Proizvodi za obnovo jeter - koristni in škodljivi: pravilna prehrana telesa

Glavna funkcija jeter je čiščenje krvi iz toksinov, strupov in žlindre, v primeru kršitve dela tega organa pa v tkiva prodrejo škodljive snovi, ki otežujejo delovanje vseh sistemov in povzročajo zastrupitev celotnega organizma. Ustrezno izbrani izdelki pospešujejo regeneracijo, obnavljajo normalno tkivno strukturo in parenhimske celice. Ugotovite, katera hrana naj bo na vaši mizi, da bo vaša jetra zdrava.

Kaj je okrevanje jeter

Eden najpomembnejših organov v telesu so jetra. Opravlja številne funkcije, potrebne za vitalne funkcije telesa: nevtralizira, odstrani toksine, sodeluje pri koagulaciji krvi, presnovi ogljikovih hidratov, beljakovin in ima tudi encimsko aktivnost. Sčasoma se število normalnih, sposobnih hepatocitov (celic jeter) zmanjša zaradi negativnih vplivov. To je:

  • zloraba alkoholnih pijač;
  • podhranjenost;
  • slaba ekološka situacija;
  • virusne, bakterijske bolezni;
  • sintetična zastrupitevstrupi, toksini;
  • potreba po dolgotrajnem zdravljenju s hepatotoksičnimi zdravili.

Da bi ohranili in spodbudili naravno obnovo celic, tkiv, zmanjšali negativni vpliv destruktivnih dejavnikov, je treba spremeniti prehrano, uporabiti posebna zdravila za obnovo hepatocitov (hepatoprotektorjev), biološko aktivne dodatke za obnovitev strukture in delovanja telesa. Poleg tega mora prehrana za okrevanje jeter vsebovati živila, bogata z antioksidanti, naravnim holesterolom, vlakni in vitamini.

Prehrana za jetra

Pravilno izbrana živila lahko pomagajo uravnavati delovanje hepatocitov tudi po hudi bolezni. Praviloma je to telo vsak dan izpostavljeno toksinom in drugim škodljivim snovem, ki so preobremenjene z metaboliti alkohola, mastne, začinjene hrane, kar vodi do hitrega uničenja celic. Hrana za jetra mora biti majhna, slana ali sladka. Da bi preprečili razvoj kronične patologije, se telesu priporoča, da upošteva določena pravila o hrani:

  1. Iz prehrane je treba strogo izključiti: alkoholne pijače, izdelke z dodatkom ojačevalcev okusa, mastno, praženo hrano, hitro hrano, škodljive omake (majoneza, ketchup). Opozorilo in v omejenih količinah, kava, poper in prehranska dopolnila je treba zaužiti na njeni osnovi.
  2. V dnevno prehrano je treba uvesti sveža živila, bogata z vlakninami, vitamini, minerali: zelenjavo, sadje, \ toreški, piščančja jajca in drugi.
  3. Vključiti je treba uporabo zdravilnih zelišč, narodnih zdravil na njihovi podlagi, na primer oljčno olje ali olje osat. So bogati z vitamini K, A in E, imajo močan antioksidativni učinek in krepijo regeneracijo celic.
  4. Pri tem je vredno pozornosti posvetiti antioksidantnim proizvodom, ki lahko ujamejo, odstranijo proste radikale, ki v svoji sestavi vsebujejo veliko količino vitaminov. Na primer, jagode črnega ribeza, kosmulje in črno zaračunani gorski grebeni, divja vrtnica, citrusi.

Vitamini

Mnogi procesi, ki se pojavljajo v telesu, nadzorujejo snovi, kot so vitamini, zato za pravilno delovanje vseh sistemov potrebujejo uravnoteženo vsebino. Za zaščito tkiv in organov pred strupenimi snovmi, produkti presnove je treba uporabljati tiste vitamine, ki podpirajo delovanje jeter in spodbujajo njegovo regeneracijo. To je:

  1. Vitamini A, C in P regenerirajo, podpirajo osnovne naravne funkcije telesa, ki uravnavajo aktivnost žolčnika, preprečujejo nastanek kamnov v žolčnih vodih. V velikih količinah jih najdemo v peteršilju, korenju, bučah, pekinškem zelju, brusnicah, koromaču.
  2. Vitamini skupine B izboljšajo sestavo krvi zaradi uravnavanja količine oblikovanih elementov v njem, holesterola in glukoze. Glavni viri so kruh, brokoli, česen, govedina in oreški.
  3. Vitamin E proizvaja iz telesa proste radikale, normalizira delo, čisti in zmanjšuje obremenitev telesa, preprečuje razvoj maščobne degeneracije. Vsebuje vsestava večine rastlinskih olj, oreščkov, semen, avokada, sezamovih semen.

Kaj je koristno za jetra

Organ, kot je jetra, za normalno delo zahteva podporo v obliki hrane, ki vsebuje antioksidante, choleretic snovi. Pomembno je, da se spomnite o ravnotežju vitaminov in mineralov. Dodelite takšne zdrave proizvode za obnovo telesa:

  1. Laminarije. V listi morskega zelja vsebuje do 10% soli alginske kisline. Te snovi imajo sposobnost, da vežejo in odstranijo iz telesa veliko žlindre, toksinov, vključno s solmi težkih kovin. Poleg tega laminarija vsebuje veliko količino selena, normalizira delovanje črevesja, trebušne slinavke.
  2. Rdeča pesa. Ta zelenjava vsebuje veliko količino vitamina T in pektinskih snovi, ki podpirajo jetra, pomagajo pospešiti regeneracijo hepatocitov. Izdelek izboljša pretok žolča.
  3. Brusnica. To suho sadje je vir magnezija, kalija in drugih pomembnih vitaminov in mineralov. Zaradi redne uporabe suhih marelic se zmanjšuje tveganje za nastanek aterosklerotičnih sprememb, portala, arterijske hipertenzije, zmanjšuje se hitrost destruktivnih procesov in povečuje imunska zaščita pred virusnimi, bakterijskimi patogeni.

Proizvodi za obnovo jeter

Za celovito zdravljenje za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja jeter, žolčnika, za normalizacijo prebave in čiščenje krvi, zdravnik prilagodi dnevni meni in prehrano bolnika posebej. Seznam izdelkovza obnovo obsežnega dela hepatocitov:

  1. Redno uživanje pese spodbuja učinkovito čiščenje žolčevodov, žolčnika pred kamni, peskom. Ta zelenjava je bogata z vitaminom C, pektinom, rastlinskimi maščobami. Za učinkovito zdravljenje jeter s pomočjo pese, je priporočljivo, da kuhamo sok iz njega (to je brani za 2 uri) ali narediti solato s česnom in sveže korenje.
  2. Naravni med - ena od najbolj uporabnih sestavin v prehrani ljudi. Vsebuje vse bistvene vitamine za jetra in žolčnik, antioksidante. Poleg tega medu odlikuje antimikrobno in protivirusno delovanje, ki pomaga pri boju proti nalezljivim boleznim jeter, je koristno za zmanjšanje otekanja, vnetja parenhima organa. Visoka vsebnost magnezija, selena in kalija prispeva k hitremu obnavljanju poškodovanih hepatocitov. Učinkovit med v kombinaciji s bučami, čebulo in česnom.
  3. Prisotnost takšne začimbe, kot je kurkuma, v človeški prehrani zagotavlja zanesljivo zaščito pred poškodbami hepatocitov s toksini, spodbuja čiščenje tkiv pred škodljivimi snovmi, zmanjšuje koncentracijo holesterola v žolču, kar preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov v žilah in arterijah jeter.
  4. Oljčno olje. Vsebuje veliko količino vitamina E, ki daje močan antioksidativni učinek, zaradi česar učinkovito čisti telo škodljivih snovi, soli težkih kovin in pospešuje regeneracijo celic.

Mlečni izdelki

Ugotavljanje, kateri proizvodi so koristni za okrevanje jeter in njeno normalizacijodelo, je treba spomniti na koristi mlečnih izdelkov. Takšna hrana:

  1. močno olajša naravni proces delovanja gastrointestinalnega trakta, kardiovaskularnega sistema;
  2. preprečuje razvoj portalne in arterijske hipertenzije, nastajanje aterosklerotičnih plakov;
  3. zmanjšuje patološke spremembe v anatomski strukturi tkiv parenhimskih organov.

Vse vrste mlečnih izdelkov imajo lastnost razstrupljanja, čiščenja krvi iz škodljivih sestavin presnove. Najboljši izdelki za zdravljenje telesa:

  • sir z nizko vsebnostjo maščob;
  • Polnomastno pšenično ali kozje mleko;
  • nemastni jogurt;
  • preprosta voda;
  • tan;
  • airan;
  • Ryazhanka;
  • naravni jogurt brez dodatkov.

Sezonsko

Glavna prednost sezonskih proizvodov za regeneracijo jeter je njihova nizka cena, praktično letna razpoložljivost. Poleg tega večina od njih vsebuje veliko količino bistvenih vitaminov, mineralov, antioksidantov in vlaknin. Med sezonsko sadje in zelenjavo so koristne za normalizacijo delovanja jeter:

  1. Čebula. Zelenjava so viri vitaminov C, PP, železa in selena. Priporočljiva je za uporabo pri kroničnem hepatitisu, začetni fazi ciroze, hepatoze in mehanske zlatenice. Pri ljudeh z želodčno razjedo je potrebna previdnost pri hrani s čebulo.
  2. Radish. Sveža redkvica vsebuje veliko količino vitaminov B, ki spodbujajo regeneracijo hepatocitov. Poleg tega ima korenina močan učinek, ki tvori žolčprofilakso žolčnih kamnov.
  3. Sveža zelišča. Je vir vitamina R, ki je potreben za vzdrževanje tonusa sten arterij, kapilar in žil. Preprečuje razvoj ateroskleroze in krčev žolčnika.
  4. Paradižnik. Zelenjava vsebuje škrob, pektin, ki spodbuja rast, širi hepatocite, ima zaščitni učinek na toksine, nitrate in soli težkih kovin.

Najbolj koristni proizvodi

Za učinkovito preprečevanje poškodb jeter je priporočljivo, da dnevno prehrano obogatite z živilskimi sestavinami, ki so koristne za različne funkcije tega organa. Tukaj je nekaj izdelkov za okrevanje jeter, ki bodo pomagali preprečiti distrofične spremembe v tkivih, zmanjšati hepatotoksični učinek nekaterih zdravil:

  1. Zelje. Zelenjava bistveno izboljša antitoksične lastnosti celic, pospešuje obnovo prizadetega parenhima.
  2. Jabolka. Vsebujejo veliko količino antioksidantnega pektina, ki nevtralizira strupe, toksine iz debelega črevesa, zmanjšuje količino holesterola, maščobnih kislin.
  3. Nuts. Vsebuje antioksidant arginin, ki pospešuje čiščenje, ščiti celice telesa pred zastrupitvijo, nevtralizira strupe, škodljive metabolite alkohola.

Kaj piti

Med pijačami za izboljšanje izolatov hepatocitov so:

  1. Zeleni čaj. Pijača ima močan antioksidativni učinek, blagodejno vpliva na ledvice, centralni živčni sistem, stanje sten posode. Poleg tega je zeleni čaj uporaben pri bakterijskih poškodbah jeter, pomagaprebavi z vitamini in elementi v sledovih. V pijačo lahko dodamo limono ali med.
  2. Cikorija. Normalizira procese metabolizma v telesu, ki lahko očistijo kri iz toksinov. Cikorija pomaga očistiti ledvice, znižuje raven sladkorja v krvi, pomaga zniževati holesterol, preprečuje nastanek želodcev v žolčniku. Pijača izboljša apetit, normalizira delovanje tankega črevesa, učinkovito odpravlja zgago.
  3. Daimy kamilica. Priporočljivo je piti za preprečevanje krčev žolčevodov, jetrne kolike s holelitiazo. Zaradi nevarnosti alergijske reakcije ne uporabljajte več kot 1-2 kozarca decoak iz kamilice na dan.
  4. Brusnica Mors. Ta kisla pijača, bogata z vitaminom C, ima močan choleretic učinek. Poleg tega brusnični sok prispeva k izboljšanju splošne imunosti, njegova redna uporaba pa je učinkovito preprečevanje bakterijskih, virusnih bolezni.

Kaj je škodljivo

Za izboljšanje stanja jetrnih celic je priporočljivo opustiti maščobne, prekomerno slano hrano, saj znatno preobremenijo jetra, otežijo filtracijo krvi. Poleg tega je prepovedano uporabljati dimljeno meso, začinjeno hrano, večino marinatov, sol in vedno izključiti alkohol. Med prepovedanimi živili je treba razlikovati:

  • maščobne sorte mesa, rib;
  • maščoba;
  • trdne maščobe;
  • sveže pecivo;
  • mastni siri;
  • sirupi;
  • marmelada;
  • čipi, krekerji;
  • gazirane pijače.

Video posnetki

Informacije v tem členu so informativne. Materiali članka ne zahtevajo neodvisne obravnave. Le kvalificiran zdravnik lahko diagnosticira in svetuje glede zdravljenja na podlagi individualnih značilnosti posameznega bolnika.