Rojenec otroka: nasveti za premagovanje utrujenosti in stresa

Stresne situacije mlade mame

Sanje mnogih žensk je, da bi bila srečna žena, mati zdravega in močnega jajčnika. Sanje naredijo srečo v prihodnosti:

• srčkan rožnati otrok,
• lepo urejeno mamo,
• skrben in vesel človek.

Ali je res? Kaj menite o ženi, ki je pred kratkim rodila otroka?

Vse se dogaja na različne načine in daleč od rožnate kot v sanjah. Pogosto se zgodi, da po rojstvu dolgotrajnega otroka doživi velik stres, postane bolj nadležna, počuti osamljena in nemočna.

Če so takšne države blizu, potem ne smete skrbeti - to je povsem normalno. V tem obdobju je telo ženske oslabljeno zaradi nosečnosti in poroda, pojavljajo se hormonske spremembe in pojavijo se številni psihološki problemi. Ženska postane mati, mora to spoznati do konca, razumeti in sprejeti to dejstvo.

Drugi razlog, da se mlada mati ne zdi zadovoljna, je banalna utrujenost. Konec koncev, majhni otrok zahteva veliko energije in energije, kar je stalno pomanjkanje spanja, stresa in navdušenja za majhnega človeka.

Ženska je prisiljena, da se zadrži od tega sveta in ves svoj prosti čas, da se posveti otroku. Ni najljubše delo, sprehod s prijatelji v trgovinah in ni treba razmišljati. Kje potem prevzamete moč, da se veselite v življenju?

Odnosi z njenim možem

Zakonski odnos je še ena veja, ki jo lahko pretresi materinstvo in stres, povezan z njo. Razmerje zakonca -stvar je zelo tanka. Pred rojstvom otroka so mladoporočenca imeli svoj način življenja, svoje cilje, prioritete, sanje in vizijo življenja.

S prihodom otroka, tudi če je načrtovan, moški lahko preprosto preseneča, zakaj je njegova žena postala tako živčna, neutemeljena, ne enaka kot vedno. Na tej podlagi je veliko protislovij, slike in prepiri. Stalna utrujenost preprečuje nekako popravljanje stanja. Pogosto se spoznavamo, da sta par ločeni drug od drugega in o tem, o kateri romanci že ne moremo govoriti. Mlada mati ostane doma z otrokom. Mladi oče pospeši po nespametnem noču, da se skrije v pisarni in se abstraktno odvrne od otroških krikov in histeričnosti njegove žene.

V tem primeru je težko nekaj svetovati. Pomembno je vedeti, da je odnos med zakoncema osnova, na kateri je zgrajena vsa družina, zato bi bilo treba, kot bi bilo težko, prilagoditi in okrepiti.

Naredite prvi korak z enostavnim pogovorom. Ne smete skriti svojih občutkov, s svojim možem se morate pogovoriti o vseh novih težavah in novih odgovornostih. Mnogi ljudje nimajo pojma o tem, kakšne so rojstvo in postpartalna depresija. Pomembno je tudi razložiti svojemu ljubimcu, prositi za pomoč, podporo ali samo banalno razumevanje.

Izberite zvečer samo za sebe, to morate porabiti sam s svojim možem, ki opozarja na najsrečnejše trenutke v življenju. Ljubezen je sposobna doživljati začasne težave. To je dejstvo. Samo ji pomagaj.

Drugi dejavniki tesnobe mlade mame

Notranje nelagodje pri mladi mamilahko povzroči strah in skrb za otroka. Pogosto mlada mama ima zelo malo izkušenj, ni razumevanja nekaterih otrokove značilnosti vedenja. Zakaj otroka ne jedo, zakaj je slabo zaspal, zakaj se nekako obnaša tako, da ni tako kričal ali pasiven?

Odgovor na ta vprašanja je težko najti, ker se otroku ne sprašuje, kaj je zaskrbljujoče zanj, in mati tega nesporazuma je preprosto nora in vzamejo prizore groznih bolezni v njegovi glavi.

Načrtovanje načina je zelo težko, ker otrok ni robot, je nemogoče postaviti enega spati ob istem času, je bolan, goljufanje, ne želi jesti. Zato mame pogosto padejo v nepredvidljivo situacijo. Moramo drastično spremeniti vse načrte, se osredotočiti na otroka, naučiti se razumeti, kaj hoče, in to povzroča velik stres.

Pomembno je, da se naučimo, kako se pripraviti na nepričakovane dogodke, ne načrtovati ničesar in samo plavati. Otrok je zdaj glavna stvar, vendar ne smete pozabiti tudi na sebe, zato, ko je vaš mali komandir sladek, morate preživeti čas na sebi, na primer, da se kopate, berete, naredite manikuro. Ni važno, kaj počnete, kar je najpomembneje, da je zabavno.

Takšni trenutki vam bodo pomagali obvladati stres in živčnost, in otroka bo občutil, da je mama srečna. Če je to mogoče, je vredno spraševati svojega moža ali babice, da malo sedi z otrokom in v tistem času gre za sprehod ali kozmetični salon. Nekaj ​​ur nakupovanja v trgovinah - in ne bo sledi stresa.

Seveda je prvo leto otrokovega življenja najbolj stresnoobdobje v življenju družine, toda ljubljeni starši se ne bodo mogli spopasti z njim.