Zakaj se med lunino poveča teža - koliko lahko dobite pred ciklom, potrebujete prehrano
Vsebina
Veliko žensk, ki so pred kratkim napovedale brutalno vojno odvečne maščobe, se včasih pojavijo v neumnosti - roke teže so se precej premaknile naprej, čeprav pred tem ni bilo nobene posebne podhranjenosti ali usposabljanja. Odgovor na pomembno vprašanje, zakaj se med lunino povečuje telesna teža, tudi pri strogi prehrani ali drugi učinkoviti metodi hujšanja, je v fiziologiji ženskega telesa - telesna masa se vedno poveča pred menstruacijo. Razlog za ta pojav je močno nihanje hormonskega ozadja.
Povečanje teže med lunarjem
Edinstvena kreacija narave - harmoničen mehanizem, imenovan "ženski organizem" - urejen tako, da vsak mesec pod vplivom posebnih ženskih hormonov nastajajo ciklične spremembe, povezane s funkcijo nadaljevanja roda. Poleg tega te periodične metamorfoze vplivajo na delo vseh sistemov. Bolj vidne so te spremembe nekaj dni pred pojavom menstrualnega izcedka - to je znano že pri predmenstrualnem sindromu.
Neprijetni simptomi PMS niso le pojav fizičnega in čustvenega neugodja - pred začetkom kritičnih dnitakoj dobi nekaj kilogramov. Med ledveno maso se vedno poveča, ne glede na to, kakšno prehrano opazujete in kako aktivno trenirate, da izgubite težo. Med ovulacijo lahko kličemo tudi enega ali dva kilograma.
Kolikšna teža se poveča med lunarjem
Dodatek teže med prvim mesecem je posledica genetske predispozicije. V telesu vsake ženske od rojstva je položen individualni program prehoda mesečnega menstrualnega ciklusa in vse spremljajoče anestezije. En kilogram ali celo trije, ki jih vtipkate v ženskih dneh, je v celoti odvisen od posebnosti vašega telesa.
Vendar pa je genetika nepravilna kot edini vzrok za povečanje telesne teže pred CD-jem - povečanje telesne teže med lunarnimi leti je neposredno posledica količine hrane in tekočine, porabljene pred začetkom menstruacije. Zato je tako pomembno v lunarnem obdobju, da ne odstopajo od običajne prehrane in da nenehno spremljajo količino absorbirane hrane, da se ne okreva.
Zakaj pridobivanje telesne teže pred Luno
Vendar pa obstaja tudi druga težava, povezana z nihanjem hormonskega ozadja in povzroča hitro povečanje telesne teže pri lunarni: takšne hormonske konjske dirke nimajo najboljšega vpliva na apetit. Včasih postane zgolj brutalen - nekontroliran, obsesiven, nekontroliran. Presnova v tem obdobju se upočasnjuje, zato se vse odvečne kalorije takoj predelajo v maščobne obloge.
Med lunarnim obdobjem lahko izgubite težo
Ker med menstrualno krvavitvijo žensko telo doživlja pomemben stres, je lahko zelo škodljiva tudi stroga prehrana in aktivno usposabljanje za nošenje. Ne le neuspešni v procesu hujšanja med menstruacijo, ampak tudi pogosto bogati z neprijetnimi posledicami za hormonski sistem, ki lahko v tem pristopu povzroči resen neuspeh. Izguba teže med lunarjem je malo verjetno, da se izkaže, glavna stvar v tem obdobju ni, da si opomore. Za to je pametno omejiti prehrano in spremljati prehrano.
