Zakaj ženske, dekleta in dekleta ne bi smele dvigovati uteži: razlogi. Zakaj nosečnice in med menstruacijo ne smejo dvigovati uteži? Koliko teže lahko dvignejo ženske na delovnem mestu?
V članku boste našli vse odgovore na vprašanja o dvigovanju težkih stvari s strani žensk.
- Zakaj ženske in dekleta ne bi smele dvigovati uteži: razlogi
- Koliko lahko ženske dvigujejo uteži v službi?
- Zakaj dekleta ne smejo dvigovati uteži: razlogi
- Ali lahko ženske dvigujejo uteži med menstruacijo?
- Ali lahko nosečnice dvigujejo uteži?
- Kakšno težo, koliko kilogramov lahko dvigne nosečnica?
- Video: "Gravitacija ni za ženske!"
Zakaj ženske in dekleta ne bi smele dvigovati uteži: razlogi
Sodobne ženske vse bolj prevzemajo vlogo moških in v celoti opravljajo vse delo: zaslužijo in poskrbijo za svoje družine, se ukvarjajo s trdim delom, nosijo bremena. Slednje je, mimogrede, zelo škodljivo, saj je "lepi polovici človeštva" absolutno prepovedano dvigovati in prenašati težke stvari.
Ta prepoved ni pogojena z normami družbenega obnašanja, temveč z naravo. Dejstvo je, da se struktura ženskega telesa presenetljivo razlikuje od moškega. Je bolj krhka kot pri moških: kosti so tanjše, mišice šibkejše, hrbtenica ni tako močna.
Če ženska nenehno nosi uteži (v nekaterih primerih je dovolj že enkrat), se bo medvretenčna ploščica premaknila, jo izkrivila in povečala možnost hernije. Kile so vzrok za boleče občutke, omejitev gibanja in nato kirurški poseg.
Še en problem, ki čaka tiste ženske, ki nosijo uteži - težave s krvnimi žilami. Posledično lahko pride do motenj krvnega obtoka in drugih notranjih organov. Celotno telo lahko trpi:
- Na primer, pogosto dvigovanje uteži neizogibno vodi do krčnih žil
- Lahko si prislužite tromboflebitis
- Zaradi velikih obremenitev se ledvice spustijo
- Obremenitev medeničnih mišic lahko izzove spuščanje maternice
Koliko teže lahko dvignejo ženske pri delu?
POMEMBNO: najtežje breme, ki ga ženska lahko dvigne, če je potrebno, ne sme biti večje od 10 kg. Najbolje pa je, če je še manj.
Če vaš delodajalec vztraja, da dvigujete večjo težo, lahko njegove pogoje izpodbijate na sodišču, saj to odločitev sprejema državno ministrstvo za delo in je torej zakon.
Zakaj dekleta ne bi smela dvigovati uteži: razlogi
Žensko telo in notranji organi se oblikujejo do 20-22 let. Do sedaj se dekleta in mlade ženske še vedno spreminjajo v ženske, ki so sposobne nositi in roditi zdrave potomce. Dvigovanje bremen od malih nog je škodljivo in nezaželeno.
Skupaj z resnostjo propada hrbtenica, najhuje pa je, da se maternični vrat spusti. Posledično težave pri porodu, težavna nosečnost in neplodnost. Neželene teže vključujejo ne le torbe, obremenitve v telovadnici (uteži, palice, uteži), ampak tudi prekomerno težo.
Ali lahko ženske dvigujejo uteži med menstruacijo?
Če imate menstruacijo, se morate popolnoma odreči nošenju bremen in tudi športu! Kaj ogroža? To obremeni maternico (vsi vedo, da je mišični organ) in se začne aktivno krčiti, potiska krvne mase.
POMEMBNO: Bodite previdni, obilne krvavitve, ki se povečujejo in povečujejo s fizičnim naporom, lahko prispevajo k dejstvu, da kri vstopi v jajčnik ali jajcevod, kar vedno vodi v endometriozo!
Ali lahko nosečnice dvigujejo uteži?
Nosečnice naj vedo, da nikakor ne smejo dvigovati uteži! Samo pomislite, ženske v položaju že nosijo obremenitev, ki pade na njihovo telo, dodatna obremenitev jim lahko prinese številne neprijetne posledice v obliki:
- Povečan pritisk
- Glavoboli
- Bolečine v hrbtu
- Povečan tonus maternice
- Pospešeno krčenje maternice
- Spontani splav ali spontani splav
POMEMBNO: Upoštevajte, da nosečnost oslabi ženske kosti, kar pomeni, da postanejo krhke in se zlahka poškodujejo.
Kakšno težo, koliko kilogramov lahko dvigne nosečnica?
Zdravniki nosečnicam ne priporočajo dvigovanja več kot 3 kg in to počnejo zelo redko. Če morate v trgovino ali nekaj premakniti, premakniti, dvigniti - vedno pokličite pomoč!
