Kako jemati ribje olje v kapsulah in v tekoči obliki - kaj morate vedeti: delovanje in kontraindikacije proizvoda

V času ZSSR so bila za vse otroke najbolj slastna in najbolj neprimerna zdravila ribje olje, ki je bilo obvezno za vse učence šol in vrtcev v tekoči obliki. To je bilo storjeno zaradi hipoteze sovjetskih znanstvenikov o resnem pomanjkanju polinenasičenih maščobnih kislin v prehrani vsakega Rusa. Čeprav obsežni preventivni ukrepi niso bili uvedeni precej kompetentno, resnično ta predpostavka ni bila daleč. Kako koristen je ta izdelek, kdo ga potrebuje in kako ga narediti prav?

Kaj je ribje olje

Vitaminom podoben naravni dodatek h hrani, ki ima latinsko ime ribje olje in je čista živalska maščoba, pridobljen iz morskih rib hladne vode svetovnega oceana, je osnova za sestavo vseh zdravil, označenih kot "ribje olje", v kakršni koli obliki. ni imel: kapsul ali raztopine. Izgleda (pred predelavo) kot gosta oljnata tekočina z rahlim vonjem rib. Obstaja 3 sort tega proizvoda:

  • rjava - velja samo zatehnično industrijo, saj ima neprivlačen okus in vonj;
  • rumena - uporablja se pri pripravi zdravil, vendar mora biti očiščena;
  • bela - dovoljena za jemanje v čisti obliki.

Tradicionalno se belo zdravilo v medicini uporablja iz jeter ali mišic velike trske, ki živi na Norveškem, čeprav so proizvajalci same droge mase: Rusija, Madžarska, Ukrajina. Obstajata samo dva načina, kako dobiti dragoceno snov - nekateri ribiči zapustijo ribe v zaklanih sodih več tednov, da bi dobili oljno grenko snov temno rdeče barve, ki je primerna za uporabo v hrani. V uradni medicini je ista shema nekoliko bolj zapletena:

  1. Pri sveže nabranih ribah je jetra odrezana, žolčnik je ločen od njega in vsi drugi deli se odstranijo.
  2. Jetra se segreva s paro v velikem kotlu.
  3. Segreta oljna snov se izčrpa in nato zaščiti.
  4. Ločen del se odvaja in uporablja za medicinske namene: ista bela sorta.
  5. Ostanek se segreje, pri ćemer je treba razlikovati od rumene sorte, zato ga je treba ćistiti.
  6. Vse, kar poteka skozi slednje, tretje ogrevanje in izpušne pline, je označeno z rjavo barvo za tehnično uporabo.

Sestava

Splošne značilnosti in celo učinek na telo, ki je del ribjega olja, so podobne tistim, ki imajo maščobna olja. Osnova tega izdelka so gliceridi - estri maščobnih kislin in glicerol, ki jih večinoma predstavljajo trigliceridi. Če menite, da jih zanimajorazmerje, dobimo naslednjo shemo:

  • 70% ali več - oleinska kislina (mononenasičene iz skupine Omega-9);
  • do 25% - palmitinske kisline (monosocialno nasičene);
  • do 3% - polinenasičene maščobne kisline (PUFA) omega-6, ki jih predstavljajo linolenske in arahidonske kisline, ter PUFA omega-3;
  • do 2% - stearinska kislina (monobazična alifatska serija).

Poleg tega ribje olje vsebuje kaprinske, ocetne, oleinske, valerične kisline, neznatno količino lipohromov, holesterola, joda, fosforja, žvepla, broma, derivatov dušika. Ločeno, zdravniki omenjajo vitamine A, E in D, so topni v maščobi in so prisotni tukaj skoraj popolnoma asimilirano stanje. Telo jih vzame bolje kot tiste, ki jih vsebuje rastlinsko ali maslo olje, zaradi pospeševanja njihovega prodiranja skozi celične membrane. Če vzamete zdravilo, je slika naslednja:

  • Tekoče olje - vitamin A (500 ie), vitamin D (50 ie), PUFA (nad 20%), eikozopentaenska kislina (nad 8%), dokozaheksaenska kislina (od 9%).
  • Kapsule z želatinasto lupino - 500 mg vitaminiziranega ribjega olja, glicerina, sorbitola, želatine, vode.

Zakaj vzeti

Glavno farmakološko delovanje je antiagregacija: zmanjšanje zmožnosti agregacije (adhezije) trombocitov in preprečevanje nastajanja krvnih strdkov. Poleg tega ribje olje uravnava presnovo lipidov in bogata sestava (predvsem na gliceridih) pozitivno vpliva na:

  • možgani;
  • srce;
  • plovila;
  • hormonsko ozadje.

Zdravniki so pozornipozornost in sposobnost tega zdravila, da popravi razvoj stresnih hormonov, ki preprečujejo depresijo, izboljšajo stanje sluznice, spodbujajo regeneracijo tkiva, pomagajo absorbirati kalcij, ki je potreben za rast kosti. Iz teh razlogov je treba ribje olje jemati tako za profilaktične kot za terapevtske namene, za ljudi, ki jih opazujemo:

  • pomanjkanje vitamina (retinol, tokoferol, ergokalciferol);
  • pogoste bolezni dihal (krepitev imunosti);
  • pigmentni retinitis;
  • xerous keratitis;
  • hemeralopatija;
  • vnetne in erozivne lezije sečil in prebavnega trakta;
  • depresija;
  • zlomi kosti;
  • razjede na koži (opekline, rane) in sluznica notranjih organov;
  • suha koža;
  • lomljivost las.

Zdravilo je treba jemati v zapletenem zdravljenju rahitisa ali njegovega preprečevanja pri otrocih in starejših, s kršitvami pri oblikovanju zob in kosti pri otrocih, da se zaščiti pred aterosklerozo. Namenjen je preprečevanju žilne tromboze ali ponovni vzpostavitvi plazemske hemostaze (zaporedne transformacije, ki se pojavijo v krvni plazmi, z vključitvijo faktorjev koagulacije). Nekateri zdravniki svetujejo jemanje tega zdravila in izčrpanje, anemijo v obdobju rehabilitacije po kirurškem posegu.

Kako vzeti

Po nakupu rib ali rib (različnih zdravil, pozorno preglejte embalažo) brez maščobe preverite kakovost kupljenega izdelka: kapsula se lahko razreže, maslo- nalijemo z žlico. Izdelek ne sme imeti očitnega grenkega okusa, ki govori o ostrini: lahko zastrupite. Poleg tega upoštevajte, da če je vaša prehrana vključena v maščobne rdeče ribe do 4 p /dan (del 100 g ali več), je smiselno vzeti dodatne vire omega-6 in drugih PUFA. Še nekaj pravil in nasvetov:

  • Da bi izboljšali splošno zdravje in vplivali na imunski sistem, je potreben 1-3 mesece, po možnosti jeseni ali pozimi (z naravnim pomanjkanjem vitamina D).
  • Ribje olje za odrasle z visoko telesno dejavnostjo ali težkim duševnim delom je predpisano v posameznih odmerkih. Zdravljenje posebnih bolezni je prav tako pomembno.
  • Če pride do alergijske reakcije na tekočo obliko, jo nadomestite s kapsulami, ki jih bolje prenašajo.
  • Neprekinjeno jemanje tega prehranskega dopolnila lahko traja največ 4 tedne po mesečnem premoru. Stalni sprejem je prepovedan (izjema - po vztrajanju zdravnika).

Kako vzeti odrasle kapsule

Tisti, ki želijo okrepiti imuniteto, dajejo splošen pozitiven učinek na telo, zdravniki svetujejo, da upoštevate standardni odmerek - ni več kot 2 kapsuli za sprejem in 6 - za en dan. Zaželeno je, da se 3 p /dan, nujno redno, sicer učinek ne bo. Točen odmerek je določen s koncentracijo zdravilnih učinkovin v kapsulah. Pijte jih z vodo pri sobni temperaturi ali ohladite, takoj pogoltnite, drugače se bo želatinasta lupina raztopila v ustih, zaradi česar bo kapsula lepljiva.

V kapsulah za otroke

Kako vzetiTo pomeni, otroški vrtec ali OŠ starost je odvisna od koncentracije klasičnih otroško ribjega olja - "zlate ribice«, vsako kapsulo, ki vsebuje 0,2 g aktivne snovi. Dojenčki narežemo in zagotavljanje vsebine v obliki kapljic 2 g /dan (3-5 kapljic) ali 1 /4-1 /2 ure. L. Kasneje, ravna po tabeli:

Starost odmerkov (kapsule) Pogostost sprejema
1-3 let 1 kos. 1 g /dan
3-6 let 1-2 kosov. 1,2 g /dan
6-14 1-2 kosov. do 4 g /dan

Kako jemati tekočine ribjega olja

raztopina olje zdravniki imenujemo bolj koristno, saj je že skoraj končan, je bolje absorbira, vendar ima neprijeten okus, kot lahko vidite iz kritike, zato je pogosto predpisano, da se odraslih, ne otrok. O uporabi tekočih oblikah je treba vedeti nekaj stvari:

  • Preprečiti grelna sredstva nad temperaturo okolice v prostoru: lahko premeša raztopino olja živila, vendar ne vroče.
  • Običajni odmerek za odrasle - 1 žlica. l Glede na pričevanja zdravnik lahko priporočamo, da 15 ml - po 2 ch L..

Ko sprejeti ribjega olja

Zdravniki priporočajo pitje te biološke dodatke ali s hrano ali po preprečiti draženje želodca in "prazno" sprostitev žolča (če jemlje na prazen želodec). Pogostost uporabe in najboljši čas dneva, odvisno od ciljev in starosti. Majhni otroci dajejo kapsulo zjutraj, pri zajtrku aliza njim. Predšolski otroci lahko zdravilo jemljejo zjutraj in zvečer, tako da je mogoče dobiti velik interval. Drugi (otroci, starejši od 6 let, odrasli) je mogoče opraviti bolj gosto urnik: zjutraj, podnevi, zvečer - z vsakim glavnim obrokom.

Kako piti ribje olje v kapsulah, da bi izgubili težo

V športni praksi se to orodje uporablja za pospeševanje presnove mišic, pri čemer se upošteva učinek na 2 notranja mehanizma: spodbujanje sinteze beljakovin in zmanjšanje stopnje upadanja istega elementa. Poleg tega se učinek na raven trigliceridov (zmanjšuje), odstotek maščobnega tkiva (tudi zmanjšuje), zato se uporablja med športno "sušenje", in nekateri nutricionisti svetujemo, da uporabite za ženske, ki želijo izgubiti težo. Nekaj ​​pravil:

  • Ne zanašajte se na prehranska dopolnila, ne da bi spreminjali prehrano - ne boste izločili vseh zaužitih kalorij, temveč le pospešili presnovo. Brez aktivnega načina življenja in prehrane so vse tablete neuporabne.
  • Odmerjanje se izračuna glede na količino prekomerne teže: presežek manj kot 15 kg - od 2 do 4 g zdravila na dan, več kot 15 kg - do 6 g zdravila.
  • Za športnike na "sušenje" in tiste, ki so namenjeni ohranjanju trenutne teže, dnevni odmerek - ne več kot 2,5 grama
  • Dnevni odmerek je nujno razdeljen na trikrat, druga pravila pa so enaka kot za ljudi, ki poskušajo zdravilo vzeti za splošne namene.
  • Trajanje tečaja pri visoki prekomerni telesni teži ne presega 2 meseca (potem ko je treba opraviti krvne preiskave) s 5 do 10 kilogramov, kar je 1mesec

V nosečnosti

Zdravniki bodočim materam brez resnih razlogov ne svetujejo, da pijejo ribje olje, ker vsebuje močne alergene - retinol in kalciferol. Podobno priporočilo imajo tudi doječe matere, čeprav je bolj verjetno, da jim bodo dovolile krajši tečaj v akutni potrebi. Večinoma med nosečnostjo in dojenjem je ribje olje predpisano v kapsulah: ta snov je pridobljena iz mišične mase in ne iz jeter, zato je stopnja čiščenja višja, v kemijski sestavi pa le PUFA Omega-3 in Omega-6.

Neželeni učinki

Pri jemanju ribjega olja z vitaminom E ali brez dodatkov v skladu s priporočenimi terapevtskimi odmerki in glede na diagnozo ga otroci in odrasli dobro prenašajo. Je lahko prebavljiva, ne povzroča negativne reakcije, če se ji ni uspelo poslabšati. V redkih primerih (pogosto zaradi individualnih značilnosti telesa) se oseba sooča z bolečinami v trebuhu, drisko, specifičnim vonjem rib iz ust.

Preveliko odmerjanje

Tudi pri bioloških prehranskih dopolnilih je treba biti previden: presežek gliceridov, ki oskrbuje telo z ribjim oljem, in nekateri vitamini, vodi predvsem do kršitve prebavnega procesa. Prvi znaki preseganja priporočenih odmerkov so naslednji simptomi:

  • driska;
  • slabost;
  • bruhanje;
  • glavobol;
  • šibkost, zaspanost;
  • izguba apetita;
  • boleče bolečine v spodnjih okončinah.

Čezdravilo, ki ga je proizvajalec dodatno uvedel vitamin A, bi bili dodani simptomi prevelikega odmerjanja retinola. Med njimi so omotica, zvišan intrakranialni tlak, motnje vida, luščenje in suhost ustnic, povečana lomljivost kosti, krvavitev dlesni. Pri kakršnih koli znakih poslabšanja se zdravilo prekine in se izvede simptomatsko zdravljenje. Pri nekaterih bolnikih je možno opazovati manifestacije kronične zastrupitve (v ozadju dolgotrajnega zdravljenja, akumulacijskega učinka):

  • izguba apetita;
  • astenija;
  • gastralgije;
  • bruhanje;
  • spremembe kemične sestave urina;
  • izpadanje las;
  • pojavljanje oranžnih lise na koži (stopala, nasolabialni trikotnik, dlani);
  • konvulzije;
  • arterijska hipertenzija;
  • odpoved ledvic;
  • odlaganje kalcijevih soli;
  • kršitev rasti (pri otrocih).

Interakcija z zdravili

Zdravniki priporočajo, da tega biološkega dodatka ne jemljete hkrati s pripravki, ki vsebujejo vitamine A, E, D, da ne bi povzročili hipervitaminoze in zastrupitve. Pri zdravilih, ki vplivajo na strjevanje krvi, ribjega olja ne smete jemati. Več dodatnih točk interakcije z zdravili:

  • Antikoagulanti bodo zmanjšali aktivnost vitamina D, viri estrogena pa povečali tveganje za hipervitaminozo A.
  • Koncentracija vitaminov A in D v plazmi se poveča, če jemljete dolgoročne antacide z magnezijem ali aluminijem.
  • Glukokortikosteroidi,Bifosfonati, kalcitonit in rifampicin zmanjšujejo učinek jemanja ribjega olja.
  • Če jemljete tetraciklin dolgo časa, se poveča tveganje za intrakranialno hipertenzijo.
  • Pri presežku vitamina D v telesu (zaradi uporabe bioloških dodatkov) se poveča učinek srčnih glikozidov, povečuje se tveganje za razvoj aritmije.
  • Protivnetne lastnosti peroralnih glukokortikosteroidov in učinkovitost benzodiazepinov se zmanjšajo (zaradi visoke ravni vitamina A).
  • Da bi preprečili zastrupitev s presežnim retinolom, ne uporabljajte izotretinoina. Vitamin E bo deloval v nasprotni smeri: znižal bo raven retinola, mineralna olja in neomicin pa bosta zmanjšala njegovo absorpcijo.

Kontraindikacije

Kot vsa maščobna olja to sredstvo stimulira aktivno izločanje žolča, zato je prepovedano v prisotnosti kroničnega holecistitisa in pankreatitisa, ni priporočljivo za osebe z žolčo diskinezijo za hipertip. Seznam uradnih kontraindikacij za vse oblike nujno vključuje individualno nestrpnost in številne bolezni:

  • tirotoksikoza;
  • motnje strjevanja krvi;
  • hemofilija;
  • odpoved ledvic;
  • hiperkalcemija;
  • hiperkalciurija;
  • odprta pljučna tuberkuloza;
  • sarkoidoza;
  • presežni vitamini A, E, D;
  • kalcijeva nefrourolska anestezija;
  • nadaljevanje imobilizacije.

Poleg hudih kontraindikacij obstajajo tudi relativne prepovedi, o katerih je treba razpravljati z zdravnikom: onvam bo povedal, kako jemljete ribje olje v prisotnosti takšnih bolezni, če je to potrebno. Relativne kontraindikacije se nanašajo na:

  • Organska bolezen srca;
  • lezija jeter ali ledvic;
  • hipotiroidizem;
  • katerekoli oblike žada;
  • razjede želodca in črevesja;
  • obdobje laktacije;
  • starejših.

Video posnetki

Informacije v članku so informativne narave. Materiali članka ne zahtevajo neodvisne obravnave. Le kvalificiran zdravnik lahko diagnosticira in svetuje glede zdravljenja na podlagi individualnih značilnosti posameznega bolnika.