Zanimivosti o tipih masaže obraza, koristih in poškodbah, koristna priporočila za začetnike
Vsebina
Masaža je najbolj dostopna metoda za sprostitev in preprečevanje bolezni. Študije so pokazale, da ima masaža pozitiven učinek na človeško telo, zato je za terapevtske in profilaktične namene predpisana ljudem različnih starosti. Kaj pa masaža obraza? Konec koncev je koža obraza izjemno nežna in občutljiva. Torej ni škodljive masaže obraza in kakšne koristi ima sama po sebi?
Koristi masiranja osebe: kakšno dejanje zagotavlja
Masaža obraza ima veliko uporabnih lastnosti. Najprej in predvsem se uporablja za dodajanje kožne elastičnosti in preprečevanje gub. Dejstvo je, da oseba pod masažo razume aktivne sproščujoče gibe prstov, samo te akcije in daje koži dlak lifting učinek.
Ne pozabite na sproščujoče učinke tega postopka, odpravlja napetost in utrujenost, ima sedativni učinek.
Tudi masaža pozitivno vpliva na krvni obtok. Krava se bolj nagiba na kožo, kar izboljša njegovo stanje, zagotavlja elastičnost in zdravo barvo obraza.
Masaže kože osebe
Glavna pomanjkljivost masaže je bolečina. Še posebej tose nanaša na ljudi z visokim bolečinskim pragom ali preobčutljivi koži. Ampak, če bolečina med postopkom ne more biti grožnja, potem je treba pozornost posvetiti bolečim občutkom po masažah, saj lahko kažejo na neprofesionalnost maserja ali napake, nastale zaradi masaže v domu. Bolečina lahko poškoduje strukturo mišičnih vlaken ali motnje krvnega obtoka. Takšne napake pri masiranju osebe lahko privedejo do naslednjih posledic:
- Krogi pod očmi
- Različni izpuščaji na koži
- razpoke in gube
Iz zgornjih ugotovitev postane jasno, da je treba masažo obraza vzeti resno: upoštevajte priporočila za samo-masažo v domu ali pozorno sledite izbiri strokovnjaka.
Prednosti različnih vrst masaže obraza
Najpogostejše vrste masaže obraza so:
- Klasična
- Plastika
- Terapevtsko
Klasična masaža, ali tako imenovana - higienska, namenjena ohranjanju tona kože in izboljšanju njegovega videza. Ta vrsta masaže je mogoče storiti za vsakogar, ne glede na posamezne lastnosti kože za preprečevanje gub in spremembe, povezane s starostjo. Klasična masaža združuje osnovne in najučinkovitejše tehnike.
Plastična masaža je indicirana za ženske z otečeno in mračno kožo obraza, gubami, napetostjo kože na spremembe, povezane s starostjo. Za ta postopek je značilen globok učinek na kožo obraza, za ta postopek pa so značilni intenzivni, aktivni premiki prstov. Tako jemasaža izboljša krvni obtok in daje obrazne lastnosti. Ta postopek se izvaja z uporabo smukca.
Terapevtska masaža se uporablja za naslednje bolezni kože in kožne motnje:
- Akne in akne
- Pilingi
- nevralgija
- Fat Seborean
Ta postopek je značilen zaradi premikanja na obrazu in močnega učinka na kožo. Terapevtska masaža je zajetje podkožnega tkiva, toplote, vibracij in kapi. Ta vrsta masaže se izvaja s pomožno snovjo - talcum.
Kako samostojno dobiti vse prednosti masaže obraza in da se ne poškodujete?
Masaža obraza doma se lahko začne približno 26 let. V tej starosti se koža ženske začne podvržena starostnim spremembam in posnema gube. Glavno priporočilo je, da naredite masažo glede na urnik: vsak dan ali dan pred spanjem. Kar zadeva dolžino postopka, potem je vse preprosto: prvi postopek - 5 minut, naslednji malo dlje.
Osnovna priporočila za masažo obraza doma:
1. Najprej morate vzeti kremo ali losjon za osebo, ki izpolnjuje določeno vrsto kože.
2. Opozoriti je treba, da masaža obraza poteka izključno s prsti, ne rokama.
3. Smer prstov na obrazu mora biti strogo od spodaj navzgor.
4. Prva masaža, kot je opisana zgoraj, traja približno 5 minut, povprečno trajanje pa je približno 30 minut.
5. Za učinkovitejšo masažo lahko uporabite različna olja.
Pred masažo si morate umiti roke inpočistite obraz Na suhem obrazu obraza morate vročo stiskati (približno 2 minuti). Po pripravi kože je potrebno kožo navlažiti s kremo za obraz. Z mastno kožo priporočamo mešanje oljčnega olja z limoninim sokom.
Torej, kako narediti masažo, da prinese užitek in ne povzroča škode za zdravje?
1. Masaža osebe vedno začne početi od najvišje točke človeka - na čelu. Mora biti vključen srednji in anonimni prst, s katerim morate okrogle čase masirati okoli čela.
2. Naslednje področje delovanja bi moralo biti oči. Upoštevati je treba, da morajo biti gibanja na območju okoli oči lahka in ni potreben noben intenziven učinek.
3. Nato premaknite srednji prst na nos in masirajte na hrustančnem področju.
4. Naslednji korak je preklopiti na posnemanje gube okoli ust. Njihovo prisotnost je mogoče prilagoditi s svetlobnimi udarci iz brade od spodaj navzgor.
5. Ljublje in brado je potrebno posipati, jih je treba opraviti z aktivnimi, enostavnimi gibi.
6. Zadnja masaža je vrat. Ona potrebuje kap, giblje se od ključne kosti do brade.
Ta pravila bodo pomagala, da bi bila masaža uporabna in učinkovita.
Napake pri masi doma, ki so lahko škodljive za zdravje
Pomembno je, da postopek masaže ni poškodovan, saj je na obrazu veliko krvnih žil, zaradi česar lahko pride do tako žalostnih posledic, kot so rdečina, nenaravni odtenek kože in gube. Dodajte naslednje napakemasaža doma:
- grobo drgnjenje
Intenzivno drgnjenje nežne kože obraza lahko vpliva na videz gub, koža postane zatemnjena in rdeča. Trljanje je treba opraviti z neženimi gibi, ne da bi pri tem poškodoval kožo in ne povzroča različnih reakcij, vključno z bolečino.
- Masaža brez poti
Skladnost s posebnimi masažnimi linijami - eno od glavnih pravil masaže obraza. Če ignorirate linije masaže, lahko spremenite linije obraznih izrazov. Preden začnete postopek doma, morate pazljivo preučiti informacije o tej temi.
- Nepravilnost postopka
Masaža obraza bo prinesla rezultate in bo učinkovita le, če se izvaja vsak dan ali vsak drugi dan, to je redno.
- Ignoriranje kontraindikacij
Kljub dejstvu, da ima vsaka deklica urejen ovalni obraz, gube in druge prednosti masaže obraza, ne smemo pozabiti, da ne smemo zanemarjati kontraindikacij. Bolje je, da preložite postopek in določite razlog, ki preprečuje masažo.
- Nepravilna izbira pomožnih sredstev
Najboljša obrazna maska: losjoni, kreme, olja. Vsi morajo tonirati kožo in imeti obnovitveni učinek. Prav tako je treba opozoriti, da morajo pripomočki za osebo ustrezati vrsti kože.
Kontraindikacije proti masažo obraza
Kontraindikacije - pomemben del katerega koli postopka, saj neupoštevanje posamezne netolerancnosti masaže osebe ne more samo pokvaritivtis o tem, pa tudi ne škoduje zdravju. Postopek je treba izvesti ob naslednjih odstopanjih:
- Izpuščaj proti alergiji ali nalezljivi bolezni
- Odprte rane ali poškodbe kože
- Dermatitis
- Virusna bolezen
- Posamična nestrpnost
- Povečan ali zmanjšan intrakranialni tlak
- Cuperoz
- Povečano število matičnih znamk na obrazu
- Obdobje rehabilitacije po postopkih obraza
- Bolezni ušesa, grla in nosu
- Onkološke bolezni in bolezni krvi
- Akutne kronične bolezni
Če opazujete stanje in kozarec seznanite z individualnimi posebnostmi telesa, bo masaža obraza postala prijeten in učinkovit postopek.
Masaža obraza je ena izmed najboljših načinov nege kože. Njegova redna uporaba v skladu z zgornjimi priporočili bo imela pozitiven učinek na kožo in bo pripomogla k izogibanju opaznih sprememb starosti.
