Kako izbrati pravi vzglavnik za spanje: koristni nasveti

Zdravo spanje je jamstvo za dobro zdravje in živahnost za ves dan. Če je žimnica ali vzglavnik slaba, lahko rehash žile, dolgih udov. Menijo, da je eden od vzrokov smrčanja tudi nizka kakovost opreme za spanje. Še posebej se pobere napačna blazina: preveč težka ali, nasprotno, premehka, široka ali ozka. Kako izbrati pravo blazino za sanje?

Zunaj, ramena in žimnice

Eden od pomembnih meril za izbiro vzglavnika je vaš želeni položaj spanja. Če želite spati na hrbtu, je vaša rigidnost varianca povprečna. Za tiste, ki spijo na želodcu, bo primeren mehki vzglavnik, za tiste, ki spijo na strani, pa je težje.

Višina in širina blazine sta določeni z dimenzijami vašega telesa in togostjo vzmetnice. Višina mora biti približno enaka debelini vaših ramen. Bolj kot je večja, višja je vzglavnik. Vendar ne pozabite upoštevati trdote ležišča. Če je ta dodatna oprema precej mehka, mora biti vzglavnik višji. In nasprotno, za togo vzmetnico izberite spodnjo blazino.

Visoke blazine se priporočajo tudi ljudem, ki so polni kompleksnosti, in tistim, ki so pod visokim pritiskom. Preprosto povedano - poiščite aritmetično povprečje, ki temelji na vaših fizičnih podatkih,značilnosti žimnice in najljubših pozah.

Nekaj ​​besed o polnilih

Tradicionalna polnila za vzglavnike so bila več stoletij naravni materiali - dlake in perje. Do danes se uporabljajo tudi naravni lateks in sintetična polnila - PVC ali pena s silikonskim dodatkom. Naravna polnila so dražja, vendar zagotavljajo boljšo cirkulacijo zraka in boljšo akumulacijo toplote človeškega telesa med spanjem. Umetno "polnjenje" je dobro, ker lahko blazine, napolnjene z njim, sperete doma. Ampak, ne glede na to, kaj je polnilo, ne sme absorbirati ali imeti vonjav (tovarniški vonj, neločljiv pri vseh novih stvareh, izhlapi za kratek čas). Tudi polnilo ne sme povzročiti alergijske reakcije. Če ste alergični na perje, odložite navzdol vzglavnik. In v primeru individualne nestrpnosti silikona, bodite pozorni na polnila iz lateksa.

Oblika in velikost

Tradicionalna oblika vzglavnikov za spanje - pravokotna, velikosti po GOST in v skladu z mednarodnimi sanitarnimi standardi - 50? 70 cm Ti parametri so tradicionalni za naš trg. Vendar se lahko standardi drugih držav razlikujejo od naših. Ortopedske blazine imajo različne oblike, kot so pravokotne ali valjčne. To je posebna vrsta blazine, izdelana je v skladu s standardi, ki so bili sprejeti za takšne izdelke.

Ortopedski vzglavnik: za in proti

Šteje se, da so ortopedske blazine za spanje še posebej ugodne za zdravje, saj podpirajo anatomsko oblikočloveško telo. Vendar pa zdravniki trdijo, o tem koristi. Dejstvo, da je zasvojenost z ortopedsko blazino je potreben čas, in prilagoditveno obdobje se pogosto spremljajo motnje spanja. Zato so nekateri medicinski strokovnjaki priporočajo, naj se vzdržijo uporabe te blazine za noč, vendar pa, kljub temu, jih prepozna kot učinkovit pripomoček za dnevno rekreacijo. Čeprav obstajajo seveda posamezni primeri, ko ortopedski vzglavnik - edina možnost.

Nasveti za Izbira in uporaba blazine

Da bi izbrali pravo blazino za spanje, sledite preprostih pravil:

  • Bodite pozorni na kakovost šivanje izdelkov. Šivi bi morali biti popolnoma gladka, brez vrzeli ter vrzeli, skozi katere prej ali slej bo prišel ven polnilo. Vendar pa ne bi smelo biti nesramen, da bi se izognili stalni pritisk na določenih točkah glave.
  • Poskrbite, da nimate alergijska reakcija na material, iz katerega iz ali prišita vrečka polnila. V primeru alergije morali zamenjati vzglavnik.
  • Glej lastnosti polnila. To bi morala zagotoviti dobro kroženje zraka, imajo določene požarne lastnosti. Pospravljanje nesprejemljive vonjav.
  • Ne hitite kupiti ortopedski vzglavnik. Posvetujte se z zdravnikom, ki potrebujejo takšnega nakupa.
  • Ne pozabite na sprostitev. Če pralen vzglavnik - pranje, če pa ne - vprašati, če je najbližja točka, ki je čiščenje in obnova posteljnino.
  • Življenjska doba blazine je do tri leta. Ob koncu tega časa je zelo priporočljivo, da dodatek zamenjate z novim.
  • Ne shranjujte z nakupom vzglavnika. To ni strošek, ampak naložba v vaše zdravje, in če jo razrežete, vas bo to stalo nekaj časa kasneje.

Ne glede na to, koliko nasvetov in nasvetov pri izbiri vzglavnika, je najpomembnejše merilo vaše osebno udobje. Tudi če je togost vzmetnice in drugih značilnosti različice "ne tvoja", vendar ste tako udobni, da zaspite in ne manj udobno, da se zbudite - vzemite ga brez razmišljanja. Udobje je predpogoj za močan spanec in dober počitek, to pa je jamstvo zdravega telesa in zdravega duha.