Pri kateri temperaturi voda lahko plava odrasli, otroci, noseči na morju, reki in v bazenu
Vsebina
Ne le za telo, temveč tudi za zabavo vode. Kako dobro je plavati v morju ali reki! Hkrati je treba vedno vedeti, da je treba varovati zdravje, zato je zaželeno, da se vodni postopki izvajajo le pri optimalni temperaturi za lastni organizem in v ustreznem podnebju.
Udobna temperatura vode v kopeli
Fizioterapevti menijo, da je plavanje enakovredno terapevtski masaži, ki zelo sprošča, tonira in izboljšuje prekrvavitev v celotnem telesu. Menijo, da je brizganje v hladni vodi dobra gimnastika za plovila, saj se lahko zožijo, prilagodijo znižani temperaturi in se nato ponovno razširijo. To prispeva ne le k izboljšanju dobrega počutja, temveč je tudi edinstven način pomlajevanja. Na katero temperaturo vode lahko plavate, da ne poškodujete vašega zdravja?
Vsaka oseba ima svoj temperaturni režim, ki ga je treba upoštevati pri vodnih postopkih. Različni ljudje imajo vodo iz enega rezervoarjaizgledajo topleje ali hladnejše. Da, najbolj prijetno kopanje je v razponu + 23 ... +25? Mnogo ljudi toplo ljubi vodo, vendar ne bo več tako uporabna. Vendar pa se lahko prebudijo le ljudje s strjenimi in usposobljenimi ljudmi, ker so stopnje v rezervoarju pod +18 ° C. Nenavadna oseba se lahko takoj ohladi in zboli.
Pri kateri temperaturi lahko plavate v morju
Vsakdo se spomni nepozabnega občutka pljuskanja v slanem morju. Ko greste na počitek, morate vedeti, da je optimalna temperatura vode za kopanje v morju različna za vse ljudi, vendar obstajajo splošni parametri:
- + 17 ... + 19 ° C - indikator, ki kaže, da je vodno telo hladno. Malo ljudi lahko ustvari prijeten občutek. Kopanje je zelo osvežujoče, vendar lahko ostanete v vodi za kratek čas.
- + 20 ... + 22 ° C - normalna temperatura, če pa imate moten krvni obtok, se lahko zdi, da je morska ali rečna voda hladna.
- + 23 ... +26 ° C - najbolj ugodna temperatura vode v morju za kopanje.
- Od +27 ° C - idealni pogoji, za katere ste lahko brez najmanjšega neudobja.
V morje ni treba vstopiti, če je temperatura dosegla samo + 14 ° C. Takšna voda se šteje za pretirano hladno in je primerna le za strjevanje, in neodobreni organizem bo povzročil veliko škodo. Normalna temperatura je + 20 ... +22 ° C. S takšnimi kazalci začne pospeševati presnovo in krvni obtok človeka. Optimalna temperatura vode za majhnega otroka ali nosečnico, še posebej pri zmanjšanemImuniteta velja za + 23 ... + 25 ° C.
Kopanje v bazenu
Stopnja temperature vode je odvisna od namena umetnega rezervoarja in od tega, kdo bo plaval. S kakšno temperaturo lahko voda plava? Ključne številke pravijo:
- + 22 ... +23? S - namenjen ljudem, ki se že vrsto let poklicno ukvarjajo s plavanjem: stalno se usposabljajo in dosegajo določene standarde.
- + 23 ... +26? C - prisoten v bazenih izobraževalno-športne smeri.
- + 26 ... +28 ° C je temperaturni režim, v katerem so ljudje, ki so v programu zdravljenja in rehabilitacije lokomotornega sistema, kopani.
- + 28 ... + 30 ° C - vzdrževana v rekreacijskih bazenih odprtega ali zaprtega tipa.
- + 30 ... +32 ° C - sprejemljivo za otroke.
Mnogi lastniki zasebnih ozemelj raje opremijo zasebno parcelo z bazenom ali pa v stavbi naredijo poseben prostor za namestitev velikega rezervoarja tekočine. Plavanje v bazenu za odrasle je lahko pri + 24 ... +28 ° C, od otrok pa pred pljuskom toplo vodo do nekaj stopinj - do +30, toda tukaj je še vedno vredno umakniti od otrokove starosti.
Kopanje v reki
Če si morske počitnice ne morejo privoščiti, se reke nahajajo v skoraj vseh naseljih. Če se boste odločili, da se ohladite na poletni dan, bo normalna temperatura za kopanje + 19 ... +24? Po osvežilnem postopku pa je treba brisačo dobro obrisati, tako da ni hladnega zraka. Tisti, ki raje prskajo s svojimi otroki, naj gredo v vodno telo,Ogrejte se na soncu do + 25 ... +30?
Udobna temperatura za kopanje v toploti
Plavati je treba le v vročih poletnih dneh, pod pogojem, da sta morje ali reka topla. Če boste čez dan sprejemali vodne postopke pri zelo mrzli vodi, boste morda celo umrli. Gre za ogromno obremenitev kardiovaskularnega sistema osebe. Ni priporočljivo ostati v rezervoarju, če je razlika v temperaturi vode in zraka deset stopinj. Glavna skupina tveganj vključuje starejše in otroke ter tiste, ki imajo bolezni srca in ožilja.
Temperatura varne vode za kopanje ponoči
Srbenje ponoči, zvečer ali zgodaj zjutraj ima številne prednosti. Poleg romantičnega vzdušja in tople tekočine, ki dviguje razpoloženje, morje ali kateri koli drugi rezervoar, ima čisto in nečisto vodo. Menijo, da mora biti optimalna temperatura vode okoli + 23 ... +26? Po obdelavi vode pa morate takoj obrisati, da ne bi zamrznili vetra, ker je ponoči temperatura precej nižja od vode.
