5 Ovire na poti do cilja, ki ga izumljajo naši možgani

Vse ovire v naši glavi. Prav zaradi njih nismo obdržali novoletne obljube in je ne končamo. Neuropsiholog Theo Zaussidis v The Brain of Obstacle govori o skritih pregradah, ki nam preprečujejo doseganje naših ciljev, in vam daje nasvete, kako jih obiti.

Možgani so močno orožje. Znanje, kako jih upravljati, lahko reši širok spekter problemov. Proces upravljanja je sestavljen iz dveh elementov: zavedanja in angažiranosti.

Zavedanjeje razumevanje, kaj je ovira, ki jo povzroča, kako posega v doseganje cilja in kako se z njim spopasti.

Vključenostje izpolnitev korakov, za katere menite, da so potrebni za razvoj novih pristopov k razmišljanju in delovanju, kot tudi sposobnost za izpolnitev katere koli naloge.

Neuspeh pri razmišljanju ustvarja ovire in zato zaviramo, začenjamo plavati in celo umakniti. Te ovire spreminjajo motivacijo v stop, uspešnost - pri simulaciji dejavnosti in sanje - v zeleno melodijo. Naša dejanja postanejo objektivna, neučinkovita in ne vodijo k uspehu.

Zdaj pa razmislite o 5 skritih možganskih ovirah in strategijah za njihovo premagovanje.

Pregrada 1: dvom sam

Monster znotrajnas Ima veliko imen: pomanjkanje zaupanja, občutek negotovosti, sramežljivost, nizko samozavest, pomanjkanje vere v njegovo moč in tako naprej. Ko ni jasno, kaj storiti, postane strašljivo. Strah blokira akcijo in daje občutek ranljivosti. Človek začne dvomiti v svoje sposobnosti, inteligenco, moč, uspeh. Pozor se preusmeri s tega, kar je treba storiti, na samoobrambo, kar vodi v slepo ulico. Izogibate se poskusu novega, komuniciranju, biti v središču pozornosti in spreminjanju svojega življenja. Nič ni bolj nesrečnega kot življenje v nenehnem strahu.

Odločba

Dvojice so vključene, ko se možgani začnejo odzivati ​​na tesnobo, čeprav ni prave nevarnosti. Da bi se temu izognili, morate možgane trenirati, da bi preprečili nepotrebne strahove. Po večkratnem soočenju z nenavadno nalogo se možgani preveč odzovejo in se uporabljajo.

Preuči, česa se bojiš. Znani demon je bolj znan.

Pogosto so sami dvomi posledica pomanjkanja informacij. Dejstva in podatki spreminjajo možgane s primitivnim štirifaznim vezjem "zamri-run-be-give-away" na bolj zapleteno in manj čustveno, zato je težje zdrobiti vaš strah.

V svoji knjigi Genius and Outsiders. Zakaj obstaja ena stvar in nič drugega? «Malcolm Gladwell piše, da je uspeh odvisen od dolgoletne prakse in da imajo najboljši strokovnjaki na svojem območju tisoče ur izkušenj za svojimi rameni. Moral: Vzemite tisto, kar ne veste, in to znova in znova.

Barijera 2: odlašanje

Če obstaja zločin, v katerem ni - ne, in vsak človek je kriv, potem je toodlašanje - odlaganje primerov za pozneje. Toda glavna sestavina uspeha je ukrepanje. Brez njega ne dosežemo želenega. Ker proktasticizacija vodi do zamud, je biti podvržen temu, da ne delamo ničesar.

Odmik v neskončnost vodi do nepredvidljivih posledic.

Za življenjske cilje - karierna rast, odpiranje podjetij, finančna neodvisnost, samouresničenje - ni določenega datuma. Ni pogojev - ni posledic njihovega okvare. To pomeni tudi zapoznelo dejanje. In ni nobenih ukrepov, nobenih rezultatov. Zaprti krog. Dovolj, da se boj proti odlašanju odloži!

Odločba

Včasih je povezava med zaželenim in storjenim nejasna. Ko se zdi, da tisti, ki ga je treba opraviti, ni povezan z vašim ciljem, ima naloga nizko stopnjo pomembnosti in je zakasnjena. Če želite razjasniti sliko in začeti premikati proti cilju, razmislite nekaj trenutkov.

Katere spretnosti potrebujete? In morate sami opravljati to nalogo? Ali ga lahko ponovno uredite ali pa sploh ne? Če še vedno morate storiti, kakšne so možnosti za rešitev problema?

Brainstorm. V najkrajšem možnem času si ustvarite domišljijo. Močna želja po spočetju ne bo pustila, da bi se vam znebili poti. Vnaprej določite, koliko sredstev imate in koliko potrebujete. Naredite si dan vsaj malo. Malo je veliko.

Pregrada 3: večopravilnost

Mnogo let je veljalo, da je zmožnost, da naredimo več stvari naenkrat - nepogrešljiv atribut vsakega samoupravnega uspešnegačlovek Kasneje so se pojavili resni neželeni učinki: izkazalo se je, da večopravilnost preprečuje koncentracijo, jo pripelje do konca, povzroča tesnobo in utrujenost, konstanten občutek naglice.

Čas je, da uničimo mit o večopravilnosti. To je nezmožnost, da se osredotočimo na nekaj drugega. To je nepazljivost, preobremenjenost in težave pri določanju prednostnih nalog v določenem trenutku.

Večopravilnost je podobna življenju v oklepajih: zadeve je treba začeti in končati nenehno, na neki točki se niti dogodkov prepletajo in se oseba zaplete. To spominja na primer rešitve: