Masaža pri osteohondrozi vratne hrbtenice - tehnika samomasaže in kontraindikacij

Za učinkovito zdravljenje zdravniki pogosto določijo masažo za osteohondrozo vratnega dela hrbtenice, ki obdeluje ovratnik, krepi oslabljene vretenc. Postopek se lahko izvaja doma, vendar je masaža strojne opreme v bolnišnici še posebej priljubljena. Pomembno je razumeti, da je takšen potek zdravljenja del rehabilitacije, vendar ne more zaustaviti bolečinskega sindroma. Masažo ovratne cone pri osteohondrozi mora opraviti strokovnjak izključno za medicinske indikacije.

Kaj je osteohondroza vratne hrbtenice

Takšen postopek vključuje vrsto terapevtskih ukrepov, namenjenih ponovni vzpostavitvi motenega krvnega obtoka, odstranitvi krčev in okrepitvi oslabljenih vratnih vretenc vretenc. Mehanski učinki se ne nanašajo le na mišice, ampak tudi na limfni sistem, cirkulacijo. Če čas poteka intenzivno, lahko zmanjšate število ponovitev,zmanjšanje resnosti bolečine v prihodnosti. Masaža vratu pri osteohondrozi vratne hrbtenice se izvaja ne le za zdravljenje, temveč tudi za preprečevanje.

Ali je mogoče opraviti masažo pri osteohondrozi materničnega vratu

Klasična masaža ovratnice ne škoduje zdravju pacienta, nasprotno pa zagotavlja stabilno pozitivno dinamiko pri osteohondrozi. S sistematičnimi eksacerbacijami je to del kompleksnega zdravljenja, dopolnjenega z zdravilnimi in fizioterapevtskimi metodami. Sam postopek vključuje ne samo božanje, ampak tudi pokolovaniya, stiskanje, raztezanje, gnetenje, drgnjenje problematičnega področja s povečano napetostjo mišic.

Korist postopka

Masaža vratnega dela hrbtenice je dobra za zdravje ne le za hrbet, ampak za celoten organizem. Izvajanje tega postopka bistveno upočasni povečanje bolezni, zmanjša število napadov. Med dodatnimi koristnimi lastnostmi masaže je treba poudariti naslednje točke:

  • hitro odstrani izrazite krče;
  • razbremeni mišični tonus zaradi visoke obremenitve;
  • normalizira limfno drenažo (zaželeno je izvajanje dodatne limfne drenaže);
  • izboljša prekrvavitev tkiv, odgovornih za hranjenje medvretenčnih ploščic;
  • zmanjša otekanje med vnetjem;
  • upočasnjuje proces uničenja diskov;
  • odpravlja pojav stagnirnega vezivnega tkiva;
  • krepi hrustanec, preprečuje njihovo uničenje;
  • zmanjša napetost mišic;
  • zmanjša pritisk na prizadeto območje ovratnika.

Vrste

Med degenerativnimi procesi hrbtenice je treba opraviti terapevtski potek, ki ga sestavlja 10-12 postopkov, ki jih je treba izvajati vsak dan 30 do 45 minut. Masaža vratu pri osteohondrozi je najučinkovitejša pri izvajanju ene od naslednjih tehnik, katerih izvajanje je zaželeno zaupati izkušenemu strokovnjaku. To je:

  1. Klasična (tradicionalna). Masaža poteka v sedečem položaju. Najprej morate ogreti mišice, nato pa uporabite pet manipulacij za okrepitev "hrbtenice". Meša se, meša, stiska, drgne, treperi.
  2. Vakuum (masažna posoda). Postopek izvajamo ročno s posebno plastično pločevinko. Pomembno je, da telo predhodno namastite z oljem, da ustvarite potrebno raven tlaka v kozarcu. Uporablja se tudi za obdelavo ledvenega dela.
  3. Akupresura (točka). Leži v stiskanju na določenih mestih telesa za lokalno anestezijo in produktivno odstranitev mišičnega krča, povečanje mišične napetosti.
  4. Med. Pogosto se uporablja za preprečevanje osteohondroze vratne hrbtenice. Postopek vključuje uporabo naravnega medu, ki mu sledi božanje in drgnjenje problemskega območja.

Metode izvajanja terapevtske masaže z osteohondrozo vratne hrbtenice

Pri omejeni gibljivosti vratu se ni treba pravočasno obrniti na strokovnjaka, vendar je zaželeno, da se to ne zgodi z akutno bolečino. Na začetku se specialista masira (segreje) ovratnik z gibimora biti gladka in se lahko prevaja brez prevelikih pritiskov z visoko amplitudo. Kasneje maser deluje v naslednjem zaporedju:

  1. Opravi božanje in drgnjenje, pordelost med delom interhulpatochnaya in supra-oral območja.
  2. Potem se šibke mišice vratu in zgornjih okončin močno masirajo, dokler se koža ne segreje. To je očiten znak povečanega pretoka krvi, intenzivne prehrane mišičnih struktur.
  3. Po odpravi stagnacije v območju 7. vratnega vretenca s prijemalnim stiskanjem ustreznega območja.
  4. Tako imenovano "območje utrujenosti" zdravite s povečanjem mišičnega tonusa z uporabo posebnega maserja (značilno območje je med 7 vratnimi vretencami in lopatico).
  5. Če je sedmi vratni vretenc "vdovska grba", se masaža izvaja vzdolž hrbtenice, od zgoraj navzdol, od hrbta do medenice (približno v ledveno območje).

Točkovna masaža pri osteohondrozi materničnega vratu

Če je ta napredna tehnika izbrana za zdravljenje osteohondroze, je pomembno razumeti, kateri pritiski zagotavljajo želeni terapevtski učinek, ne da bi poškodovali zdravje bolnika. Tu so dragocene informacije za točkovne masaže:

  1. Navdih. Maksimalni pritisk mehkih tkiv brez bolečin.
  2. Pritisnite. Izvaja se z indeksom, sredino in palcem.
  3. žebelj za nohte. Uporabila se bo nožna plošča indeksa in palcev.
  4. Ogrevanje in lokalna masaža. Pogosto poteka s komolcem po vsej dolžiniza ledveno območje.

Masaža pri osteohondrozi materničnega vratu doma

Stisnite ramena pri povečani utrujenosti v domačem okolju in takšna gibanja učinkovito učinkujejo pri masaži osteohondroze vratne hrbtenice. To je dober način za ogrevanje šibkih mišic, spodbujanje krvnega obtoka. V nadaljevanju so predstavljeni nadaljnji ukrepi maserja v domačem okolju, ki jih spremljajo prijetni občutki pacienta:

  1. Izvaja božanje, gibanje v smeri od hrbta do zgornjega dela hrbta in izmenično v ramena.
  2. Vodenje raztezanja, stiskanje prstov zloženih prstov po hrbtenici do 6 ponovitev na vsaki strani.
  3. Mišice vzdolž hrbtenice močno raztegnejo in postopoma preidejo na stranske skupine.
  4. Z mehkimi prsti potegnite z zadnje strani vratu.
  5. Masažo zaključi s kapjo, ki se postopoma premika iz zatilnice.

Kako narediti masažo vratu z osteohondrozo

Če vemo, kako lahko korak za korakom naredimo masažo, je pri vas samozaposlena masaža povsem realna. Prej, morate vključiti podporo specialist, da se izključi prisotnost zdravstvenih kontraindikacij. Domača masaža vključuje dve glavni smeri, ki v praksi zagotavljata trajni ter trajni terapevtski učinek:

  1. Z prsti, dlanmi in pestmi segrejte vratno hrbtenico.
  2. Uporaba posebne opreme za masažo, kot je na primer masažna naprava za domačo uporabo.

Kontraindikacije

Masaža ni dovoljena za vse bolnike z osteohondrozo. Zdravniki opozarjajo na kontraindikacije, ki lahko le otežijo prevladujočo klinično sliko. Medicinske omejitve za takšne manipulacije so predstavljene spodaj:

  • prisotnost onkoloških bolezni v telesu;
  • prisotnost odprtih ran in mehanskih poškodb kože;
  • gnojne in vnetne bolezni v fazi relapsa;
  • ledvična ali jetrna insuficienca;
  • poslabšanje kroničnih bolezni;
  • nagnjenost k notranji krvavitvi;
  • oblika tuberkuloze;
  • prisotnost benignih novotvorb na koži;
  • duševne motnje;
  • somatske bolezni;
  • v nasprotju s temperaturnim režimom, vročino.

Video