Masaža proti nasolabialnim gubam in gubam doma

Moški prvi znaki staranja postanejo le privlačnejši in ženska želi, da mladi gladek obraz čim dlje.

poglabljanje nosno-ustnične gube vedno dodati starosti, zato so morali začeti borbo že ob prvem znaku, in najlažji način - z domačo masažo.

Učinkovitost in koristi masaže

Nastanek gub in gub na obrazu ni samo zaradi starosti, če pa tudi aktivne mimiko, limfnih zastojev, nenadna izguba teže in celo nepravilno položaj glave med spanjem. V vseh primerih je problem mogoče rešiti s pomočjo masaže - če ste izbrali pravo tehniko, bo učinkovito deluje proti

  • hipo- ali hipertonske mišice;
  • limfna stagnacija;
  • oslabitve obtoka.

Masažni proti nosno-ustnične gube, povešanje ovalen obraz in druge težave so pasivne vaje, na katerih mehanski učinek na mišice in receptorjev pretok limfe, ki pošiljajo signale živčnih centrov. Učinkovitostpostopek je odvisen od razlogov za nastanek gub in dvoran, izbranega postopka. Glavne prednosti vseh masažnih tehnik:

  • vrnitev zdrave barve kože;
  • normalizacija mišičnega tona;
  • glajenje finih gub;
  • zmanjšanje gub;
  • odstranitev edema;
  • aktiviranje metabolnih procesov v tkivih.

Kako zmanjšati nasolabialne gube doma

Za izvajanje katerega koli postopka masaže proti grmičevju, finim gubam in drugim nepravilnostim kože je potrebna predhodna predobdelava:

  • Poskrbite, da bo soba, kjer boste imeli sejo, topla (najmanj 20 stopinj) in brez osnutkov.
  • Roke temeljito umijte z milom in zdravite z antiseptičnim gelom.
  • Očistite obraz - če se jutro držite zjutraj, sperite z gelom. Zvečer je treba kozmetiko očistiti s posebnim orodjem in narediti lahkotni peeling.
  • zdravljenje kožnih kozmetično olje - mandljevo, grozdnih pečk, pšenični kalčki, laneno ali preprosto vazelin, med postopkom pa je pomembno, da se zagotovi dobro drsenje - koža ne more raztegniti veliko.
  • Pri uporabi vakuumske tehnike je priporočljivo očistiti kozarce, preden začnete z bombažno blazinico, namočeno v alkoholu ali vodki, da jo razkužite.

Po priporočljivo postopek, da dajo na vlažilec kože ali pomirja smetane, uporablja masko - dobro ujema z tkiva hladilni učinek.

Za odstranitev nasolabialnih gub je dolgo, čeIzbrane tehnike masaže dopolnjujejo posebna gimnastika, ki se imenuje "facebuilding", in ne pozabite, da je treba vse manipulacije redno izvajati.

Vrste in tehnike

Prav tako je postopek masaže dovoljen tudi za mlada dekleta, ki še nimajo znakov kožnega sesanja, da bi se lahko starali, in ženske, ki so se soočile s prvimi žlezami in gubami. Pomembno je, da prevzamete pravo tehniko, ki bo pomagala pri določeni težavi. V kozmetologiji se razlikujejo 3 vrste masaže:

  • Classic - namenjen ohranjanju zdrave obrazne barve, elastičnosti, elastičnosti kože, krepitvi mišičnega tkiva. Proti označenim gubam nasolabialne cone ne deluje dobro. Na podlagi enostavnega dotika in brca, ni travmatičen.
  • Plastika - proti gubam, drgnjenju in drugim znanim manifestacijam staranja kože, za enostavno olajšanje obraza. Intenzivno vpliva z vpenjanjem ritmičnih gibov, ki spodbujajo krvni obtok, metabolne procese.
  • Terapevtsko - za dermatološke težave: brazgotinjenje, akne, akne, komedija, oljna seborrhea. Tipične tehnike se običajno izvajajo, vendar je mogoče dodatno uporabiti vibracije, glajenje. Zahtevana intenzivna gibanja, dihanje podkožnega tkiva.

Ta tehnika, vključno s tistimi, ki se uporabljajo proti nasolabialnim grebenom, je veliko večja, vendar predstavljajo sorte navedenih vrst ali njihovo kombinacijo. Torej, v kozmetologiji so bile zelo priljubljene naslednje tehnike masaže:

  • Myofascial -funkcija je globok ritmični dih, ki spremlja razširitev mišičnih skupin, ki hitro in opazno izboljša konture obraza.
  • Limfna drenaža - zaželeno je, da jo opravlja specialist z medicinsko vzgojo, saj vpliva na limfno drenažo. To je potrebno za odpravo edemov, temnih krogov pod očmi, odvzem toksinov. Takšna tehnika proti gube deluje bolj kot preventivni ukrep.
  • Ponovno potrditev (krepitev) - kompleksna metoda, ki vključuje delo na vseh slojih tkiv, do zgloba, zato se izboljša mišični okvir obraza. Takšna masaža doma ni vredna.

Klasična masaža obraza

Vse tehnike tehnike se izvajajo enostavno in ne smejo povzročati bolečih občutkov. Klasična masaža z nasolabialnimi gubami pomaga preprečiti njihov videz, vendar ga ne more izločiti iz že oblikovanega. Tehnika dela v spodnjem delu obraza je sestavljena iz treh faz: obrezovanja, drgnjenja in vibracij. Vsako dejanje se izvede 5-7 krat. Algoritem je naslednji:

  1. Združite 2 ali 3 sosednja prsta skupaj, jih izvedite brez pritiska na obrazu po masažnih linijah: od središča proti zunanjosti z dviganjem. Če želite vplivati ​​na nasolabijski trikotnik, se gibanje začne iz brade, ustnic in konice nosu. Usta se lahko rahlo odprejo, da se sprostijo obrazne mišice.
  2. Medtem ko ohranjate podoben položaj v rokah, ponovite gibanje prejšnje faze, samo z malo pritiska na kožo.
  3. Stisnite dlani s prsti. Gibanja (ne premagajte preveč -je potrebno doseči le lahkotne vibracije) hoditi po isti liniji.
  4. Sprostite krtačo. Pri srednjih in prstnih prstih opravite izrezovanje v isti smeri proti templjem ali na sredini anusa.
  5. Dokončajte sejo, ko ste začeli: obrišite obraz v masažnih linijah.

Vakuum

Območje nasolabialnega trikotnika se obdeluje s posebnimi silikonskimi pločevinami s premerom 22 mm (za brado je možno vzeti 33 mm), vse črte - od središča do oboda in navzgor.

Učinkovitost vakuumske tehnike je višja od klasične ali točkovne, vendar ima veliko število kontraindikacij, po seji pa je rdečina in svetlobni edem, zato se postopek izvaja 1-2 krat na teden.

Obstajajo dve sorti, ki odpravljajo nasolabialne gubice:

Vrsta vakuumske masaže Izvedbena metoda
Statična (banke izmenoma prekrivajo točke)
  • Pritisnite v roko kozarec z minimalnim naporom.
  • Pritrdite se do točke na kotu ustnic, sprostite.
  • Po 5 sekundah (postopoma ga boste spravili na 30 sekund) jo odstranite s ponovnim pritiskom.
  • Premaknite posodo nekoliko višje v smeri ušesa, ponovno nastavite 5 sekund.
  • V skladu z navedenim algoritmom preide 3 vrstice - od kota ustnic, spodnjega in zgornjega roba. Pri prvem postopku je ta seja končana, pri čemer lahko 5. pot nadaljujete po vrsticah dvakrat, vendar ne več.
Dinamična (banke "valjane" po območjih)
  • Obravnavajte kožo spodnjega delaobrazno kozmetično olje.
  • Z eno roko pritrdite ustnice in brado. Še ena šibko stiskati kozarec, postaviti ob robu dlani.
  • Sprostite zajem banki potegnil kožo in nežno potegnite orodje vzdolž čeljusti črte do ušesne mečice.
  • Podobno pa narišite črto od spodnjega roba ustnic, od svojega vogala. Od kril nosu, potopite kozarec v tempelj.
  • V treh minutah se gibanje spreminja ena za drugo. Postopoma se trajanje seje prilagodi na 10 minut, če ni resnega neugodja.

Točna masaža Shiatsu

Najlažji način, da upočasni videz poudarjenimi nosno-ustnične gube, tudi od barve kože obraza in povečati tonus - japonski shiatsu masaža. Kozmetologi priporočajo, da to storijo po prebujenju. Celoten postopek traja nekaj minut, saj je sestavljen iz 4 fazah, od katerih vsak traja 30-60 sekund. Algoritem ukrepov v šiatsuja proti gube nosno-ustnične trikotnika

  1. Združite indeks, sredino in kazalec. Blazinice hodijo po nosno-ustnične linij prisluškovanje predloge od vrha do dna in nazaj.
  2. povezan kroglice iste prst pritisniti točko pod zygomatic kosti na konici nosu (obroč pade na začetku nosno-ustnične gube).
  3. S prsti usmerite na nosne krilce (desno in levo).
  4. Pojdite do točke na kotu ustnic (tudi na obeh straneh). Samo kliknite na to.

Vsaka točka se masira za 5 sekund, nato se sprosti in spetpritisnite malo bolečine. Po enem tednu dnevne masaže se izvaja v presledkih 2-3 dni. V enem mesecu je zaželeno narediti odmor, v katerem se bodo uporabile druge tehnike rokavov. Masaža Shiatsu daje pozitiven rezultat v kratkem času, če so energetske točke pravilno določene. Učinek se doseže z:

  • limfni odtok;
  • draženje živčnih končičev;
  • aktiviranje bioenergetskih območij;
  • lokalna sprostitev mišic;
  • izboljšanje krvnega obtoka;
  • povečanje intenzivnosti metabolnih procesov.

Japonska masaža Asahi

Odstranitev limfne tekočine iz nasolabialnih gub je glavna naloga masaže Asahi, ki je povezana s tehnikami limfne drenaže.

Aktivni pritisk na problematična področja pomaga vplivati ​​na globoko tkivo, dati zdrav videz osebi, spodbuditi procese obnove in zmanjšati resnost prostorov.

Algoritem delovanja proti gubam v bližini ustnic:

  1. Očistite usta in zategnite zgornjo ustnico na vrsto zob. Kliknite na depresije, ki se nahajajo blizu kril nosu, sredine in kazalca. Če je neprijetno, pustite le eno. Vzemite 5 vrtljajev v smeri urinega kazalca.
  2. Vstavite 3 prste na obe strani, potegnite linijo navzdol, na smodnik pod robom hudične kosti in na stran lika. Ponovite 4-krat.
  3. Premaknite konice prstov na krilih nosu z rahlim potiskom, držite do templja do polovice in se premikajte vzdolž repne kosti. Drži se do skrajnostitočko, udaril ustnice. Dolichit 5 prstov počasi glej vrstico navzdol na ušesno mečico. Kliknite na vdolbino, počakajte 3 sekunde in clavicular depresije Pomaknite se do vratu. Ponovite manipulacijo 3-krat.
  4. Dvignite roke pred seboj, pritisnite zapestja skupaj, odprto dlan vzporedna s tlemi, ampak da jih pogledal. Prinesite soočiti pritiskom straneh palce na vrhu nosno-ustnične trikotnika. Počasi postavite temelj v različne smeri na ušesa. Ponovite 4-krat.
  5. Odjavite, ki imajo svoje roke na ušesa na ključnico vratu počasi, vendar s tlakom, 4,5-krat: stimulira pretok limfe.

Vse Asahi masažne tehnike za pomoč v boju proti nastanku nosno-ustnične gube, usta vedno pustiti odprte. Subjektivna Pomanjkljivost tega postopka je nelagodje hude depresije, vendar je učinek razveljavitve je višja od preprostega akupresure Shiatsu. Lastniki suho kožo je priporočljiva uporaba med sejo koli maščobe smetane na dosegu roke. Dnevni 5 minut daje masažo, pozabiš

  • izguba jasnosti obraznih kontur;
  • je bilo plitkih gub;
  • slab ton kože.

Indijski za globok učinek na kožo in obraznih mišic

V nasprotju z drugimi tehnikami zajema izvajanje indijskih skruchyvayuschyh raztezanje in gibanja za suho kožo (brez olja, kot je miofascialne.

Za največUčinki se priporočajo, da vplivajo na del lase glave.

Globoko predelava obraznih mišic pomaga:

  • pritrdite ovalno ploskev;
  • izboljša barvo kože;
  • , da se znebite otekline;
  • zmanjša resnost celo globokih nasolabialnih gub.

Indijska tehnologija je zaradi svoje visoke učinkovitosti zelo priljubljena v salonih. Edini argument proti njej - težko je obvladati hrapavost hiše, ne da bi vsaj nekajkrat gledali na uspešnost profesionalca: zapletenost je razumevanje dela rok. Splošni algoritem indijske globoke masaže proti gube in gube v nasolabialnem delu:

  1. Počasi vdihnite in izdihnite zrak, medtem ko lahke kapi vzdolž masažnih linij (vsi premiki od središča proti zunanjosti). Začetna faza traja 2-3 minute, dokler ni popolna sprostitev.
  2. Postavite dlani na površine blizu kotov ustnic, malo pritisnite in zavrtite gibanje - zavrtite za 90 stopinj navzgor. Sprehodite nekaj milimetrov proti ušesom in ponovite. S takimi ušesnimi rokami gredo skozi 3 vrstice: od brade, kota ustnic in vrha nasolabialnega trikotnika.
  3. Ponovite prejšnji korak, vendar zavrtite s štirimi zloženimi prsti (razen velikih).
  4. Enake 4 prsta uporabite na začetek čeljusti in potegnite s pritiskom na uho. Počakajte 5 sekund. Sledite 2 preostalim vrsticam.
  5. Sledite krožnim potezam na vseh masažnih linijah in zaključite sejo z drsnimi gibi od stolpa do hrbtavratu Zadnja stopnja traja 2 minuti.

Masaža z žlicami doma

Postopek je učinkovit proti finim gubam, pomaga izboljšati krvni obtok v tkivih, odstraniti odvečno tekočino in povečati elastičnost kože. Masaža traja le 10 minut, po nekaj tednih redne zjutraj vadbe so prvi pozitivni rezultati vidni. Obstajajo tri sorte masažnih žlic:

  • vroča eterična olja in kozarec tople vode;
  • hladno - potrebujemo kozarec ledu in zelenjave (olivno, laneno olje,
  • - vsi ti elementi in nekaj žličk se uporabljajo.

Za masažo vzemite posodo ali žličke za sladico, po možnosti srebro. Gibanje je vedno krožno, gor in dol. Proti nasolabialnim gubam je prikazana kompleksna metoda, ki stimulira cirkulacijo krvi, povečuje elastičnost kože in gladi fine gube. Akcijski algoritem:

  1. Na krilih nosu na obeh straneh držite žlice z majhnimi krožnimi gibi do templjev, vzporedno s črto čeljusti. Ko pridete do svojega templja, pojdite na vrat ob obrobju obraza.
  2. Iz vogalov ustnic s podobnimi krožnimi gibi se povzpnemo do ušesca in spustimo do krače okoli vratu.
  3. Tudi iz brade, z rahlim potiskom, pojdite do templjev in do vratu.

Na začetku morata obe stopnji iti skozi vroče žlice, nato pa hladno in ponovno ponoviti shemo - prihajajo 4 pristopa. Orodje najprej segrejemo ali ohladimo v vodi, obrišemo suho in zagotovo navlažimo konveksno stran.v mešanici oljčnega olja z meto ali sivko (2 kapljici etra na 100 ml zelenjave). Pomanjkanje tehnologije le pri morebitnih alergijskih reakcijah na maslo, vendar ga je mogoče zamenjati s katerim koli vlažilcem.

Video posnetki