Zakaj spi v sanjah je norma ali patologija

Vprašanje: zakaj spite v sanjah - je zanimivo za mnoge. Ni nobene osebe, ki ni doživela padca v občutku padca, spotikanja ali udarca z žogo. V tem primeru, že praktično spi, oseba jeza, zavojev in buje zaradi močnega zmanjšanja mišic v katerem koli delu telesa.

Spanje v sanjah - kaj je to

Razlog, zakaj se oseba nenadoma zbudi, se imenuje mioklonus Simmons - pogosto trzanje mišic v njihovih različnih skupinah. Takšne kontrakcije mišic so ritmične in sinhronske, ali pa so neurejene. Predstavljajo hitro trzanje trzajočih mišic, kot tiste, ki se pojavijo, ko je električni šok razdražen.

Podoben pojav so opazili pri otrocih in odraslih, ki pripadajo fiziološkim mioklonialom, ki so vsem znani. Ti tresljaji med spanjem se pogosto pojavljajo pri otrocih. Povezani nepopolnosti v njihovem živčnem sistemu in fazno razliko med trajanjem spanja v primerjavi z obdobjem pri odraslih.

Osnovni fiziološki vzroki

Mioklonični spanec je popolnoma normalen fiziološki proces. Kljub temu se lahko epileptični napadi sčasoma izboljšajo: pogostejši in nekoliko daljši. Njihova posebnost je sprememba lokalizacije. Ponoči, po zaspanem, se mišice nog lahko zožijo, naslednji večer se skrčijo mišice roke, tretja noč bo povezana z nenadnim trzanjem mišic po obrazu.

Obstaja več dejavnikov, ki povzročajo pojav mioklonusa. Delno so tudi odgovor na vprašanje - zakaj v sanjah dremljate.

Nevrofiziološki vzrok

Ko zaspite, so mišice popolnoma sproščene - njihov ton se zmanjša na minimum, telo se sprošča in zagotavlja popoln počitek. V času zaspanja se telesna temperatura zniža, krvni tlak, srčni utrip se zmanjša, dihanje se upočasni.

Hipotalamus to dojema kot proces umiranja, tako da možgani sproščenim mišicam pošljejo električne signale, da dvignejo svoj ton - pride do ostrega spontanega krčenja, ki vodi do prebujenja zaradi dejstva, da se oseba v sanjah stresa. Toda le nekaj ljudi trpi zaradi takšnih šal.

Fizična obremenitev

Če se sprašujete, zakaj spite v sanjah, morate analizirati svoj pretekli dan. Prekomerna telesna dejavnost na mišicah skozi ves dan - vaje za telesno vzgojo ali šport, dolga hoja, napeti gibi, povezani z delom - negativno vplivajo na mišice. Njihov tonpodaljša za dolgo časa, in celo počitek ne vodi do njihove sprostitve.

Da bi zmanjšali tonus, možgani pošljejo električne impulze, kar povzroči, da mišica postopoma zmanjša ton. Toda hkrati se pojavijo tudi njihovi trzanje, kontrakcije se izmenjujejo s sprostitvijo, zaradi česar se oseba zasuče v sanjah. Pogosto lahko mioklonus - spontane kontrakcije mišic - spremlja zmerna bolečina.

Če se želite znebiti bolečin, lahko naredite nekaj lažjih vaj za tiste mišične skupine, ki so napete. Za to izvedite vrtenje v sklepih, povlecite ali dvignite noge. Takšne vaje vodijo k sprostitvi mišic, bolečini, izčrpanosti, trzanju in ustavljanju napadov.

Kronični stresi

Odgovor na vprašanje - zakaj spi v sanjah - morda duševno obremenitev, ki je bila izpostavljena ves dan. Akutni in kronični stresi in izčrpanost vodijo do nezmožnosti hitrega zaspanja. Ljudje v stanju duševnega izčrpanosti trpijo za nespečnostjo. To je posledica dejstva, da se med utrujenostjo in preobremenitvijo živcev podaljša faza zaspanja. Impulzi, ki jih proizvajajo možgani, vodijo v drhtenje in prebujanje. Po tem se postopek lahko ponovi: dolgotrajno spanje, nenamerno trzanje mišic, nenadno prebujenje.

S stalnim vsakodnevnim stresom in utrujenostjo se vsi zunanji dražljaji v obliki zvoka, svetlobe ali gibanja dojemajo pretirano močni. V tem stanju lahko vsak nepomemben dejavnik njegovega vpliva povzroči motnjo spanja.

Kršitev oskrbe s krvjo

Drug razlog, zakaj ste spali v sanjah, je prekinitev oskrbe s krvjo v posodah nog, rok. To je tako imenovani sindrom nemirnih nog Ekboma ali nočnega mioklonusa. V primeru neusklajenega držanja lahko posode padejo, nato pa se krvni obtok moti, noge ali roke pa se utopijo v sanjah, pride do parestezij. Možgani takoj pošljejo spodbudo, da spremenijo situacijo - oseba ostro trza, se začne zbujati, premikati, vračati. Takšno tresenje v sanjah vodi v spremembo položaja telesa in hkrati za izboljšanje oskrbe s krvjo.

Faze spanja

Spreminjanje faz spanja je še en dejavnik, zakaj spi v sanjah. Ko oseba zaspi, stanje popolne sprostitve, ki se pojavi med spanjem, preide v fazo hitrega spanja - hitrega gibanja očesa. V tem času možgani obdelujejo vse zbrane informacije. To je nekakšna zaščitna funkcija. Signal iz možganov lahko nenadoma prekine ta proces sprostitve, oseba se drhti, spet pride do spremembe faze spanja - postopek se ponovi.

Hitra rast otrok

Izjemno hitra rast pri otrocih astenskega tipa vodi do nenadnega pljuvanja različnih skupin mišic v sanjah. Sčasoma, ko otrok odrašča in dobi dovolj telesne teže, bo šel sam.

Patološki vzroki

Poleg opisanih fizioloških razlogov, zakaj spi v sanjah, se lahko v telesu pojavijo številni patološki procesi, ki vodijo do nenadnih kontrakcij nekaterih mišic in nenadnega prebujanja. Ti vključujejo:

• patologija spanja;
• hipokalemija in hipokalcemija (nizka vsebnost kalija in kalcija v telesu) - v tem primeru je potrebno specialistično posvetovanje, ki bo na podlagi opravljenih testov predpisalo potrebna zdravila;
• Pomanjkanje magnezija v telesu vodi do nenadnega zmanjšanja mišic, zaradi česar se oseba v sanjah trka in zbudi;

Živčni tik - je v mnogih primerih patološko stanje, ki ga mora pregledati nevrolog in oftalmolog, ki bo pomagal pri obvladovanju tega problema.

Za patološke razloge, ki vodijo do takšnih pojavov, so najpogosteje naslednje:

• hipoksija v možganih;
• nenadna ukinitev nekaterih zdravil (barbiturati, benzodiazepini);
• nevroza;
• duševne motnje;
• epilepsija;
• degenerativne spremembe v celicah.

Patološki nočni mioklonus je bolj izrazit kot fiziološki in bolj polietiološki, kot je navedeno zgoraj.

Vse zgoraj navedene kršitve se najpogosteje pojavljajo pri starejših in starejših - predstavljajo rizično skupino. Čeprav se ta proces lahko pojavi pri vsaki osebi v vsaki starosti.

Kako se znebiti zamakanja v sanjah

Pri zdravljenju tako fizioloških kot patoloških mioklonusov igra vlogo vloga ne le medicinske terapije, ki je namenjena v skrajnem primeru, ampak predvsem pravilnega načina življenja in vedenja pred spanjem,

• Potrebno je narediti tiho in tiho delovanje, prebrati nekaj strani zanimive knjige.
• Lahko pijete zeleni čaj - znižuje pritisk in se pomirja.
• Priporočljivo je, da vzamete toplo prho ali kopel, poslušate mirno glasbo, naredite lahkotno masažo.
• Čez dan morate poskusiti brez stresa in fizičnega napora.
• Izogibajte se večerji ob pozni uri, še posebej pred spanjem. V treh do štirih urah pred spanjem lahko v majhnih količinah pojedete nekaj lahkega.
• Pomembno je, da hkrati postanete v postelji in se sprostite ter se sprostite.

V primeru, da vsa povezana samostojna prizadevanja ne prinesejo rezultatov in se nadaljujejo, je treba obiskati zdravnika - nevrologa. Mogoče bo predpisal zdravila.

Za zdravljenje mioklonije (fiziološke in patološke) se uporablja:

• Klonazepam v odmerku 28 mg na dan in več - ob imenovanju zdravnika;
• Valproat (Depaxin, Convulex, Apilepsin) - 10-40 mg na dan;
• prekurzorji triptofana (L - triptofan, Calm, Senadot).

Vendar pa so zdravila izjemen ukrep. Če je mogoče, je treba na prvi manifestaciji pozornost nameniti problemu in sprejeti njegovo odločitev, pomiriti živce pred spanjem z dostopnimi nemedicinskimi metodami. V tem primeru se boste lahko znebili teh neprijetnih pojavov in vzpostavili normalno spanje.