefir;
  • kruh.

Kako uporabljati laneno olje za hujšanje? Dan se mora začeti z žlico olja na prazen želodec pol ure pred jutranjim obrokom. V drugih primerih je dovoljeno jesti hrano iz izdelkov, ki so vključeni vseznamu. Mora biti snov v hladni obliki, če jo uporabimo med praženjem, vse koristne snovi izginejo, obstajajo rakotvorne snovi, ki so škodljive za telo.

Če v svojo dieto dodate več zelenjave, bo sistem postal bolj učinkovit. Norma tekočine na dan - 1,5-2 litrov. Čaj in kavo je priporočljivo zamenjati s čisto vodo. Ponoči vzemite še eno žlico olja in popijte kozarec vode. Prehrana spada v kategorijo podaljšanih, trajanje vnosa - od 1 do 3 mesece, po katerem je potrebno narediti odmor za 1 mesec. Varno odmerjanje za izboljšanje zdravja - 2-3 žlici na dan.

Video posnetki: Laneno olje za zmanjšanje telesne teže

Ocene

Elena, stara 28 let

Moje laneno olje je pomagalo zanositi. Začel sem ga piti po branju pregledov na internetu, ki mi je povedal, kako izgubiti težo z lanenim oljem. Dva meseca po začetku zdravljenja se je teža zmanjšala za 6,5 ​​kg, mesec dni kasneje pa se je začela nosečnost. Še naprej sem dodajala solate. Po laktaciji ponovno načrtujem pijačo za hujšanje.

Svetlana, 44 let

Po 42 letih se je pogosto začelo motiti zaprtje, zato je gastroenterolog ob sprejemu svetoval piti na prazen želodec žlico, ali kupiti v lekarni in vzeti laneno olje v kapsule. Zdaj pijem zdravilo 1,5 meseca. Problem s stolom se je hitro odločil, vendar sem opazil, da je izgubil tudi nekaj kilogramov.

Karina, 36 let

Podedoval je navado dodajanja lanenega olja v solato in pripravil druge moke. Še vedno je in izgleda takomlajši od vaše starosti. Pred posteljo skupaj z medom pojedem žlico olja. Zjutraj pijem kozarec kefirja in pol ure imam solato iz sveže zelenjave. Nikoli se nisem pritoževal zaradi prekomerne telesne teže in vse zaradi prave prehrane.